| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Питание |
Питание
Ну всетаки у меня вопрос. Я занимаюсь 2 раза в неделю степ-аэробикой и 1 раз тренажерный зал. Получается на работе обедаю, а через 3-4 часа в зал, так вот что лучше съесть до занятия. Цель всего -похудеть кг на 3-4.
&Nata& задумавшись © (28.10.2002 13:10)
Прямая ссылка
Йогурт и выпить минералочки
Алиска © (28.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Привет! Как твои дела?
Скалли © (28.10.2002 15:10) Прямая ссылка
&Nata& задумавшись © (28.10.2002 13:10)
Йогурт и выпить минералочки
Алиска © (28.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Это вместо обеда?
&Nata& подозрительно © (28.10.2002 13:10) Прямая ссылка
&Nata& подозрительно © (28.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Я думаю, что йогурта вообще не достаточно, так можно и в обморок упасть. просто надо есть может овощи тешеные,макарончиков даже можно, орехи какие-нить.Не стоит есть тяжелые продукты, мясо напрмер, жирного не есть
Поночка © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Поночка © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
а вот на счет воды во время занятия, я так и не пойму можно пить или нельзя!!!!
&Nata& задумавшись © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
&Nata& задумавшись © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Нужно!!!!
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Я, извините,описаюсь потом!!
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Не угадала - все с потом выйдет, заодно и шлаки выведет. А в противном случае - и до обморока недалеко.
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
А про йогурт вместо обеда мне правильно сказали?
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Не уверена. За 3-4 часа до тренировки можно есть практически все. А вот потом - не желательно и после тоже.
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Спасибо большое! Что-то сегодня тут как-то не активно!
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
&Nata& © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Ага, все спят... Ничего, бывает.
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
полностью согласна.
Привет )))
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Привет! Как твои дела?
Скалли © (28.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Да ничего, устаю жутко с учебой и работой, толстеть нет времени :-)))
А у тебя как?
Anais © (28.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Хм.. А нам тренер рекомендует стакан сока или фруктик после тренировки (тренажеры!!!).
Танюхин © (28.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Танюхин © (28.10.2002 17:10) Прямая ссылка
нет
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
за 2-3 часа сёсть нормальную порцию, если ешь мьсо сёшь майсо с гарниром, после тренеровки лучше что то легкое и где то не раньше чем через 1,5 часа после окончания.
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2002 14:10) Прямая ссылка
