| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > бассейн и фигура |
бассейн и фигура
Привет, девушки! (мужчины, и ВЫ, конечно, тоже)
Я собираюсь с нового сезона ( с 1 сентября) начать посещать бассейн раза 3 в неделю регулярно. Хочу спросить, не скажется ли это худшим образом на моей фигуре?
Потому как у пловчих обычно развита грудная клетка наподобие мужской, а мне бы очень не хотелось вдобавок к 3 размеру груди еще и мощную спину получить.
Подскажите, какую пользу и каким образом могу получить от плавания? Способствует ли это похуданию или только "торс" развивает?:)
Спасибо
Ранетка © (26.08.2002 13:08)
Ты собираешься плавать, как пловцы? 3 раза в неделю по 40 минут только на пользу пойдут, укрепятся мышцы ног. Да вообще, плавай на одних ногах, если умеешь. Лучше брассом. Я все время плаваю и с фигурой все нормально. И грудь похудела. Эх, скоро совсем ничего не останется :-)))
Val © (26.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Спасибо за поддержку. НУ тогда знающим можно еще вопрос задать? Ты в какое время суток занимаешься? И вообще..лучше утром или вечером?
Ранетка © (27.08.2002 01:08) Прямая ссылка
%) Лучше, когда есть на это время и силы :)) Можешь утром - супер, день раньше начнется, от работы время не отрываешь, но и поспать-поваляться не удастся. Можешь вечером - отлично (но, ИМХО, машинка должна быть, общественным транспортом не удобно добираться расслабленной до дома). Да и вообще этот принцип можно перенести не только на бассейн, но и на любой вид занятий.
Натка © (27.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Натка © (27.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Утром лучше, если время есть. Вечером тоже хорошо, особенно если работа сидячая. Но утром лучше.
Jezz © (27.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Jezz © (27.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Да, и еще у меня от активного плавания иногда колени болят :-(
Val © (26.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Ну у вас и планы :))) Смешно право слушать это. Сколько пловчихи занимаются и сколько, а главное как вы??? Это ж очень большая разница. Ваш дрейф 3 раза в неделю никак не разовьет грудные мышцы ддо уровня пловцов. Заниматесь правильно, будет эффект, нагружайте не только руки, будет эффект. От оздоровительного плавания (а именно этим вы и будете заниматься) ни у кого не было чрезмерно развитой грудной клетки.
Натка © (26.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2002 14:08) Прямая ссылка
"Плавание---прекрасный вид спорта.Оно развивает органы дыхания лучще, чем какой-либо другой вид спорта.Плавание развивает фигуру, делает ее гибкой , грациозной, увеличивает рост.Пловцы стройны и элегантны, а следовательно пркрасны.Их мускулы соответствуют самому строгому эстетическому канону: они гладкие и длинные.Это спорт мужчин и женщин, это единственный комплексный вид спорта. Полчаса плавания в море или бассейне равноценно сеансу массажа, выполненного выкококвалифицированной массажисткой"(Французская Энциклопедия Красоты)
Jezz © (26.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Jezz © (26.08.2002 14:08) Прямая ссылка
так у пловчихи, чай, выходит занятий не по часу легкого плавания три раза в неделю, а каждый раз изнурительные тренировки ... плюс стимуляторы )))
Dezi © (27.08.2002 07:08) Прямая ссылка
Dezi © (27.08.2002 07:08) Прямая ссылка
