| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > японка |
японка
девчата, кто сидел на японской диете? Мне больно уж хочется попробовать, а вот стоит ли?
med'ved' © (05.06.2002 19:06)
Прямая ссылка
сидела, аж 2 раза. То бишь села - 13 дней продержала - 2 дня поела после этого, набрала 2 кг и снова села =)))) Так у меня за месяц ушло 10 кг. А потом начались экзамены-сессии......За лето набрала половину ушедшего, а потом еще...в общем вернула все =) Поэтому, рекомендую после окончания диеты все же придерживать себя в пище =))))) а Так - все супер )
Хотя так и не поняла...почаму называется японской =)
Не жена © (05.06.2002 19:06) Прямая ссылка
я тож не знаю почему японская она... что в ней японского... вот вопросик: чем-то можно заменить корень пастернака? А то же никак не найду... и ещё: я вместо сухарика подсучиваю хлеб в тостере, так что он как сухарь получается, это в порядке?
Спасибки за ответ!
med'ved' © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
med'ved' © (05.06.2002 19:06)
сидела, аж 2 раза. То бишь села - 13 дней продержала - 2 дня поела после этого, набрала 2 кг и снова села =)))) Так у меня за месяц ушло 10 кг. А потом начались экзамены-сессии......За лето набрала половину ушедшего, а потом еще...в общем вернула все =) Поэтому, рекомендую после окончания диеты все же придерживать себя в пище =))))) а Так - все супер )
Хотя так и не поняла...почаму называется японской =)
Не жена © (05.06.2002 19:06) Прямая ссылка
я тож не знаю почему японская она... что в ней японского... вот вопросик: чем-то можно заменить корень пастернака? А то же никак не найду... и ещё: я вместо сухарика подсучиваю хлеб в тостере, так что он как сухарь получается, это в порядке?
Спасибки за ответ!
med'ved' © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
А где ты не можешь пастернак найти? По английски это parsnip, а на родине это на рынках есть, да и не на родине тоже.
Жирафа © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
Жирафа © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
Пастернак похож на толстую белую морковку.
Жирафа © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
Жирафа © (05.06.2002 22:06) Прямая ссылка
не знаю, я в США живу, и не могу найти негде, хоть ты убей... а вот ещё, не знаю, растительное масло оно ж полно жира, так? я не понимаю вообще, как например морковь варить в масле растительном...
med'ved' © (06.06.2002 19:06) Прямая ссылка
med'ved' © (06.06.2002 19:06) Прямая ссылка
Моя подруга сидела. Неплохо похудела, но еще ей скинуть не помешало бы. Но выглядит лучше гораздо. Хотя я бы не смогла есть вареную морковь, да еще и без соли.
Мэй © (06.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Мэй © (06.06.2002 10:06) Прямая ссылка
а что это такое? где можно найти эту диету?
Ната © (06.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ната © (06.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Вот почитай.
Моя подруга именно на такой сидела.
Японская диета:
1 день
завтрак: черный кофе
обед: 2 яйца вкрутую, салат из варен. Капусты с раст. Маслом, 1 ст. томат. Сока (без соли)
ужин рыба жареная или вареная
2 день
з: черн. Кофе, сухарик
о: рыба жареная или вареная, салат из овощей и свежей капусты с раст. Маслом
у: 200 г варен. Говядины, 1 ст. кефира
3 день
з: черн. Кофе, сухарик
о: 1 большой жарен. Кабачок в раст масле, яблоки неогр.
У: : 2 яйца вкрутую, 200 г варен. Говядины, салат из свежей капусты с раст. Маслом.
4 день
з: черн. Кофе
о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. Моркови с раст. Маслом, 15 г тверд. Сыра.
У: фрукты
5 день
з сырая морковь с соком лимона
о: 1 бол. Рыба (жар. Или вар.), 1 ст. томат. Сока.
У фрукты
6 день
з: чер. Кофе
о: пол вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты с маслом
у: 2 яйца вкрутую, 1 стак. Сырой моркови с раст. Масл.
7 день
з: чай
о: 200 г вар. Говяд., фрукты
у: фрукты
8 день
повторить 6 день
9 день
повтор 5 день
10 день
повтор 4 дня
11 день
повтор 3 дня
12 день
повтор 2 дня
13 день
повтор 1 дня
пс: фрукты не больше одного банана, остальные неогранич.
Салат из овощей не более 1 помидора
Чай с лимоном и минер. Воду можно пить неограниченно.
Четко соблюдать режим питания (примерно 5 часов разницы), ужин не позже 19.00. НИКАКИХ ЗАМЕН ПРОДУКТОВ!
Мэй © (06.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Мэй © (06.06.2002 11:06) Прямая ссылка
