Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2002 года >  Архиважно

Архиважно

Помогите пожалуйста!СОвсем с ногами замучалась. Какие упражнеия поделать, чем занятся, чтоб исправить походку? Особенно если есть пласкостопие? Сейчас для меня это очень важно! Заранее благодарна!
Олечка © (10.11.2002 19:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


катать ногами теннисный мячик, а ещё лучше специальный мячик с пупырышками просто упражнения на поджимание пальчиков, брать пальцами ног мелкие предметы, перекладывать их из одной ноги в другую делать массаж стопы с эфирными маслами раздражающего действия, затем попеременно нажимать на впадину (которой при плоскостопии нет) и проводить по внешней стороне стопы (лучше, если это попеременное упражнение делает другой человек, а массаж можно и самой) хотить босиком по гальке, песку ни в коем случае не ходить босиком по полу, носить тапочки с фиксированной пяткой и супинатором вне дома стараться также носить ортопедическую обувь что косается походки, просто следить за собой, чтобы в шаге участвовала вся стопа, хорошо отталкивались от земли пальцы, прислушиваться к своей ходьбе если у вас есть центр ортопедический, посещай там специальную гимнастику и дома повторяй
Моталка © (11.11.2002 02:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору