| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Нужен совет |
Нужен совет
девчонки совсем мало времени у меня на себя
подскажите какойнибудь не сложный комплекс упражнений и эффктивный для ног и бедер...?
Алла © (26.09.2002 16:09)
Прямая ссылка
Без труда... ничего не получится, в общем. Приседания раз по 100 в день, всяческие махи ногами стоя и на коленях, плавание активное.
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
конечно
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Алла © (26.09.2002 16:09)
Без труда... ничего не получится, в общем. Приседания раз по 100 в день, всяческие махи ногами стоя и на коленях, плавание активное.
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Легко сказать, если не работаешь по 18 часов в сутки
Плавание активное...когда да было бы где
А вообще я щас на диетку села
ем одни только кашки и йогурты
да еще и упражнения какие-то делаю... что делаю сама не пойму
Алла © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Алла © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
ТОгда плавание отменяется, остаются приседания. Главное верь и пойми, что процесс будет сложным и достаточно долгим, но с хорошим результатом. Удачи. А овощи и фрукты???
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Оюязательно
но странно...от яблок я кажется поправляюсь
А приседания эффективны?
Алла © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Алла © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
конечно
Val © (26.09.2002 17:09) Прямая ссылка
нельзя делать приседания до конца полуприседания
Пончик © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Пончик © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
купи кассету Синди Крауфорд две в одной коробочке но не про период послеродовый и там в одной кассете три занятия 1и 2 по 40 минут 3 -15 мин делаешь после работы очень неплохо я так делаю а другая кассета с 1ч40мин это в какой нибудь день выходного можно даже позно вечером и эффект незаставит долго ждать
Пончик © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Пончик © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
А мне не понравилась ваша Кроуфорд, жалею деньги потратила, нагрузка ноль, какой эффект можно ждать от 20 повторов?
Футя © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Футя © (27.09.2002 14:09) Прямая ссылка
