| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Подскажите, плиз... |
Подскажите, плиз...
Девчонки, я сейчас сижу на углеводной диете,т.е. ем одни фрукты и овощи (зеленые), но как я представляю себе,организму все-таки нужны белки и немного жиров. А сколько надо из употреблять? В частности белков,и в чем их больше всего содержится?
Саня © (01.07.2002 16:07)
Прямая ссылка
Саня © (01.07.2002 16:07)
Я сижу тоже. Позволяю себе кисломолочные (кефир), яйца, очень редко рыба и печень (куриная). Но после печени и рыбы сантиметры на талии прибавляются :(( Поэтому ем это редко. Восполняю это растительным маслом.
Наталья © (01.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Наталья © (01.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Так я вообще не ем ничего "такого" и вот думаю.. надо.. только что.. ?
Саня © (01.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Саня © (01.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Неоходимо мясо.
Лучше всего-индюшатина и телятина.
Ьелок от яйца и,самое главное,комплекс витаминов,а то загошишь организм
Кэлен © (01.07.2002 19:07) Прямая ссылка
Кэлен © (01.07.2002 19:07) Прямая ссылка
