| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Талия |
Талия
Девочки, подскажите, пожалуйста, какие-то действующие упражнения для "похудения" талии. Обруча нет, а в голову больше ничего не лезет... Заранее спасибо ).
Фефочка © (18.08.2002 01:08)
Прямая ссылка
Ну прес качай
Даша © (18.08.2002 02:08) Прямая ссылка
У меня ваших журналов нет, я в Канаде...
...Ладно, бум пресс качать, что поделаешь... :о)
Фефочка © (19.08.2002 11:08) Прямая ссылка
По сколько кг, пардон? )
Фефочка © (19.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Фефочка © (18.08.2002 01:08)
Ну прес качай
Даша © (18.08.2002 02:08) Прямая ссылка
Ага, на косые мышцы. Ногами согнутыми цепляешься за нижний край кровати, например, руки за голову, и поднимаешься локтем к противоположному колену.
Хммм. как-то по дурацки описала:)
Ли © (18.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Ли © (18.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Или ставишь согнутые ноги на кровать, а сама к ним поднимаешься - тоже хорошо.
И еще для талии хорошо поднимать ноги из положения лежа на боку (сама так поднимала - талия уменьшилась)
Tixonia грустит © (18.08.2002 22:08) Прямая ссылка
Tixonia грустит © (18.08.2002 22:08) Прямая ссылка
Попробую ).
А чего грустишь?...
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Ничего не по дурацки :о) Даже если и так, все равно понятно :о) Пасиб
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Ну, это понятно :о) Просто пресс больше для живота, а я спрашивала специальные упражнения для талии ).
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Фефочка © (19.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Глупости :)) Пресс как раз для талии и для живота. А упражнения есть в любом журнале, посмотри последний Мисс Фитнесс.
Натка © (19.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Натка © (19.08.2002 11:08) Прямая ссылка
У меня ваших журналов нет, я в Канаде...
...Ладно, бум пресс качать, что поделаешь... :о)
Фефочка © (19.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Ок. тогда можно по инету поискать :))
Это для того, чтобы живота не было
http://www.shape.ru/content/fitness/2002/0204/del_0204.htm
А вот подъемы туловища с закрепленными ногами уменьшат талию.
Посмотри здесь, тут про все и про пресс тоже.
http://www.gymonline.ru/ladies/problem_areas.shtml
Натка © (19.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (19.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Ой, спасибо больщое! :о)
Фефочка © (19.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Фефочка © (19.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Можно попробоват взят 2 гантельки где-то по Скг и делать наклони в стороны по 40-50 раз (3 подхода).. Помогает, сама пробовала
Olga sovetchica © (19.08.2002 05:08) Прямая ссылка
Olga sovetchica © (19.08.2002 05:08) Прямая ссылка
По сколько кг, пардон? )
Фефочка © (19.08.2002 09:08) Прямая ссылка
