| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2002 года > "По чайной ложке через час" |
"По чайной ложке через час"
Что делать?...я прям растраиваться начинаю, вес держится уже 4 недели,..4 кг сбросила и все,..я считаю калории и не ем после 6,..может сесть на какую нибудь диетку чтобы растормошить процесс?,.посоветуйте....а то цифра 59 на весах меняться никак не хочут...
oblique © (27.11.2002 08:11)
Непонятно, что именно не нравится? То, что вес держится (кста, 4 недели - это ОООЧЕНЬ мало, порпобуй удерживать вес полгода-год, тогда можно будет говорить о том, что он держится).
поясни вопрос.
Tixonia © (27.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (27.11.2002 10:11) Прямая ссылка
не нравится то, что с мертвой точки сдвинуть не могу,...ограничения остаются в еде, а вес застопорился
oblique © (27.11.2002 17:11) Прямая ссылка
oblique © (27.11.2002 17:11) Прямая ссылка
Может, не стоит увлекаться тяжелыми тренировками, может быть, тебе стоит попробовать те упражнения, которые направлены на то, чтобы сбросить вес?:)
Tixonia © (27.11.2002 22:11) Прямая ссылка
Tixonia © (27.11.2002 22:11) Прямая ссылка
а я спортом вообще не занимаюсь сейчас:)
oblique © (27.11.2002 23:11) Прямая ссылка
Метаболизм застопорился.А делать надо так:повышать и снижать суточное потребление калорий.Например так:1-й день-1200кал, 2-й день - 1000кал,3-й день - 800 кал, 4-й день -600кал,5-й день-800 кал, 6-й - 1000, 7-й - 1200.
sandra © (28.11.2002 11:11) Прямая ссылка
sandra © (28.11.2002 11:11) Прямая ссылка
