| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Фитнес - это заразно! |
Фитнес - это заразно!
Слушала я вас, слушала... И решила с сегодняшнего дня тоже по полчасика утром и вечером заниматься с гантельками. Утром не получится уже, а вечером под музыку, потом в холодный душ... (воды горячей нет). Итак, упражнения на ноги типа приседаний и махов, одев на ноги гантели, чуть-чуть на руки, чтобы не перекачать, ну и животиком займемся. Ничего не забыла? Только о-очень больно на спине на полу лежать, позвонки в пол упираются :-((
Val © (23.07.2002 10:07)
Прямая ссылка
Не надорвись сразу с гантельками начинать упражнения! надо постепенно мышцы приучать.
Ира © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
У меня нормальные мышцы :-) Плавание каждый день и теннис раза 3 в неделю.
Val © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Val © (23.07.2002 10:07)
Вал,подстели коврик, или покрывало )
Саня © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Саня © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Не надорвись сразу с гантельками начинать упражнения! надо постепенно мышцы приучать.
Ира © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
У меня нормальные мышцы :-) Плавание каждый день и теннис раза 3 в неделю.
Val © (23.07.2002 10:07) Прямая ссылка
