| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Бедра |
Бедра
Девченки а что делать с внешней строной бедра какие основные упражнения?А то у всех проблемы с внутренней, а у меня наооборот.
Авантюристка © (04.06.2002 15:06)
Прямая ссылка
А бегать?
Мэй © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Было бы здорово, если б не толстеть при этом!
Мэй © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А я вот тоже не могу бегать :( Я после 20 минут пробежки пол дня как минимум тихо умираю :( Всё внутри болит так, что не вдохнуть. Но бег я с успехом заменяю залом и аэробикой ;)) Так что и для таких “развалюх” как я есть выход :)
Alja © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Ну если уж совсем честно, то это - спорт для старушек или нездоровых людей. Ты, насколько мне известно, ещё не в том возрасте и состоянии :)) Так что давай, не ленись :))
Как дела у тебя?
Alja © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Да я себя лучше чувствую когда на воздухе быстрой ходьбои занимаюсь или на велике катаюсь. После аэробики моё итак низкое давление мне покоя не дает, не моё этро - прыгать целый час, тем более летом, когда так классно на улице.
У меня все хорошо, работой завалена по уши, вот только сейчас вроде все закончила и можно в форме поошиваться :-)
А ты как? Ты уже в Тарту? А я в Тарту была в субботу в общагу заходила. Так мило, вспомнила свои студенческие годы :-)))
anais © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
А в какую именно общагу ты заходила?
Слушай, у меня давление - ужас какое низкое, и после аэробики наоборот лучше себя чувствую...
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Я НЕ ЗНАЮ В КАКУЮ, ПОМОИМУ НАПРОТИВ БЫВАЩЕГО ЭКОНОМИЧЕСКОГО ФАКУЛьТЕТА. А ты в какой живешь?
А на счёт аэробики, я когда раньше ходила, несколько раз во время аэробики в обморок падала. Больше не хочется. Если уз ходить зимой, но в спорт зал...
anais © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Кушать надо было перед аэробикой и все дела. Зла не хватает на тебя...
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Напротив бывшего? Это на окраине там, среди домиков частных? Ну так я там и живу :)
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Привет систер. Как дела?
anais © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Получила, почитала, рада за тебя, так держать. А я приехала вся такая стройная, подтянутая, только фоток нет, НИ ОДНОЙ, представляешь :)))
С немцами играла в волейбол 2 раза в день.
Bobochka © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Как это так, в волейбол качелей и копчик? А мне на площадке попалась одна такая немецкая снайперша, которая силу подачи не могла рассчитать и лупила со всей дури. У меня теперь синяк на пол-кисти и пол-запястья. Хорошо ещё что ничего более серьезного. А ещё мы с мужем в настольный теннис играли. Так здорово! Я оказывается ещё не совсем разучилась. Скоро начну только бегать в обед. Надоело мне со старушками ноги в зале поднимать. Это я могу и дома перед телевизором. Вот только кроссовки надо постирать, а то они все в песке после пляжа :)))
Bobochka © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.06.2002 15:06)
Бегать:)))
кто о чем, а я все о своем:))
Create © (04.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Create © (04.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Спасибо, но бегать вряд ли смогу т.к. от бега у менякровь к голове приливает и через минуту плохо становится.Вот может велосипед куплю,может на бедоа действует велоспорт?
Авантюристка © (04.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Знаешь, сколько тебе на велике ездить прийдется?:)))
Create © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Create © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А бегать?
Мэй © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А лучше всего вообще ничего не делать, лежать на диване с плюшками, хряцать в Мс Дональдсе на ланче и картофан с мясом непосредственно перед сном и руководствоваться принципом% побольше мучного, поменьше двигаться
Фру © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Фру © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Было бы здорово, если б не толстеть при этом!
Мэй © (04.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Правильной дорогой идете , товарищи!
Фру © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Фру © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
После месяца интенсивного бега, уже подтягиваются мышцы, а через три месяца - глаз не отвести, красота такая:))
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
А я вот тоже не могу бегать :( Я после 20 минут пробежки пол дня как минимум тихо умираю :( Всё внутри болит так, что не вдохнуть. Но бег я с успехом заменяю залом и аэробикой ;)) Так что и для таких “развалюх” как я есть выход :)
Alja © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
А я занимаюсь быстрой ходьбои - могу гулять часами, это тоже спорт.
anais © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
anais © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Ну если уж совсем честно, то это - спорт для старушек или нездоровых людей. Ты, насколько мне известно, ещё не в том возрасте и состоянии :)) Так что давай, не ленись :))
Как дела у тебя?
Alja © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Да я себя лучше чувствую когда на воздухе быстрой ходьбои занимаюсь или на велике катаюсь. После аэробики моё итак низкое давление мне покоя не дает, не моё этро - прыгать целый час, тем более летом, когда так классно на улице.
У меня все хорошо, работой завалена по уши, вот только сейчас вроде все закончила и можно в форме поошиваться :-)
А ты как? Ты уже в Тарту? А я в Тарту была в субботу в общагу заходила. Так мило, вспомнила свои студенческие годы :-)))
anais © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
А в какую именно общагу ты заходила?
Слушай, у меня давление - ужас какое низкое, и после аэробики наоборот лучше себя чувствую...
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Я НЕ ЗНАЮ В КАКУЮ, ПОМОИМУ НАПРОТИВ БЫВАЩЕГО ЭКОНОМИЧЕСКОГО ФАКУЛьТЕТА. А ты в какой живешь?
А на счёт аэробики, я когда раньше ходила, несколько раз во время аэробики в обморок падала. Больше не хочется. Если уз ходить зимой, но в спорт зал...
anais © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Кушать надо было перед аэробикой и все дела. Зла не хватает на тебя...
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Напротив бывшего? Это на окраине там, среди домиков частных? Ну так я там и живу :)
Alja © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Привет систер. Как дела?
anais © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Бег это уж точно на любителя.Из своего опыта могу сказать только одно - если упражнения или любая другая спорт. активность не доставляет вам удовольствия то и результат будет соответствующий а заодно и здоровье можно подорвать.Пробуйте разные виды спорта чтобы найти то что вам нравиться, и то что вам лично доставляет удовольствие , это и будет ключем к вашему успеху, а также лень свою подвинуть надо.
Пробуйте все, бальные танцы , например, и тело в тонусе и настроение приобретете отличное
Фру © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Фру © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Привет! Как дела? Я тебе письмо отправила! Как ты?
Bobochka © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Bobochka © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Привет!!! Я уже ответила.
Я нормально, жду окончания рабочего дня, мы сегодня плаваем, а потом в кино идем:)))
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Получила, почитала, рада за тебя, так держать. А я приехала вся такая стройная, подтянутая, только фоток нет, НИ ОДНОЙ, представляешь :)))
С немцами играла в волейбол 2 раза в день.
Bobochka © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Нууууу, молодец!!!!!! Я за тебя очень рада!
Мы тоже как-то в волейбол пытались играть, только я пострадала немного, мне качелей копчик "отбили":))) Смешная ситуация, но больно.... и болит с прошлого четверга.
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Create © (04.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Как это так, в волейбол качелей и копчик? А мне на площадке попалась одна такая немецкая снайперша, которая силу подачи не могла рассчитать и лупила со всей дури. У меня теперь синяк на пол-кисти и пол-запястья. Хорошо ещё что ничего более серьезного. А ещё мы с мужем в настольный теннис играли. Так здорово! Я оказывается ещё не совсем разучилась. Скоро начну только бегать в обед. Надоело мне со старушками ноги в зале поднимать. Это я могу и дома перед телевизором. Вот только кроссовки надо постирать, а то они все в песке после пляжа :)))
Bobochka © (04.06.2002 18:06) Прямая ссылка
