| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > НЕ худею |
НЕ худею
Не знаю девочки хожу уже 4 месяц мышцы слегка подтянулись конечно результаты есть в плане вешнего вида,но худеть я пркатически не худею.Раньше весила 65-68 кг а сейчас то 70 то 71 причемвес все время прыгает.После тренировки не ем 2 часа до естественно тоже.Хотя не держу строгую диета и до вчерашнего дян была куса день рождения но я бы не сказала чт оя дико переедаю.Что делать чтобы хотя бы меньше 70 весить меня эта цифра убивает!занимаюсь 2 раза в неделю аэробикой и один раз танцами, хотя иногда один два раза пропускаю из мес-х но стараюсь этого не делать.
Авантюристка © (17.02.2003 13:02)
Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 13:02)
И я не худею... За 3,5 мес вес снизился всего на 1,5 кг, а вот объемы радуют куда больше - талия уменьшилась на 5 см, объем бедер на 4 см, объем спины - на 4см, объем бедра (ноги) на 3 см. Посмотри, может и у тебя объемы уменьшаюся?
Скалли © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Скалли © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Так у тебя супер результат,объемы очень медленно уменьшаются буквально 1,5-2 см и то не везде.ПРям злая уже.А в субботу еще была на показе мод и насмотрелась на этих моделей откуда они такие худые берутся с другой плантеы что ли?.Теперь хочу срочно худеть!!!!!!!
Авантюристка © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Поверь,моя сестра точно такая же худая,как модель(но она не модель).И она такой уродилась.Ест,конечно,меньше,чем я,но не на много.То есть,почти ,как я.А вес-50кг при росте 172.А у меня 60кг при росте 170.И она всё время жалуется,что сильно худая.Не дистрофик,конечно,но всё-таки.Так что.не всегда худоба в радость.
Хрум © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Это я знаю.И самое интересное что они (худые) метут как после тифа:))У меня в клубе девочку худую спросили как она питается она говорит ну супчик полкурочки .Я говорю ничего себе полкурицы я в жизни не съем за раз.А она ест и не толстеет!Обидно
Авантюристка © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Если хо похудеть, то выполняй упражнения быстро и с минимальной нагрузкой :)) Раз в руки гантель полуторакилограммовую и вперед-назад, быстрее, быстрее, туда-обратно :) И ногами тож маши, велик покрути :) Чем быстрее на минимальной нагрузке - тем лучше :)
пропотей вся, прочувствуй мышцы, но не качая, а тренируя тело :)
Tixonia © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
А как ты думаешь аэробика мне в этом поможет или силовые нагрузки нужны? Может мне манжеты на ноги одевать во время аэробики?
Авантюристка © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Чего ты хочешь добиться: похудеть или накачать мышцы?
Tixonia © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (17.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Похудеть и подтянуться мышцы накачивать не хочу сильно
Авантюристка © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Тогда, что бы похудеть, я бы рекомендовала выполнять упражнения в быстром темпе с минимальными утяжелителями.
Tixonia © (17.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Tixonia © (17.02.2003 16:02) Прямая ссылка
ну так я и хожу на аэробику прыгаю там без веса практически только иногда с бодибаром 20-25 минут зангимаемся и то не каждую тренировку а после тренировки иногда еще на велотренажере еду 10-15 минут.
Авантюристка © (17.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (17.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Ездий на велике по полчаса :))
Tixonia © (17.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Tixonia © (17.02.2003 17:02) Прямая ссылка
