| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Кто нибудь как похудеть?? |
Кто нибудь как похудеть??
Подскажите какие нибудь диеты чтобы быстро похудеть??? но самые эффективные... Пожалуйста
Светлана © (26.06.2002 14:06)
Прямая ссылка
пить соки + яблоки (3 штуки) в течение 3 дней. Но это смотря на сколько похудеть.
Женя © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Огромное спасибо:)
Светлана © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Жень, приветик! Письмо поймала?
Татка © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Чмоки. Уже ответик отписала!
Женя © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ок. Ща полезу читать)))и отвечать)))
Татка © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
ок
не знаю на сколько тебе паможет но мне памагло
лусше всево не кушат после 6 часов а до 6 ешь только 1 в день и пей соки, воды
обижательно паможет
желаю успехов
ketka © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Как я понимаю основная суть раздельного питания - не смешивать белки с углеводами. Так? Но ведь это достаточно просто...
Val © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ну так я ж своего тоже пытаюсь правильно кормить :-))) Хотя не всегда это у меня выходит... А, допустим, кефир с черным хлебом тоже ведь нельзя, а так вкусно...
Val © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я работаю, а рездельно питаться м, не вообще без особых усилый удается. Ну скажем сейчас я пообедала, пошла в ресторан и заказала рыбу без гарнира, зато вместо картошки или риса салат. Вечером тоже буду есть что то похожее. Самое главное, я не голодаю - это раз, мои организм сам пришёл к этой диете - я физически чувствую как у меня не переваривается разная еда, и вес уходит.
Но я иногда могу себе позволить шезть не совместимые продукты, как сегодня - хлебцы с сыром плавленым маложирным и ветчинкой тоненькой. Правда иззога мучала меня пиол дня, но утром себе можно поблажку устроить. Если я на вечеринке, ем мясо с салатом, торт вообще не ем, и от мяса я не поправляюсь. А если сладкого хочу, то ем только торт и не ем основное блюдо.
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
И на сколько можно похудеть??
СВетлана © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Между прочим,когда сидишь на низкокалорийной диете,замедляется метаболизм. Поэтому по окончании "голодовки" организьм начнет делать запасы. Наберешь еще больше. Хотя все это ты и сама наверняка знаешь.
Спортом займись,ну и плюс разумная диета - вот это будет поэффективней.
Совча © (26.06.2002 19:06) Прямая ссылка
Светлана © (26.06.2002 14:06)
пить соки + яблоки (3 штуки) в течение 3 дней. Но это смотря на сколько похудеть.
Женя © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
А какие лучше соки???
Светлана © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Светлана © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Свежевыжатые. И не виногдрадные. Осветленные. А пить сколько влезет. Кстати чем больше, я извиняюсь , писаешь, тем больше ползы для организма в разгрузочные дни.
Женя © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Женя © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Огромное спасибо:)
Светлана © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
И в каком количестве пить их??
Светлана © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Светлана © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Жень, приветик! Письмо поймала?
Татка © (26.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Чмоки. Уже ответик отписала!
Женя © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ок. Ща полезу читать)))и отвечать)))
Татка © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
ок
не знаю на сколько тебе паможет но мне памагло
лусше всево не кушат после 6 часов а до 6 ешь только 1 в день и пей соки, воды
обижательно паможет
желаю успехов
ketka © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
А мне помогает раздельное питание и после 6 вечера не кушать. Зато до 6 вечера ем что хочу!
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Вот ты мне и попалась. Ты работаешь? Как тебе удается питаться раздельно?
Скалли © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Как я понимаю основная суть раздельного питания - не смешивать белки с углеводами. Так? Но ведь это достаточно просто...
Val © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ну ты не ешей мясо и рыбу, тебе просто. А народ тут в основном всетаки кушает мясо, им просто элементарные весши не надо смешивать, такие как мясой картошка или рис.
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ну так я ж своего тоже пытаюсь правильно кормить :-))) Хотя не всегда это у меня выходит... А, допустим, кефир с черным хлебом тоже ведь нельзя, а так вкусно...
Val © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Нельзя. Я последнее время не ем хлеб. Просто не хочется совсем.
anais © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
anais © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
а я читала, что белки и углеводы без проблем перевариваются одновременно, потому что работают разные ферменты
Kedicik © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Kedicik © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я работаю, а рездельно питаться м, не вообще без особых усилый удается. Ну скажем сейчас я пообедала, пошла в ресторан и заказала рыбу без гарнира, зато вместо картошки или риса салат. Вечером тоже буду есть что то похожее. Самое главное, я не голодаю - это раз, мои организм сам пришёл к этой диете - я физически чувствую как у меня не переваривается разная еда, и вес уходит.
Но я иногда могу себе позволить шезть не совместимые продукты, как сегодня - хлебцы с сыром плавленым маложирным и ветчинкой тоненькой. Правда иззога мучала меня пиол дня, но утром себе можно поблажку устроить. Если я на вечеринке, ем мясо с салатом, торт вообще не ем, и от мяса я не поправляюсь. А если сладкого хочу, то ем только торт и не ем основное блюдо.
anais © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Спасибо! А то я теорию-то читала, про то, как нужно все есть раздельно с перерывом в 2-3 часа, что не реально, если ты не дома. Оказывается, можно и проще - спасибо!
Скалли © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Скалли © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
На здоровье =)
anais © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
anais © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
И на сколько можно похудеть??
СВетлана © (26.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Посмотри выше - я дала для Фаббы.
Donna © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (26.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Между прочим,когда сидишь на низкокалорийной диете,замедляется метаболизм. Поэтому по окончании "голодовки" организьм начнет делать запасы. Наберешь еще больше. Хотя все это ты и сама наверняка знаешь.
Спортом займись,ну и плюс разумная диета - вот это будет поэффективней.
Совча © (26.06.2002 19:06) Прямая ссылка
Я вчера писала-за 3 месяца-на 10 кг
Шейпинг и правлильное питание.Просто уже вечер и я не уверена,что ты вернешься перечитать,если да-подними тему завтра,я поделюсь опытом
Кэлен © (26.06.2002 22:06) Прямая ссылка
Кэлен © (26.06.2002 22:06) Прямая ссылка
Загляни на женское здоровье. Я только что там диету накатала. Если не найдешь пиши на мыло. i_lapushka@mail.ru
Лапушка © (26.06.2002 23:06) Прямая ссылка
Лапушка © (26.06.2002 23:06) Прямая ссылка
