| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Шейпинг по Кроуфорд |
Шейпинг по Кроуфорд
Если кто занимался по кассете Кроуфорд "Как достичь совершенства" дайте пожалуйста совет. Чтобы получить ощутимый результат можно ли заниматься каждый день, обязательно ли выполнять за раз всю программу или можно часть выполнять утром, а остальную вечером? И скольки кг гантели необходимы? Спасибо заранее
Ольга © (10.07.2002 08:07)
Прямая ссылка
Ольга © (10.07.2002 08:07)
Сейчас я делаю только весь ее комплекс упражнений на ноги. Делаю 3 раза в неделю. И один раз полностью. Гантели по 0, 8 кг. можешь выполнять как тебе удобнее, только учти, что кушать до шейпинга нельзя 2 часа и после тоже 2 часа.
Рыся © (10.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Рыся © (10.07.2002 09:07) Прямая ссылка
