| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Две палочки! |
Две палочки!
Я стройная девушка! Все замечательно, но..... эти худенькие ножки ( про нормальном-то, недистрофическом телосложении ) Уже не смешно слышать :" ножки тоненькие, а жить-то хочется" от мужа и подруг! Пусть даже любя! Я тут делала подстеты, что если хотя бы по полтора сантиметра на каждую икру ( внутреннюю ее часть) , то фотомодели помрут от зависти!!! :-)) Как бы накачать внутреннюю часть икры! На все готова! Ждать ли результатов и когда?
Женя! © (04.12.2002 12:12)
Прямая ссылка
Женя! © (04.12.2002 12:12)
По моему икроножная мышца одна, она не разделяется на боковые и т.д. Накачать ее можно так - встать на небольшую скамеечку так, чтобы пятки чуть свисали, в руки можно взять гантели. И подниматься-опускаться на носках. Если мышцу надо увеличить, то можно делать по 15 раз, три подхода.
Пышка © (04.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Пышка © (04.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Если действительно есть интерес, найди статейки про Арни (Шварценеггера), у него была проблема с икрами (не накачивались они у него). Почитай его методики, качал он свои икры не по 15раз, что очень мало и вовсе не напряжно, а больше, но и еще какие-то упражнения делал.
Кто ищет, тот найдет :)))))
Натка © (04.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Натка © (04.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Натк, у меня перед глащами тот умалишенный из репортажа VND :))) когда ему "икроножные" имплантировали :))
Tixonia © (05.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Tixonia © (05.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Хмм.. Неред глаЗами, конечно.. И я гвоорила про репортаж MTV :)
Tixonia © (05.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Tixonia © (05.12.2002 13:12) Прямая ссылка
