| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Орехи? |
Орехи?
Зима, холодно, умственные усилия...
постоянно тянет что-то зажевать.
Этим "что-то" оказались орехи кешью. Ем их, не сказать, чтобы много, но иногда даже утром вместо завтрака. Зато потом есть долго не хочется.
Меня с орехов не разнесет?
изба-читальня с вопросом © (03.02.2003 18:02)
Прямая ссылка
шейпингом, я же написала
короче, изначально по многим причинам у меня процент жировой массы был очень высоким, при весе отнюдь не критическом.
т.е. согнав жир до нужного процента я бы превратилась в святой дух.
тренировки к моему "клиническому" случаю никто не адаптировал, т.к. не знали как.
у меня в конце концов оказалось сильное несоответствие размеров груди и бедер...
сейчас я хоть на человека похожа
изба © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Приветик!
А я наоборот, переела :))))) на орехи налегаю :)))
Anais © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
изба-читальня с вопросом © (03.02.2003 18:02)
Орехи - довольно калорийный продукт. Но если ты их по утрам пожевываешь, то ничего страшного. Если вечерком при просмотре ТВ и без спорта.. Это уже ... не того...
Tixonia © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Tixonia © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
нет, это перекусы ;)
я вот сегодня встала поздно, съела только яичницу с хлебом, еще будет ужин (рис, мясо, может быть овощей туда добавлю).
сейчас есть хочется недостаточно, чтобы пойти готовить.
из "готовой еды" в доме орехи, яблоки и шоколад. шоколада и яблок не хочу...
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Просто надо считать сколько ты в граммах их ешь.В них же в 100 г 600-700 ккал в зависимости от вида орехов так что сама думай если нам в день нужно всего 1200-1500 ккал то съев 100 г их с утра потом уже почти ничего в течении дня нельзя.Орехи есть нужно обязательно но в маленьких количествах.Эх как я обожаю кешью:))
Авантюристка © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
ПО-МОЕМУ 1500ККАЛ СЛИШКОМ МАЛО. МОЖНО ЕСТЬ ДО 1800 - И НИЧЕГО.
NARO © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
NARO © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
кому как и в каком возрасте :))
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
и с какими физ и прочими нагрузками
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
считала я раньше белки, жиры, углеводы... спортом занималась как маньячка, похудела, но фигура стала ужасная...
есть все-таки где-то изъян в современной системе шейпинга.
теперь просто стараюсь, чтобы все было в меру.
изба © (03.02.2003 21:02) Прямая ссылка
изба © (03.02.2003 21:02) Прямая ссылка
НЕ поняла от спорта ужасная фигура? ЧЕм это ты занималась
Авантюристка © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
шейпингом, я же написала
короче, изначально по многим причинам у меня процент жировой массы был очень высоким, при весе отнюдь не критическом.
т.е. согнав жир до нужного процента я бы превратилась в святой дух.
тренировки к моему "клиническому" случаю никто не адаптировал, т.к. не знали как.
у меня в конце концов оказалось сильное несоответствие размеров груди и бедер...
сейчас я хоть на человека похожа
изба © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
С одной стороны орехи - это пользительный растительный белок, но с другой - ну очень много калорий и жира (в кешью - особенно), я бы не увлекалась и лучше перейти на миндаль - он хоть наименее жирный, правда ненамного..
miaou © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
miaou © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
я так думаю, что я их скоро наемся и больше не захочу.
уже не первый раз такое.
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
А как на счёт индийских орехов? Очень каллорыные?
Anais © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Anais © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Приветики Anais!
Это, помоему, и есть те же кешью. Может и ошибаюсь, конечно.
А меня представляешь, на мясо пробило :) Не знаю что это. Может спорт, может зима. Почти два года я от мяса нос воротила, а теперь переодически за милую душу :)
jula © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
jula © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
они самые должны быть, на упаковке Индия стоит.
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Приветик!
А я наоборот, переела :))))) на орехи налегаю :)))
Anais © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
В принципе, орехи считаются очень калорийной и жирной едой, но относятся к продуктам, которые можно есть худеющим. Дело в том, что они очень хорошо и на долго подавляют аппетит. И на сладкое не так тянет. Но!!! Осторожней с печенью! По ней орехи бьют в первую очередь. Так что не злоупотребляй.
jula © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
jula © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
спасибо всем за помощь.
так примерно и думала, хотелось убедиться.
про печень - этого не знала.
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
изба © (03.02.2003 18:02) Прямая ссылка
да
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
Натка © (03.02.2003 19:02) Прямая ссылка
