| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2002 года > перерывы в тренировках! |
перерывы в тренировках!
я давно занимаюсь в тренаж.зале, все мышцы уже достаточно проработаны, но в связи с частыми командировками иногда прогуливаю занятия недели по 2 (т.е. 4 тренировки). Не подскажете, есть ли вообще толк в занятиях с такими перерывами и какие вообще могут быть максимальные перерывы в тренировках чтобы мышцы не теряли тонус, т.к уже пропустив 2 тренировки чувствую себя рыхлой подушкой?
Зоська © (26.11.2002 13:11)
Прямая ссылка
Зоська © (26.11.2002 13:11)
Считается, что фрома держиться столько времени, сколько занимаешься. Я думаю, что перерыв две недели, это не очень страшно. Главное совсем не бросать заниматься.
Пышка © (26.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Пышка © (26.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Считается, что мышцы начинают терять свой тонус через 2 недели...хотя у меня перерыв 2 месяца был...все на прежнем месте...только вес немножко прибавился
Bunny © (26.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (26.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Толк есть в смысле здоровья и настроения это лучше чем ничего.А мышцы уже через 4-5дней теряют тонус и если ты через 4-5 дней после тренировки не позаниаешщься они опять будут болеть и будет крепатура.А ты чуть-чуть хотя бы в командировке сама занимайся,хотя бы растягивайся.
Авантюристка © (26.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (26.11.2002 15:11) Прямая ссылка
