| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Пропускаю тренировку |
Пропускаю тренировку
Не знаю идти ли на тренировку в тренажерный зал. Температура с утра 37,2 - простуда.
Занимаюсь полтора месяца, очень не хочется пропускать, вдруг форму потеряю. Может быть можно пойти? Посоветуйте, пожалуйста
Анюта © (16.10.2002 12:10)
Прямая ссылка
СОГЛАСНА!!!!
Натка © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Не морочь голову! Ты занимаешься всего полтора месяца, если пропустишь пару раз - ничего страшного не случится. И вообще я слыхала, что нагрузки при простуде плохо влижают на сердце. Так что сиди дома и лечись :)
Alja © (16.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Анюта © (16.10.2002 12:10)
Анют, если это ты - я тебе письмо отправила, а насчет пропуска - не советую, форму не потеряешь, если даже пропустишь около месяца тренировок, именно столько мышцы будут находиться в тонусе, а потом можно дальше возобновлять тренировки, я вот летом вообще не ходила, на море ездила, там плавала, по горам лазила - форма даже улучшилась... главное на диване не валяться в обнимку с банкой клубничного варенья...
Олик © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Олик © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
У меня к вам вопрос. Вы занимаетесь полтора месяца в трен. зале. Я только пошла. Есть ли результаты и через сколько появились. Мне надо скинуть 5 иболее кг. Мне очень интересно
Вопрос к Анюте © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Вопрос к Анюте © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Я и до этого занималась, но не в тренажерном зале, а сама дома по методике таргетт-тонинг (это тоже ка-бы силовые тренировки, но с небольшим весом). Похудела за полгода на 10 кг. Правда меня тут кретиковали, говорили, что это очень резко, я не большой специалист в этом вопросе. Это лучше к Vel или Натке - она ассы. А в тренажерный пошла, потому что моих занятий мне стало маловато. Я туда уже не худеть шла, а для шлифовки фигуры. Результаты почуствовала почти сразу (буквально после второго занятия). Тонус появился, мышцы подтянулись. Очень рекомендую. Сразу пять кг. не сбросить, но со временем обязательно. Только надо посоветоватьсяс инструктором, чтобы программу составил. Ну и конечно - соблюдать диету (жирное, дареное, сладкое, мучное - исключить).
Анюта © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Анюта © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Исключить вообще или в дни тренировок
Инна © (16.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Инна © (16.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Конечно вообще исключить. Это как раз те продукты, от которых больше всего поправляешься. Если необходимо снизить вес, то придется от этого отказаться. Да и потом, когда вес снизится, придется себя контролировать, чтобы поддерживать форму. Если поссле похудения вернуться в прежнему питанию, то вес вернется, даже будет больше, чем до похудения. Я для себя давно поняла, что контролировать вес придется постоянно - это образ жизни. Нет волшебных способов - похудеть быстро, навсегда и без усилий.
Анюта © (16.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Анюта © (16.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Правильно.
Бывает либо быстро, либо хорошо.
Выбирать - вот в чем преимущество :))
Tixonia © (16.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 14:10) Прямая ссылка
СОГЛАСНА!!!!
Натка © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Не морочь голову! Ты занимаешься всего полтора месяца, если пропустишь пару раз - ничего страшного не случится. И вообще я слыхала, что нагрузки при простуде плохо влижают на сердце. Так что сиди дома и лечись :)
Alja © (16.10.2002 14:10) Прямая ссылка
