| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Про спину и степ |
Про спину и степ
Скажите, а если больная спина, наверняка на степ врач скажет не ходить?
Санилла © (30.01.2003 12:01)
Прямая ссылка
Санилла © (30.01.2003 12:01)
категорически запрещено ходить на степ. Рекомендует врач плавание.
Зай-ча © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Зай-ча © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Ну вот ((
Санилла © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Санилла © (30.01.2003 13:01) Прямая ссылка
ходи на аквааэробику
anna © (30.01.2003 17:01) Прямая ссылка
anna © (30.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Ну с больной спиной вообще много чего нельзя. Но если не совсем все страшно, то можно на степ ходить. По статистике более 50% страдают скалиозом. Что ж тогда тренерам по степу работать с полу-пустыми залами? :)
Мне (у меня тоже со спиной проблемы) тренер не советовала выполнять приседания и выпады с утяжелением. А еще хорошо бы на всякую йогу и каланетику походить. Если совмещать это со степом, то все в порядке будет.
jula © (30.01.2003 14:01) Прямая ссылка
jula © (30.01.2003 14:01) Прямая ссылка
