Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > Рисовая Диета |
Рисовая Диета
Очень интересно узнать поподробнее о рисовой диете, на сайте описано очень плохо. например, что есть кроме риса и когда его есть, какой рис: белый или коричневый, какие сроки похудения и так далее Заранее спасибо
natasha © (08.05.2002 02:05)
Прямая ссылка
natasha © (08.05.2002 02:05)
Эта диета подходит людям среднего возраста, у молодых же она станет слишком интенсивно выводить воду, поэтому необходимо в период соблюдения диеты пить больше жидкости.
Отварите 250 гр. риса. Отварной рис поделите на три приема, например, завтрак и обед - по 100 гр., а на ужин оставьте 50 гр. На завтрак рис можно смешать со стаканчиком нежирного йогурта или простакваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 гр. постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла. Пищу как можно меньше солить. Если будете испытывать чувство голода между приемами пищи, можно скушать немножко фруктов.
Ева © (09.05.2002 07:05) Прямая ссылка
Ева © (09.05.2002 07:05) Прямая ссылка
а я читала что перед тем как есть рис его надо на три дня замачивать, а только пото есть...мы наверное про разные диеты говорим?...
natasha © (09.05.2002 19:05) Прямая ссылка
natasha © (09.05.2002 19:05) Прямая ссылка