| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Живот |
Живот
Девченки, подскажите как быть...
я сама маленькая и хрупкая, но в последнее время стала замечать что у меня большой живот (кушать люблю много и вкусно- это не беременность это точно). Учитывая мое телосложение никогда ни в чем себе не отказывала, а тут такое...
Что делать?
Может быть какие то управжнения надо поделать? Пресс покачать сто ли?
Ромашка © (02.09.2002 15:09)
Прямая ссылка
Я то ж так думаю :)))
Ромашка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Знаешь, сколько денег можно экономить :-)))
Val © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Я вот плаванием спасаюсь... А еще нижний пресс качать можно. Поищи тут в форуме, много упражнений давали, мне кажется.
Val © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Вэл, да ты что :))) Наше правильное питание - это жутко дорого :)))
Хлеб без дрожжей германский - 50р за 500г
А овощи зимой только в замороженном виде и достаточно дорогие (хотя если есть меньше...)
Грибы опять же (шампиньоны или вешенки) все равно не дешевы
Так что, кому как :))))
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ну, я все на себе экономлю :-))) Меня ведь на работе кормят. На завтрак - йогурт. А пакет овощей за 30 руб. мне дня на три... Разве дорого?
Val © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Так я только себя считаю. На него расходы вообще не считаю, мне ничего не жалко :-) А еще, хотела спросить. Вот если пишут, что в сыре 70% жира в твердом веществе. А сам сыр (типа плавленый) 26 гр. жира на 100 гр и 270 ккал. Это как? И стоит ли это есть?
Val © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Последнее время стала заставлять себя кушать. Чтобы организм хоть чуть-чуть жиров потреблял...
Val © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
И белки, и жиры нужны. А вот количество - не помню :-((( Надо будет поискать на досуге.
Val © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
хм а почему только в замороженном? свежие ведь тоже есть :) мелочные вы ! на своё здоровье нуно больше денег
цветочек © (02.09.2002 19:09) Прямая ссылка
хм упустила из виду место нахождения :) у мя тут всяво дофига даже зимой :) в Канаде я :)
цветочек © (03.09.2002 01:09) Прямая ссылка
Ромашка © (02.09.2002 15:09)
НМЖ+спорт не пробовали, очень эффективно :))))))))))))))
Натка © (02.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Что такое НМЖ?
Ромашка © (02.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Ромашка © (02.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Надо Меньше Жрать
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Я то ж так думаю :)))
Ромашка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Знаешь, сколько денег можно экономить :-)))
Val © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Да, ну про НМЖ все понятно, а про спорт если можно поконкретнее...что посоветуете при такой проблеме?
Ромашка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ромашка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Я вот плаванием спасаюсь... А еще нижний пресс качать можно. Поищи тут в форуме, много упражнений давали, мне кажется.
Val © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Вэл, да ты что :))) Наше правильное питание - это жутко дорого :)))
Хлеб без дрожжей германский - 50р за 500г
А овощи зимой только в замороженном виде и достаточно дорогие (хотя если есть меньше...)
Грибы опять же (шампиньоны или вешенки) все равно не дешевы
Так что, кому как :))))
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
А еще я пристрастилась к маслу оливковому, тоже не дешевое :)))
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ну, я все на себе экономлю :-))) Меня ведь на работе кормят. На завтрак - йогурт. А пакет овощей за 30 руб. мне дня на три... Разве дорого?
Val © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
:))))) У меня муж еще есть, кот. тоже это ест :))))) Причем не только это, но еще и гречку-рис-макароны-картофель. Так что у меня на 3 дня этого не хватает :)) Разве что шпинат, ценный овощ, только я его и ем :))))))
Натка © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Так я только себя считаю. На него расходы вообще не считаю, мне ничего не жалко :-) А еще, хотела спросить. Вот если пишут, что в сыре 70% жира в твердом веществе. А сам сыр (типа плавленый) 26 гр. жира на 100 гр и 270 ккал. Это как? И стоит ли это есть?
Val © (02.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Я не знаю точно про сухое вещ-во, может имеется в виду дегидрат?
А есть или не есть, тоже не знаю :(
Если нужно (организмус требует), то ешь, ели просто "чего-то хочется", то может не надо, а?
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Последнее время стала заставлять себя кушать. Чтобы организм хоть чуть-чуть жиров потреблял...
Val © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
а ты уверена, что жиров а не белков??
Кстати, ты не знаешь сколько нужно белков жиров углеводов употреблять?
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
И белки, и жиры нужны. А вот количество - не помню :-((( Надо будет поискать на досуге.
Val © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Поищи, ага. И ссылку кинь, а то я озаботилась этими самыми белками, хотела подсчитать, сколько я ем этих БЖУ.
Ведь при нашей растительной жизни белков мы потребляем недостаточно (?) и надо соответствующим образом поменять режим питания.
А вот про недостаток жиров. Я уже неделю принимаю капсулы с рыбьим жиром и явного недостатка в жирах не испытываю (раньше мне казалось, что нужно съесть что-нибудь жирное). Но это пока на уровне успокоения :)) и самоуговора :)))
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 18:09) Прямая ссылка
хм а почему только в замороженном? свежие ведь тоже есть :) мелочные вы ! на своё здоровье нуно больше денег
цветочек © (02.09.2002 19:09) Прямая ссылка
Когда??? Зимой?? и что это интересно?? Картошка лук чеснок морковь свекла???
А зеленные? А стручковая фасоль? А баклажаны? А томаты? А цв.капуста? А белокачанная в конце концов??? И все это зимой в Москве море разливанное??? Где? В 7континенте??? И то не всегда.
Натка © (02.09.2002 19:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 19:09) Прямая ссылка
хм упустила из виду место нахождения :) у мя тут всяво дофига даже зимой :) в Канаде я :)
цветочек © (03.09.2002 01:09) Прямая ссылка
