Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > хочу тонкую талию

хочу тонкую талию

Девушки! может,есто какие-нибудь несложные упражнения, которые можновыполнять "не отрываясь от производства"
каляка © (05.12.2002 11:12)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Упражнения для талии: Наклоны вперед, вбок по 15-20 раз и по два подхода. Потом те же наклоны, только пружинистые (наклониться и три раза на разгиьаясь) то же колличество раз. Еще для уменьшения талии можно делать упражнения для спины, т.к. там тоже есть жирок, увеличивающий объем. Лечь на живот,руки вытянуть вперед и прогибать спину, поднимая руки и ноги. Можно при этом затягивать талию ремнем - хорошо помогает. Я, правда не знаю, что имеется в виду под " не отрываясь от производства", думаю, что на работе упражнения для талии сложно делать.
Пышка © (05.12.2002 11:12)

Прямая ссылка

Ну а если жирка нет (или почти нет), а еще тоньше хочется?. Что с мышцами-то делать, нафиг они нужны!?
Ааза © (05.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

Не совсем понятно о чем вопрос? Мышцы в любом случае есть, от них никуда не денешься. Просто они могут быть или дряблими или подтянутыми. Соответственно, если мышцы подтянуть, то и талия уменьшится.
Пышка © (05.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Да, я тоже не поняла про производство, но могу еще кое-что подсказать. Те же наклоны, только не совсем вбок, а чуть вперед. Точно так же. Сначала просто наклоны, а потом раскачивание.
Рината © (05.12.2002 11:12)

Прямая ссылка

Сначала вбок по 15-20 раз, а потом, следующим упражнением, "вбок-вперед", то есть где-то там в районе 45 градусов. Руки я обычно держу на талии, согнутыми в локтях. При наклоне противоположную руку вытягиваю в сторону наклона.
Рината © (05.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

хочу тонкую талию

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

хочу тонкую талию

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?