| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Миф |
Миф
От салатиков и прочих овощей-фруктов не толстеют.
Брехня чистой воды. Посмотрите на горилл. Едят исключительно растительную пищу, но, как и люди страдают ожирением.
Дело в том, что толстеем не от микроэлементов, жиров или белков, а от каллорийности продукции. Лимит каллорий отведенный на определенное время переработки не должен превышаться.
То есть если Вы слопаете бифштекс весом 150 г в котором пусть будет 300ккал, то ровно такой же эффект Вам дадут 500г слопанных персиков допустим.....
А если Вы считаете, что невозможно поправиться от салата "Овощной" из помидоров с огурцами, который к тому же приправлен обильно маслом, или, что еще хуже майонезом.....то Вы ощибаетесь. В качестве диетических заправок используйте лучше лимонный сок(разбавленный) или яблочный уксус.
Samsung © (28.08.2002 13:08)
Прямая ссылка
Надо не только на каллорийность смотреть, а еще и на полезность:)
Мы же тут не совсем помешанные на похудении. Да к тому же в ущерб здоровью.
Полина © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Ой. Чистым себя таким чувствую....косточки все до одной такие мытые-пермытые:)
Samsung © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Потому что свинина жирная и невкусная :-) А персики сочные и быстренько выйдут.
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Так если вкуснее есть персики, чем свинину, зачем есть свинину??? не понимаю...
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Так я ее и не ем :-) Вегетарианка я
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ой какой большой... Я про размер... Хотя, притно чувствовать себя дюймовочкой :-)
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
А у меня, как назло, ни одной "дюймовочки" в жизни не было....Хотя....нравятся:)
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ну, понятие "дюймовочки" растяжимое :-) Может я при 70 кг веса по сравнению с тобой себя дюймовочкой почувствую :-) А если нравятся дюймовочки, то почему не было? И почему времени катастрофически не хватает? Работа?
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ну, бери с собой девушку в зал и плавать - тоже дюймовочкой станет :-)
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Когда мне говорят об одиночестве, сразу хочется так приголубить-приласкать :-)
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мда, а у моего 46-й... Но он невысокий :-) А мне нравится. Зато человек - просто замечательный. Обожаю :-))) Вот я и чувствую себя коровушкой, со своим 40-42.
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Согласна, в общем-то. Только тип кости надо учитывать все-таки. Узкая, средняя, и широкая разные вещи, и отних масса тела тоже зависит.
Не я © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Samsung © (28.08.2002 13:08)
УРА!!!! А М Е Р И К А !!!!!
Натка © (28.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 13:08) Прямая ссылка
велосипед.
zastrelila © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
zastrelila © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
во выдал!!!!! а мы то бедненькие все в неведении лопали тоннами растительность - нас разносило в разные стороны, а мы никак не могли понять .... В ЧЕМ ЖЕ ДЕЛО???
Мерцающая © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Мерцающая © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Да ладно, человек искренне помочь хотел, решил быть мессией, а тут... не получилось, вопросом не владеет, зато советы раздает :))))))
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Надо не только на каллорийность смотреть, а еще и на полезность:)
Мы же тут не совсем помешанные на похудении. Да к тому же в ущерб здоровью.
Полина © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Ахха, это все равно, что советовать выпить бутылку пива вместо 0,5л кефира.
Каллорийность и полезность не одно и тоже
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Так вот и я про то же:))))
Полина © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Полина © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Ой. Чистым себя таким чувствую....косточки все до одной такие мытые-пермытые:)
Samsung © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
У Вас мания величия, молодой человек. Ваши косточки, нам, как бы это покорректнее....по барабану, вот. А Ваши взгляды просто не совпали с мнением абсолютного большинства.
Скалли © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Скалли © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Простите, цитировал прессу.....
А Вы страдаете надменностью. А я манией величия. Ну и что?:) Поищем психотерапевтов или будем жить дальше?
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ничего. Просто, чтобы вам перемыли косточки, это надо еще заслужить. А надменность не самый тяжкий грех.
Скалли © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Скалли © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Дружище, ты че нить дельное скажи, в соответствии с темой форума.
Не читайте советских газет. Журналюги, что, напишут, на злобу дня, народ все схавает, ты попробуй сам через это пройти, и на основе своего опыта дай рекомендации, а так, это сотрясание воздуха, не более.
Приведи в пример себя, расскажи о своем возрасте/росте/весе/размерах, чем занимаешься, что привело к таким рез-там, тогда народ и оценит твое, а спороть такую фигню, кот. ты выложил, можно только по незнанию :))))
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
22/185/75/52-ой
ИМТ (индекс массы тела)=21.4 (это норма)
Достиг? Я до сих пор тренируюсь с другом в спаринге (бокс). Зимой коньки. Круглый год- бассейн не менее раза в неделю.
Дома работаю с гантелями.
Но на спорте как таковом не двинут, т.к. времени катастрофически мало.
Эта "фигня" из Журнала Men`s Health за сентябрь 2002 года. Хорошее чтиво. Холдинг iMedia и Космо издает.
Samsung(Ильин) © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Samsung(Ильин) © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Все это здорово, только мужчины и женщины устроены по разному :)))
Есть в журнале Мисс Фитнесс (тоже издательство) статья про похудение мужчин и женщин.
резьюм :)) чтобы советовать женщинам, нужно в вопросе разбираться больше женщин и быть специалистом именно по женскому похудению. Женщине после 25 лет уже не все равно, съест она кусок свинины или персиков на одинаковое кол-во каллорий. И до этого любая из нас доходит путем проб и ошибок, плохого самочувствия и общего недовольства собой, что отражается на окружающих и самых близких в первую очередь.
Аккуратнее надо быть в советах, и если уж цитируете, то чтобы вашу цитату не приняли за ваше личное умозаключение, то укажите, откуда она.
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Давайте подискутируем, почему не все равно, персики или свининина.
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Потому что свинина жирная и невкусная :-) А персики сочные и быстренько выйдут.
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
:))) Да. Жир дольше усваивается. Но именно поэтому и приносит чувство больше насыщения. Жир-не так вреден, как его малюют. Это необходимый энергетический и имунный материал
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Так если вкуснее есть персики, чем свинину, зачем есть свинину??? не понимаю...
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Тогда не надо есть свинину.
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Так я ее и не ем :-) Вегетарианка я
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Но он не нужен женщине в таких количествах :))) Жир нужен, но не всякий, для нормального обмена веществ достаточно например только рыбьего жира(животного происхождения), а все остальное заменять растительным (оливковое масло, например)
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Рыбий? Да нежирные полиненасыщенные кислоты и жиры полезнее животных. Согласен.
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Нат, где ты покупаешь "Мисс Фитнес"? Нигде не вижу. И как на твой взгляд, он лучше "Шейпа"?
Скалли © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Скалли © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Купила в переходе метро:)) на развале. Думаю да, там меньше, на мой взгляд, пустых рекомендаций, больше конкретных упражнений, кот. проще проверить практикой, почти нет рекомендаций по использованию модных штук типа фитбола :)))
Ну и направлен он на женщин, в отличие от Мускул&Фитнес.
Поледнее, что я покупала под маркой Шэйп - это сборник упражнений.
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ой какой большой... Я про размер... Хотя, притно чувствовать себя дюймовочкой :-)
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
А у меня, как назло, ни одной "дюймовочки" в жизни не было....Хотя....нравятся:)
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ну, понятие "дюймовочки" растяжимое :-) Может я при 70 кг веса по сравнению с тобой себя дюймовочкой почувствую :-) А если нравятся дюймовочки, то почему не было? И почему времени катастрофически не хватает? Работа?
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Работа. А не было почему?Хм...не сложилось.
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Samsung © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ну, бери с собой девушку в зал и плавать - тоже дюймовочкой станет :-)
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
А я одинокий.....пока не могу ни на ком постоянном остановиться. Ищу.
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Когда мне говорят об одиночестве, сразу хочется так приголубить-приласкать :-)
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
:) Да ладно.....Я конечно не против, но и не напрашиваюсь особо навязчиво.
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Я подумаю, можно? :-))) Стану дюймовочкой, вот тогда...
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Val © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
в нгашем "худеющем" обществе ты не будешь одинок :))))
присоединяйся :)))
Велкам!!!
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
вес маловат, на мой взгляд, для такого роста, а размер.... большинство мужчин имеют "двойной"размер, в плечах 52, а в бедрах 46-48
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Мда, а у моего 46-й... Но он невысокий :-) А мне нравится. Зато человек - просто замечательный. Обожаю :-))) Вот я и чувствую себя коровушкой, со своим 40-42.
Val © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Я ж говорю, вчера считал коэффициент массы тела. По этому значению получается норма. Хотя 10 лишних килограмм мышечной массы меня не испортят думаю:))))
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Ильин © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
А вы ведь все равно не поверите, вы к каждому слову придираетесь!
Не я © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Не я © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Ето об чем?? О женщинах вообще??? Я не понял :(
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
О его размерах. А вы профессиональные в спорте,? так много знаете.
Не я © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Не я © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
нет, :)), я книжки читаю и журналы, для указанного роста вес маловат, разница в 10кг может говорить о недостатке мышечной массы, только и всего :)) Я же его в живую и даже на фото не видела, говорю так только на основании представленных данных, если у вас есть сомнения, зайдите на сайты бодибилдеров (не химиков), посмотрите их параметры, тогда поймете о чем я.
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Я прекраснопониаю о чем вы.А вы учитываете тип кости? При одинаковом массе тела для одного недостатком будет 10 кг, а для другого 6.
Не я © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Не я © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Ну о чем мы спорим??? Я высказала мнение, о предположительном недостатке массы, только и всего, тем более сам Самсунг тоже "согласился", что 10кг ему не помешает :))
А кость... Все-таки 10кг, 6кг, и 1кг это разные недостатки :))) 10кг прибавить сложнее, чем 1, согласны?
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Согласна, в общем-то. Только тип кости надо учитывать все-таки. Узкая, средняя, и широкая разные вещи, и отних масса тела тоже зависит.
Не я © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
безусловно :)))) Но разницы в 6-10 кг быть не может. В 1-2кг вполне, а вообще для того чтобы оценить мужчин нужны еще и всякие "жимы", объемы бицепсов и прочая ерунда :))))
Натка © (28.08.2002 19:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 19:08) Прямая ссылка
Да нет, вы не поняли. Просто при одинаковой массе тела, при одинаковом росте одному человеку не хватает 10 кг, а другому 6 кг. И все из-за разного типа кости. Так понятно? Если что еще раз обьясню. Я не имею в виду разброс веса от 6 до 10 кг. Я же понимаю, что такого не моет быть
Не я © (28.08.2002 19:08) Прямая ссылка
Не я © (28.08.2002 19:08) Прямая ссылка
Ну пусть мы друг друга поняли, но все равно, если недостаток в 6-10 он все равно недостаток :)) будь то 6 или 10кг
Натка © (29.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Натка © (29.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Ой, абсолютно с тобой не согласна! есть же такое понятие простых и сложных углеводов, ну и так далее....
Наталья © (29.08.2002 04:08) Прямая ссылка
Наталья © (29.08.2002 04:08) Прямая ссылка
это точно! я могу съесть за день 2 шоколадки, получить 1300 калорий и не поправиться, если больше ничего не съем.
Плюша © (29.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Плюша © (29.08.2002 15:08) Прямая ссылка
