| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Поплыли?! |
Поплыли?!
Сколько людей, наверное, столько и мнений по этому поводу. Однако мне интересно одно - действительно ли при плавании мы очень здорово худеем? Чтобы реально сбросить пару килограмм сколько проплыть-то нужно в км? :) И еще: как больше худеется при плавании или при нырянии? Или может в переходе от нырялок до плытия... :)
Рыся © (09.07.2002 16:07)
Прямая ссылка
Мой тренер по аквааэробике говорит, что за час занятий сгорает 400 каллорий
Byaka © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Всего? Или это много?...
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
ЭТо нормально. И это при том, что ты выкладываешься по максимуму. Если не будешь после занятий есть, и будешь заниматься 3 раза в недлю плюс сауна - похудеешь запросто
Byaka © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
главное плечи се 2-х метровые не накачайте..=))
Vitusik © (10.07.2002 03:07) Прямая ссылка
Плавание - вообще хитрая штука. Я, например, для того, чтобы похудеть, должна плавать очень много, часа по два в день. Потому что плаваю хорошо и мне плыть легко. Вот бегать-прыгать - намного тяжелее, поэтому и эффект заметнее. Бассейн я считаю для себя самым легким делом, ну еще и полезно для суставов и т.д., короче, как дополнение к основной нагрузке. Только от плавания не похудеешь! А если вода холодная, то можно даже поправиться, поскольку организм таким образом защищается от холода.
Полли © (10.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (09.07.2002 16:07)
Я когда проплываю примерно 3-4 км худею на 1 кг. Но это быстро восстанавливается. Вообще после плавания дико пить хочется. Может потому, что влага из организма уходит?
Мэй © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Мэй © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Вот и фиг знает :)
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Мой тренер по аквааэробике говорит, что за час занятий сгорает 400 каллорий
Byaka © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Всего? Или это много?...
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
ЭТо нормально. И это при том, что ты выкладываешься по максимуму. Если не будешь после занятий есть, и будешь заниматься 3 раза в недлю плюс сауна - похудеешь запросто
Byaka © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Вот не надо про сауну. Я так расстроилась. Я в статье в Космо прочитала, что от частого посещения сауны появляется эндометриоз (половое заболевание) от резкой смены климата. Короче, я вся в растройсвах. Я так люблю сауны!...
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Нифига! Надо в чистые сауны ходить и все будет ОК. Я тоже обожаю сауны. У нас дома есть.
Ева © (09.07.2002 18:07) Прямая ссылка
Ева © (09.07.2002 18:07) Прямая ссылка
У меня в квартире сауна тоже. Поэтому я так и расстроилась. После сауны всегда чувствуешь себя такой свежей. Правда?
Рыся © (09.07.2002 18:07) Прямая ссылка
Рыся © (09.07.2002 18:07) Прямая ссылка
Если будешь просто меньше есть, побольше двигаться, обязательно похудеешь.
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Больше худеется просто при плавании, когда ручками и ножками дрыгаешь подольше.
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
И сколько ккал сжигается при плавании примерно минут 40? Не в курсе?
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Рыся © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Если интенсивно я думаю не меньне 200 ккал
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Ева © (09.07.2002 17:07) Прямая ссылка
главное плечи се 2-х метровые не накачайте..=))
Vitusik © (10.07.2002 03:07) Прямая ссылка
:))))
Рыся © (10.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (10.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Плавание - вообще хитрая штука. Я, например, для того, чтобы похудеть, должна плавать очень много, часа по два в день. Потому что плаваю хорошо и мне плыть легко. Вот бегать-прыгать - намного тяжелее, поэтому и эффект заметнее. Бассейн я считаю для себя самым легким делом, ну еще и полезно для суставов и т.д., короче, как дополнение к основной нагрузке. Только от плавания не похудеешь! А если вода холодная, то можно даже поправиться, поскольку организм таким образом защищается от холода.
Полли © (10.07.2002 13:07) Прямая ссылка
