| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Грудь |
Грудь
Хочу мышцы укрепить. Что эффективнее посоветуйте!
Nataly © (10.06.2002 16:06)
Прямая ссылка
Жим штанги лёжа :) И ещё тренажёр есть хороший для этих мыщ, не знаю только как называется...
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
эспандер:)))
Женя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А наоборот можно? Чтоб с первого хотя бы на второй :)))))))))))
Женя © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Nataly © (10.06.2002 16:06)
Жим штанги лёжа :) И ещё тренажёр есть хороший для этих мыщ, не знаю только как называется...
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
эспандер:)))
Женя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Да, эспандер штука очень хорошая. Но почему никто не заикнулся о простых отжиманиях: это самый верный способ и укрепить грудь и увеличить. Это давно проверенный способ, только делать нужно постоянно, а не время от времени.
Малыш © (11.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Малыш © (11.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Жимом штанги лежа я убрала грудь с 3 размера до почти нулевого. У вас такая задача стоит?
Я думаю что вам все таки нужно укрепить верхнюю мышцу, это жим штанги под углом, но ни в коем случае не лежа. В этом случае уберете весь жировой слой а это и есть женская грудь. Хорошо помогут также упражнения на тренажере "Наутилус" Главное , когда придете в зал, помните, что каждый советчик будет вам говоритьЗабудь все что тебе говорили раньше, делай как я скажу. Это старая популярная песня всех тренажерных залов. И по поводу упражнений на грудь, поменьше следуйте советов инструкторов мужчин и больше профессионалов женщин, т.к. женская конституция имеет свои специфики и мужчины с ней как правило не знакомы
Фру © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Фру © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
А наоборот можно? Чтоб с первого хотя бы на второй :)))))))))))
Женя © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Ну да, размечталась...
Alja © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Alja © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Женская грудь это не мышцы а жировая ткань, ее только можно укрепить качанием верхней грудной мышцы. Посмотрите на профессиональных бодибилдерш( грубо так я что-то сказала) У них вместо груди мышечные банки с соском. С ростом мышечной массы уходит жировая ткань и гораздо быстрее чем нарастают мышцы
Фру © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Фру © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
А по мне так хорошей формы нулевой лучше, чем обвислый третий...
Мариша © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Мариша © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Обвислого третьего не имела и когда прекратила делать это упражнение все вернулось. А почему вы решили что как 3-й так должен быть непременно обвислый?
Фру © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Фру © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Всем спасибо!
Nataly © (12.06.2002 08:06) Прямая ссылка
Nataly © (12.06.2002 08:06) Прямая ссылка
