Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2002 года >  Похудение или здоровое питание

Похудение или здоровое питание

Рискуя вызвать шквал гневных откликов и изгнание из форума на веки вечные, выскажу свои наблюдения и соображения по поводу всех страстно желающих похудеть. Вот посмотрела на клео справочник похудения, обращая внимания на количество откликов на статьи - и что же: если в статье описываются принципы здорового питания - то почти никаких отзывов, а если какая-нибудь диета - то ей-ой-ой, какая активность. То есть все вы хотите верить в чудо или пытаться самооправдаться перед собой, что вот мол, я так стараюсь, постоянно, мучаюсь, на диете регулярно сижу, а результат - ах, не судьба наверное... Да перестаньте вы жрать всякую гадость!!!! Ну как вы готовите себе - на маргарине, жира на половину высоты сковородки, муки туда, чтобы соус получился, все это пережарить, 3 раза разогреть, ах пальчики оближешь... Да меня тошнит при одном взгляде на мясо в подливке, особенно когда я думаю о том, как вы все это 3 часа жарили позавчера утром... А потом, конечно, мучаться, что такую вкуснятину (! и это - вкуснятина?) нельзя кушать. Так, я сама худенькая, 166/45, вес держится всегда. Муж поправился был в бизнес командировке в США на 20 кг за 4 месяца (дорвался до их гамбургеров и пиццы). За 2 месяца сбросил 15 кг и медленно потом еще 3. Сейчас (год спустя) его вес держится не увеличиваясь. Он у меня крупной кости и склонен к полноте, в маму :) . Каким образом похудел? Да просто. Во-первых, вы подумайте о том, какая это гадость - жир и уксус. Нет, вы просто выпейте пару ложек. и съеште полпачки маргарина. Просто так, запив уксусом. Понравилось? А в малых дозах почему нравится? НИКОГДА не покупайте маргарин и все виды жиров - свиных и прочих, я даже не знаю, какие там бывают. Растительное рафинированное масло всегда. Все жарить можно на нем, а если вам не нравится вкус подсолнечного масла, так на то оно и рафинированное, чтобы вкуса не было. Мне нравилось Олейна, но это так... Если очень хочется, можно масло сливочное, только в составе можно прочитать, че там намешано, их видов сейчас много, подберете. В смысле на булку намазывать или в кашу, а не на сковородку, его уже переплавлять нельзя! Дальше: не готовьте никаких соусов никогда, ну это же тоже самое, что есть уже переваренную пищу, вы просто в деталях представьте как она разлагается и переразлагается за 3 часа готовки, да еще с этой коричневой мукой, да что вы туда еще мешаете, да это же просто на тошнотики похоже в тарелке, да включите вы воображение. Обработка тепловая - максимально быстрая. Хоть жарьте, хоть парьте, но всегда на подсолнечном масле и быстро, а не 3 часа под крышкой на медленном огне. Мясо можно порезать тонюсенькими сломи - за 20 минут сжарится и даже корочкой покрыться не успеет. Масла ВСЕГДА достаточно, чтобы лишь слегка покрывало сковородку, купите с неподгораемым покрытием, очень помогает расход уменьшить. Чеснок, лук, перчик, натереть можно или нашпиговать мясо, понравится гораздо больше чем эта муть в соусе. НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИР ПОВТОРНО. Я не знаю, почему это не объясняется нигде, но практика сливать жир в баночку или оставлять на сковородке, чтобы потом на нем снова что-нибудь пожарить просто кошмарна и очень широко распространена. Съели вы свое мясо, нет у вас микроволновки - ну хорошо, разогрейте остатки один раз повторно, но потом - ВЫМОЙТЕ сковородку. Да, да, я призываю ваши драгоценные остатки жира вылить в раковину. Ужас, как неэкономно. Кошмар, но этого почти никто не делает. ЭТО ВАЖНО, блин. Пережаренный жир - страшнее 20 пирожных из взбитых сливок, если так вам понятнее. Мясо и рыбо для меня взаимозаменямы с точки зрения готовки. Мясо жиром не поливать, когда кладете его в тарелку на кашку! Достаточно того, что на куске остался! Еще и об салфетку вытереть можете! Более давно приготовленное, чем вчера, я не ем, выбрасываю. Жалко? А не надо столько готовить. Дальше. Купим домой кашу овсяную, перловую, гречневую, рисовую, картошку, фасоль, макароны. Чтобы всегда было. Варим и кушаем. Для начала составим список того, что любим, и не надо себя насиловать супер-полезной овсянкой, если терпеть ее не можете. Или чем-либо другим. Ну хотя бы что-нибудь вы любите, или скажем так - не ненавидете. Овощи и фрукты - купить, по дороге домой покупать именно это всегда, неважно, есть у вас в холодильнике что-нибудь или нет. Подсказываю: брокколи, капуста другая, какую любите, салаты, морковь, яблоки, зелень, перцы, грибы (пусть будут - приготовите , если уж в холодильнике валяются), огурцы, редиска, лук, помидоры, кабачки, яблоки, апельсины, бананы, дыня, ананас, персики, ... ну в общем, кому что бюджет позволяет, сами заметите недостающие пункты. Молочные продукты - быть должны, опять же покупайте по дороге домой, йогурт, творожок (ну есть они очень разные, какой-нибудь да понравится, только обезжиренные смотрите), кефир и прочее... К сожалению, сама я остального не люблю :( Бывает еще сыр нежирный, это не сказать чтобы полезно, но все-таки лучше, чем тот, в котором 40 и больше процентов жира. Хотя в сыре есть микроэлементы и соединения, важные для важного организма. Сами знаете, какие, вы же любой продукт знаете из чего состоит и в чем это еще содержится. В общем, сыр и сливочное масло относятся к категории продуктов, которые в небольших дозах нужно кушать. Маринады, кетчупы, грибочки, приготовленные любимой бабушкой или мамой, майонез - просто не покупайте. Вообще. О составе я высказалась вначале. Что, не хочется кушать постные макароны - ну так и чудненько, вам же это и нужно! Если вашему организму не хватает питания, если вы голодны, то гречневую кашку вы скушаете и без заправки. А если не лезет больше - так значит и не голодны, нефик пихать в себя. Грибочки от бабушки выставите на стол гостям - скушайте уж немного, че уж там :)- Теперь режим еды. Утром - завтракать. Особенно если вы заняты умственной работой, а это наверняка почти для всех на клео истинно. Да, я сама гипотоник, ничего не лезет утром. Почистить зубки, выпить чаю несколько глотков. Потом сделать бутерброд. Один. С сыром и маслом. Еще можно рисовую кашу с творогом или йогуртом - муж научил, вкусно оказывается. Яйцо одно раз в неделю. Да, конечно, там холестерина!.. Но во-первых, наши предки 2 миллиона лет их ели, во-вторых, если вы будете выливать жир в раковину, то содержание холестерина в яйце останется незамеченным вашим организмом. А холестерин - он нужен в определенном количестве, без него сосуды были бы слишком тонкими и непрочными. Яблочком закусить. До обеда вы будете чувствовать себя нормально и мечтать о куске пиццы в 10 утра не начнете. Обед - надо!!! Вы хотите вести здоровый образ жизни или пугать коллег своим синим видом и пытаться сообразить хоть что-нибудь уставшей от голода головой? Супчик или салатик (без уксуса и майонеза!) и кашу с куском вареного мяса. В обед на голодный желудок и такое пойдет :) И кетчуп не понадобится. А потом еще купить себе пару мандаринок или яблочко, чтобы часика в 4 слопать между делом, йогурт опять же прямо на рабочем месте. Вечером закупаем продукты указанные выше. Готовим катрюльку салата. Просто если у вас в холодильнике будет всегда выбор овощей и фруктов, то проблемы салата не будет, в смысле не придется кушать каждый вечер одно и тоже. Берете 2-3 овоща и зелень в любом сочетании, крошите, заправляете растительным маслом (вы же не покупаете майонеза, вы помните?), и лопайте себе с хлебом. Отрубным, если нравится. Тщательно пережевывая. Пережуйте полкастрюли салата - ну не захочется вам кушать больше. Надоест челюстями двигать. Только не надо эти стереотипы, что капуста с морковкой обязательно и что там еще... - уже не помню. Берете любые сочетания 2-3х овощей, которые вы еще не пробовали и добавляете зелень. Интересные варианты могут получиться, уверяю. Можно салатик из фруктов делать по тому же принципу, только это дороже получается, но иногда можно, а насыщает лучше овощей. Фрукты не заправляют ничем, им своего сока хватает. Если получается (в смысле если вы приходите с работы к 6-ти, а не если руки не доходят), то кушайте последний раз в 6 часов вечера. Это очень помогает похудеть. Если думаете, что к 12-ти захотите спать - ложитесь, пока не захотели :). Сладости. Ну от шоколадки вам ничего не будет. И я всегда буду думать о одной своей знакомой как о больной идиотке, когда вспоминаю, как она высчитывая калории, голодными глазами смотрела на шоколадную конфету у меня в руках и говорила: Нет, не могу, это же 70(!) калорий. Боже ты мой, целых 70, и пытка весь день. Да присядь ты 50 раз или домой пройдись пешком, вот и сожжешь свои калории. Пирожные - это здорово. только съешь их после кастрюльки с салатом. Если еще влезет. :) И еще - да, ветчина - это яд, и копченая рыба тоже. Но если слюни текут - ну купи ты себе. Только не полкило. А попроси отрезать тебе кусочек на бутерброд, шириной с мизинец. Или 2 кусочка, если нарезают на машинке. В Общем это меньше 100 грамм. Или купи маленькую рыбешку. Ветчину положи на хлеб и медленно скушай этот бутерброд. Полегчало? Ну и славно. А сидела бы на строгой диете - умирала бы сейчас от желания. В общем позволять себе можно все понемножку, но неужели тебе хочется кетчупа просто так, из бутылки. Или ты всерьез хочешь провести полдня у плиты в приготовлении какого-либо супер (вредного) блюда? Тогда у тебя просто есть лишнее время, а это плохо, совсем уж ты задомохозяилась, голубушка... мужа и детей в охапку - и .. в лес или еще куда. И неправда, что все вкусное - вредное. И неправда, что самые вкусные фирменные блюда для гостей - все вредные и сложные. Я вот в принципе не люблю готовить, но знаю такие рецепты, что составят конкуренцию любому оливье или мясу в соусе. По вкусу. И полезные при этом. Муж просит пирожок? приготовь ему тазик фруктового салата - ресторанное блюдо, между прочим. (Яблоко-груша, ананас-банан, апельсин-мандарин, персик-нектарин, киви, хурма - все примерно поровну, яблоко-груша обязательно, любой фрукт из пары взаимозаменяем, компонент не менее 4-х, все очистить от кожицы) Потуши овощи с мясом. Это перцы, через полчаса - кабачки (я делаю с цуккини), через полчаса - пастернак на терку или петрушка, потом лук (белый вкуснее). Можно помидор добавлять, если с белыми кабачками (срезать кожуру и вырезать серединку с семечками). Из цуккини серединку вырезать и чистить не надо, что удобнее. Поставив тушиться перцы, обжарь мелко нарезанное мясо, жир - вылить!!!, мясо добавить вместе с кабачками. все нарезанное, разумеется :) Мяса нужно немного, что очень экономично :) Всяческий одобрямс фаршированным овощам, только следите, что вы в фарш пихаете, не надо залежи жира туда сплавлять. Кстати, когда курицу разделываете, нужно старательно обобрать с нее полоски жира и - ВЫБРОСИТЬ, а не складировать для жарки. Еще можно грибы жарить. Не скажу, что это диетическое блюдо, но грибы, обжаренные с мясом и луком к картошке - очень насыщают. Опять же, когда все маленькими кусочками и в смеси с луком - большой объем, мяса немного на самом деле получается, а чтобы наесться - хватает. и быстро. Отвариваем грибы, обжариваем мясо. Добавляем грибы, режем лук, смешиваем и тушим до готовности. Со свининой - 40 минут на все. Конечно, под свининой я понимаю мясо, а не смесь сала со шкуркой. Салат экзотический, можно как альтернатива оливье, случайно сегодня получился в четыре руки с мужем. Немного вредный :) Итак, на кастрюльку: редиска - 2 пучка, огурцы грунтовые - 4 штуки, перчик желтый - 1 штука (большой или 2 маленьких), салат леттук или любой другой наверное - полкочана, укроп и прочее, и баночка консервированной кукурузы :) Порезать кусочками небольшими все, самое противное - мелко перец нарезать, посолить и масло растительное. Получается - офигеть :) То есть: редиска - горькая, перец - пряный сладкий, кукуруза - пресно-сладкая, салат и огурчик - свежесть, такая экзотическая смесь вкусов! Но поскольку это овощи - то очень нежное сочетание, и совсем не противное. И очень красивая цветовая гамма! В общем - кушайте что хотите из здоровых продуктов, регулярно и не поздно. Особо вредное вам не захочется, если будет альтернатива из вкусного и полезного. Но если уж хочется - ну съеште, но не полкило, организму много не надо, только вкус почувствовать, остальное по инерции жрется. Просто если вы себе позволяете копченую рыбешку чаще раза в неделю - купите 2 кило бананов, чтобы отвлечься. Спортом заниматься надо. Зарядку делать например. Я знаю много людей, которые более или менее придерживаются основных правил здорового питания, рожают детей, и при этом не обрастают слоями жира и не мучают себя диетами. И не от наследственности это зависит, почти у всех мамы бочонок напоминают. Не надо жрать всякую дрянь, да еще с аппетитом!!!
Света © (09.05.2002 11:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Вот это да!!! Вы так много написали. да, я со всем согласна и мое питание совпадает с вышеперечисленным:))) Если нас выгонят, то вместе:))
Create © (09.05.2002 12:05)
Прямая ссылка

Я даже до конца дочитывать не стала. Потому что бесит! Уважаемая Света, с чего Вы взяли, что тут все поголовно только и занимаются тем, что жир со сковородки в баночку сливают, дабы, в целях экономии, на нем потом еще чего себе пожарить. Про жир, это Вы действительно, круто завернули! Жаль меня только до этого момента в повествовании о вкусной и полезной пище хватило, извините, может там еще какие гениальные идеи были, а я так и помру не просвященной. Такое ощущение, что Вы себя просто самой добротой выставить хотите, жалеете тут всех, советы умные даете. А не надо! Тут и так все стройные и красивые.
jula © (09.05.2002 12:05)
Прямая ссылка

Вот вот :)))))) Научили нас бедняжек как и что готовить :)))) А мы и не знали.... :))))) И едим все нездоровое, в майонезе.... И жиром поливаем.....
Яга © (09.05.2002 13:05)
Прямая ссылка

Ага. Я особенно люблю рыбку, приготовленную на сковородке с остатками жира из под пожаренного 4 дня назад мяска и поливаю все это фирменным соусом из майонеза и кетчупчика :) Даже смешно читать было. Тут на форуме только и обсуждают, что в каком йогурте меньше содержание жира и т.п., а девушка советы по поводу жаренного мяса и т.п. дает. Тут про такое забыли уже давно :)
jula © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Приветик! Я согласна с тобой, бред какой то. Конечно все вышенаписанное Светой правильно, спорить не буду, но просто не к месту!
anais © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Чаушки! Я тоже согласна с тем, что написано и в принципе обычно примерно так и питаюсь. Но очень не люблю, когда учить начинают. Это все иаким поучительным тоном написано, что на добрый совет совсем не тянет.
jula © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Я завтра еду на 4-х дневное голодание и очишение. Уже с нетерпением зду завтрашнегио дня!
anais © (09.05.2002 15:05)
Прямая ссылка

вот поголодаешь и бушь хедющей прихудющей :) мне бы так.... тока потом жир не вздумай пить :))))
опять я © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

хихик! :-) Я не для похудания, я для здоровя. Это по системе аюрведа, очисшение организма, хорошая весш! :-) А я итак худая.
anais © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

Позитивно смотрю теперь на свою фигуру :-) по краинеи мере стараюсь :-)
anais © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

мне бы так :)
Лена © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

нууууу всё равно :) жир не пей :)))
Лена © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

Ну мне придется масло пит, один стакан, это без шуток, для очишения печени. Так что мне уже заранее стыдно :-)
anais © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

ну это для печени..... притом под наблюдением врача... а вообще цыц ща эта Света на тя наедет :) и масло к чему нить припишит типо "не обпивайтесь маслом"
Лена © (09.05.2002 23:05)
Прямая ссылка

Позор же!! Помните (по рассказам) после войны мощно осуждали писателей? Опять же по рассказам, были разгромные статьи, начинавшиеся словами: "Я книгу не читал, но считаю, что писавший - враг..." и так далее... Надо было бы таки дочитать перед тем, как писать отзыв и не позориться. Не считает Светлана так. Захотела систематизировать и выдать готовым результатом готовое решение. Вместо надоевших уже стенаний типа "голодала три дня - съела шоколадку, теперь умираю от стыда" появилось просто сформулированное мнение о простой и полезной еде _без_ переедания и с максимальной пользой для организма. И что вы делаете? Озлобляетесь и ругаете девушку. Это вы называете разговором достойных людей?...Стыдно, девушки...
Ната. © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

ну а высказываться нахер так надо? некоторых к кому может быть это относилось бы это могло оскорбить.... если писать нормально не умеешь то нафиг писать то?
Лена © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

Хоспади! Да посмотрите как вы сами сейчас себя ведете!:) НЕужели координально отличается? Так же эмоционально. А вы постарайтесь увидеть то рациональное зерно, которое было и есть у Светы в сообщении. Стыдно же! Ведь девушка помочь хочет, не наезжала она ни на кого. Просто наболело, ну разве вам самим не надоело читать бесконечные "Ой, не могуууу", "Ой, ща пойду нажрусь от этой голодухи!", "Ой, бабоники, я два дня голодааю - я героиня!"... Самое сложное - это закрепить достигнутые положительные результаты. В данном случае: закрепиться на своем уменьшенном самой же весе. Если питаться именно так, как _предлагает_ Светлана, то, поверьте, очень многого можно добиться. И даже возможно ЕЩЕ сбросить. Оставьте эмоции, увидьте рациональноЕ!:)))))))
Ната. © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

а что плохово в "Ой, бабоники, я два дня голодааю - я героиня!"??? если от этово людям легче! и предстаь себе мне не стыдно и не будет ....пусть помогает но в более нормальной форме :)
Лена © (10.05.2002 03:05)
Прямая ссылка

Стыд в том, что ты насилуешь свой организм. Как ни крути, а он всегда стремится к некоему постоянству. Голодовка - это стресс. И она тебе не понадобиться в случае, если будешь просто-напросто питаться здоровой пищей, а не голодать после майской обжираловк. Попробуй представь себе, что будет происходить с твоим желудком и что происходит с твоим желудком с самого начала мая. Людям легче, в конце концов, не только от голодовки, а процентов на 80 от осознания того, что они голодают. На лицо чисто психологическое успокоение самой себя, грешной в эти майские. А если бы ела просто и не обжиралась, то и не пришлось бы чувствовать себя гренишцей. Еще раз повторюсь, что закрепить результат намного сложнее и, если хочешь, требует большего героизма, чем просто поголодать. Нормальной формой называется диалог. Девушка посоветовала несколько эмоционально, и на нее тут же все накинулись: "Де, че ты наезжаешь, хто тут масло по баночкам собирает??"...Проще было бы спросить, а не нападать, если не понравилась форма изложения. Кста, никто, кажется, спорт на заметил... Не одной едой жив человек:)))
Ната. © (10.05.2002 13:05)
Прямая ссылка

читать надо.... спорт все здесь замечают.... и кто сказал что я всё время гололаю? вот сёня буду... а стресс он везде есть.... даже от казаться от тово что ты обычно ешь это уже стресс
Лена © (10.05.2002 15:05)
Прямая ссылка

При любых изменениях мы испытываем стресс, но частые голодовки - это частые и довольно мощные, отнюдь не полезные стрессы. При переходе на упорядоченую схему питания вы испытываете стресс один раз. Потом все дело только в силе воли.
Ната. © (10.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

всё правильно jula сказала... что ьы читать до конца нужно было начало нормальное сделать ...
Лена © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

Уточни, пожалуйста:)
Ната. © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

её предыдущее сообщение по моему ... не надо до конца читать одно начало бесит.... и какой толк в конце если уже противно?
Лена © (10.05.2002 03:05)
Прямая ссылка

Было бы по-настоящему противно - не писала бы ответ. Если бесит и хочется высказаться, то тем более следует дочитать. Может быть, не все так плохо? Снова повторюсь, чтобы твое мнение уважали умей слушать других. Иначе это простое сотрясание воздуха.
Ната. © (10.05.2002 13:05)
Прямая ссылка

никто не запрещал её высказывать своё мнение так же как и мне :) так что хочу ивысказываю...
Лена © (10.05.2002 15:05)
Прямая ссылка

...и не важно, что при это обижаю других?...
Ната. © (10.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

в данном случае нет....
Лена © (10.05.2002 23:05)
Прямая ссылка

Молодец, Свет! Я с тобой согласна.
Анечка © (09.05.2002 12:05)
Прямая ссылка

Спасибо, конечно за советы. Только вот мы мясо и майонез не едим. Так рыбкой в фольге балуемся.А жир в баночках, ты это у кого видела? У нас девчата все на здоровом питании
Rusalka © (09.05.2002 13:05)
Прямая ссылка

Света, все, что Вы написали, совершенно верно, только я не могу понять, откуда вы взяли такую информацию, что все обетательницы этого форума плохо питаются, обедаются соусами и сливают жир в баночку? Думаю Вам стоит немного полистать странички форума и ознакомится с обсуждениями, потому что Вы просто очень ошибаетесь.
anais © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Полностью согласна со Светой:) Девченки, пожалуйста не надо озлобляться. Вас никто не поучает. А бабушки на самом деле оставляют жир с курицы и т.д. Просто принимайте это как еще немного полезной информации:)))) Я не вижу в Светином письме каких-либо намеков на тупость. Это же форум, мы все должны делиться советами друг с другом.:)))))))))))
Полина © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

А бабушки на самом деле оставляют жир с курицы и т.д. Бабушки, PLS, отзовитесь! Много здесь на форуме таких? Я думаю, что если есть, то они не из разряда "сливальщиц жира"
jula © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Ты пойми, тебя же никто не старался обидеть:))))) Я тоже правильно питаюсь, и тоже это все давно знаю. К Светиному письму просто отнеслась как к напоминанию:)))
Полина © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Девченки, а ну ка не ссорится!
anais © (09.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

"Да перестаньте вы жрать всякую гадость!" - это не почуение, это наезд. Одна вот только у нас и питается правильно, и это Света.А информация очень ценная, может для тебя, ты что бабушка? Я нет, у меня и у семьи с питанием все правильно и продуманно.А то надо же мы жрем, очень корректно
Denitsa © (09.05.2002 18:05)
Прямая ссылка

Светик! Все совершенно правильно. И не обращай внимания на негативные отзывы, здесь на всех форумах критику не любят. Я вчера в этом убедилась на "женах". А здесь я тоже недавно писала немного критически, так никто не откликнулся. Видимо им приятно канючить, что ничего не получается. Или ты права, и они ищут "отмазки".
я © (09.05.2002 15:05)
Прямая ссылка

нифига се..... почетаешь и подумаешь что одно дерьмо ешь....ну да ладно кому как хотя даже "твой" маргарин с уксусом (только вообще причём тут уксус??) в малом количестве полезен.....
Лена © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

:-))))
anais © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

не смешно а печально :) я вот тут стараюсь о себе думать как о человеке а после этово всего что думать то? я оказываеться тут жиром уксусом , соусом заедаюсь.... у мя диета знаешь какая? четыре баночки жиры и две уксуса , регулярно каждый день.... жира желательно побольше....
Лена © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

уксус - это майонез и консервиронное все, что угодно, абсолютно все, что в баночке, соть селедка, хоть кукуруза, хоть грибочки... Состав читать надо
Света © (09.05.2002 18:05)
Прямая ссылка

агаааа состав я почитаю не волнуймся..... но от уксуса я не толстею....
Лена © (09.05.2002 23:05)
Прямая ссылка

да, но аппетит от него прибавляется ну вот, а говоришь, что прописные истины тебе объянять не нужно.
Света © (10.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

а я не говорю что не нужно... не таким тоном .... и аппетит от нево у мя не прибавляеться потому что ем я ево только в латах которые ем в отдельности от всево и не сказала бы что потом кушать сильнее или больше хочеться.... ну кому как
Лена © (10.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

Света, хотелось бы сказать, что ПОЛНОСТЬЮ согласна с Вашей речью.. а девушки, как мне кажется, просто недопоняли Вас. Еда должна приносить удовольствие, но не только в процессе, но и после самой трапезы. Спасиб Вам за то, что Вы так просто и хорошо описали все то, к чему я пришла, все мои выводы, хоть я и не программист. С искренним уважением, Наташа.
Ната © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

те это всё писать не надоело? :) или у тя там копии на все форумы?
Леня © (09.05.2002 16:05)
Прямая ссылка

:) Да нет, просто ОЧЕНЬ надоело нытье слушать про лишнюю конфетку да творожок какой понежнее. Сначала калории в день высчитывают, а потом организм бедный, измученный берет свое, и объедаются всякими булками, которые в рот бы не взяли, если кушали равномерно и правильно. До конца все-таки таким особам стоит дочитать, там очень много написано конкретных советов про организацию своего времени и питания, чтобы не бросаться из крайности в крайность. Да, начало выдержано в вызывающем тоне, но если вы от одном упоминании о неправильности вашего питания и стремления похудеть так раздражаетесь, то просто у вас это уже болезненное психологическое состояние, вы сами понимаете, что делаете что-то неправильно, но закрываете глаза. И возмущаетесь. И чередуете неделю на йогуртах с неделей на пирожных и салатах с майонезом и обжираловкой пиццей.
Света © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Вот ведь завелась бабушка. Не нравится не слушай, а нам не мешай
168-55 © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Да, пожалуй я наверное не понимаю того, что для вас похудение и диеты - это УВЛЕЧЕНИЕ и стиль жизни. Тогда жить так просто интереснее. Хмм.. не понимаю, конечно, я бы тратить полжизни и забивать этим голову никогда бы не стала, процесс поддержания нормального уровня жизнедеятельности и фигуры я сделала просто автоматическим, но наверное кому-то это интересно... Ндааа... Неожиданна для меня эта мысль. Наверное, это для очень юных существ свойственно, им чаще голову и время занять сложно бывает. Верно, jula, anais и Лена?
Света © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Свет, ты уж больно строга мать :)))) Категоричная....
Яга 34 года © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Ладно, я категорична. Но мое искреннее недоумение вызывает тот факт, что вместо организации РАВНОМЕРНОГО и ПОЛНОЦЕННОГО ЗДОРОВОГО питания люди пытаются издеваться над собой и находить в этом кайф. Я не понимаю и никогда не понимала вот таких нерациональных решений. Ну сами подумайте: если люди могут поддерживать нормальную фигуру без диет вне зависимости от наследственности, значит они питаются ПРАВИЛЬНО. А если вы постоянно деретесь за каждый килограмм - значит вы что-то делаете НЕПРАВИЛЬНО. Раз это дает такие неустойчивые результаты. Ведь вы все знаете людей, которым с завистью не раз говорили: Хорошо тебе, ты ешь, все что хочешь, и не толстеешь... Так попросите их описать, как они питаются. Не сегодня, когда она на ваших глазах уминает булочку с маслом. А вообще, в месяц. Я попыталась это сделатть, обобщив наиболее типичные ошибки и наиболее типичное решение. Не только мое - посмотрите на отзывы - люди так живут, и не мучаются, и не видят в таком питании ничего сверхособенного. Если диеты - ваше увлечение, да ладно, хоть и мазохисткое какое-то увлечение. Но если вы искренне хотите просто хорошую фигуру и здоровье - тогда внимательно читайте еще раз и составляйте план :)
Света © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

Ой вот только не надо..... Про план.... У меня муж ест все что я готовлю и худой... А у меня гормональный сбой например, и что же????? Я питаюсь прекрасной пищей, я вообще гурман.... Но вот проблема с весом есть... Так что, махнуть на себя рукой????? Так что Света, не всем твои советы подходят...
Яга © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

Всем. Но с возрастом обмен веществ замедляется, причем возраст - это не 50, а после 20. Поэтому важно привыкнуть равномерно питаться. Чтобы потом можно было равномерно без проблем уменьшать количество пищи, необходимое организму. Потому что бросание из крайности в крайность и провоцируют то, что ваш организм постоянно голоден и вы совершенно не чувствуете, когда ему хочется есть, а когда нет. И сколько. И безусловно, без спорта никакое питание не поможет сбросить последние сантиметры с талии, если уж по каким-то причинам они там появились. А вообще надоело. Думала - что это так очевидно, поэтому и тон был такой вызывающий. Но видимо, самообман - это очень распространено. Вообще, я работник логического труда :), программист, мне всегда с женщинами трудно было, слишком уж я могу по полочкам все разложить. У меня только несколько подруг, у которых схожий тип мышления, и которые могут аналитически подойти к проблеме и выработать рациональное решение. Да, считаю, что в своем решении равномерного питания и отказа от диет я абсолютно права. Ну ладно, больше не буду соваться в "чисто женскую вотчину". В конце концов от эмоционального осознания своей мужественной борьбы с калориями вам наверное классно :) ну и флаг вам в руки. А у меня с мужем фигура была и остается без проблем нормальной. И мы столько вкуснятины кушаем !!! :)-
Света © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

А мы что же кушаем?????? Не вкуснятину что ли????? Хмммммм.... даже странно, не зная привычек питания других людей как их осуждать....То что ты называешь диетой----это отказ от еды по моему... То что я называю диетой- эта еда избираетльная.... И очень здоровая.... Так что я думаю что питание рыбой, морепродуктами и курочкой, и всякими дополнительными вкусностями ничем не хуже твоей гречки или макарон.... так что вот, на вкус и цвет как говорится....
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Рыба и мясо шли первым пунктом в обсуждении того, что нужно готовить. Мясо - хорошая вырезка из свинины не более калорийна чем курочка. Ну я могу позволить покупать себе свежие креветки хоть каждый день, но не все же живут за пределами родной страны. Диета как отказ от пищи не мною называется, а всеми нытиками на этом форуме. Ой, я вот 2 недели на рисовой кашке сидела, а сегодня таак обожралась... - Именно по этому поводу и была написана статья. Именно это и раздражает.
Света © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

раздражает не читай ну кто тебя застовляет то?????
Лена © (10.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

Анекдот... Женщина-программист это как морская свинка, и не свинка и не рыба... шутка конечно, сама по специальности буду через год инженер-системный программист...
Женечка © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Женечка, только не превращайся в зануду такую :)))))) А то любить не будем :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

А зануда - это как?
Женечка © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

А вот как Света :))))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Э... ну я к концу пятого предложения перестану попадать по нужным клавишам..... И вообще есть вещи смешнее гораздо...
Женечка © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Будет-будет занудой! :)- Или программистом не будет :) Это издержки профессии. Только такой стиль мышления и необходим для профессионала в этой области. И еще в некоторых. А если еще и системщик... Так что не сильно то увлекайся работой, любить не будут :)-
Света © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

хм... Интересно, а при чем тут стиль мышления??.... Надо просто раслабляться почаще.... Мы на прошлой неделе были в дельфинарии, так меня на фоне детей еле нашли.... Зрелище супер!...
Женечка © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Отдыхаю я среди зверюшек, растений, и еще мягких игрушек - в магазине пока все облапаешь, любой стресс пройдет. :) Понимаешь, стиль мышления для программиста должен быть аналитический и конструктивный. Если мы более-менее одинаковый смысл вкладываем в эти слова. То есть ты должен выслушать проблему, уловить ее суть, не цепляясь к нюансам, потому что каждый человек в каждое слово может вкладывать свое значение. И не надо навязывать ему то, что ТЫ увидела в его словах. высказать свое решение максимально логично и связно. У меня не получилось сходу злесь, поэтому все к нюансам и начали цепляться, ну не безупречно техническим был мой текст. так что я просто зануда, а не сухарь %). при решении бытовых проблем такой стиль поведения веет сухостью и поучительством. Поэтому если тебе хочется поплакаться, не надо спрашивать решения проблемы, а потом обвинять в занудстве. Так и скажи, что хочешь просто высказаться и получить поддержку, на некоторых форумах так и заявляют, и никто их не поучает.
Света © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Как не стыдно, девушка.. Света захотела вам же помочь, высказала уже полностью готовое решение, а вы к ней так.. Надо же понимать, что это помощь и уметь отделять её совершенно искренние эмоции( если они вам не нравятся) от самой идеи здорового питания. критиковать просто, но вам же было бы и будет (!) лучше, если вы просто попытаетесь ее понять. И отложите эмоции в сторону:) Удачи!
Ната © (10.05.2002 02:05)
Прямая ссылка

Ну, вот и до головы добрались. Теперь мы еще ничем больше и не заняты, идиотки полные так сказать, только о диетах и думаем
168-55 © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

надо же специально для тебя никто не давал право меня называть существом..... и если ты думаешь что нам время забить надо то очень ошибаешься.... может тебе это больше всех надо? если б ты не хотела таких наездов выбрала бы стиль для написания другой..... ну кому не дано тому не дано....
Лена © (10.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

если тебе надоело то зачем ты здесь??? не нравиться никто тебя не держит ведь так? :)
Лена © (09.05.2002 23:05)
Прямая ссылка

Все правильно! Многие из желающих похудеть(и не только на этом форуме) все стонут как бы похудеть(я тоже иногда),мечтают о диетах и правильном питании, но придерживаться этого не могут... Например:"Ой, я съела маленькую шоколадку - в итоге плюс два кг. за два дня!" Ну это ж бред! Тяжело все-таки худеть, а надо! :-)
Настя © (09.05.2002 17:05)
Прямая ссылка

Про жир в баночке, который так возмутил многих. Если вы живете с родителями, то они именно так часто и делают. Но вы же кушаете, то что они готовят. Кроме того, жир оставляют на сковородке и разогревают на нем что-нибудь. Еще жир - это маргарин. Который кладут в выпечку. Потому что если написано, что нужно добавить пачку маргарина или масла, то добавят именно маргарин - дешевле. Купите маме к Пасхе много масла для ее булок, позаботьтесь о своем здоровье.
Света © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Господи, да где таких родителей то нашли????? Я правда живу давно без них, но когда в гости езжу , или когда с ними жила, никто ничего не сливал и не разогревал..... Это прям допотопные какие-то представления у тебя :)))))
Яга © (09.05.2002 19:05)
Прямая ссылка

Я это своей мамуле или свекрови покажу, она обхохочутся. Тут такие дамы,которые в баночки не сливают ничего, а жир тем более, ты где это насмотрелась, в фильмах про войну?
Denitsa © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

Вот мне тоже так показалось уже :))))) У меня бабушки даже сроду ничего никуда не сливали, а уж мама-то.... ой Господи :)))))
Яга © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

Ой, ну вы и всполошилис! Прымо читат смешно. Света как луже хотела, а вас заело. Фу!
Ruslana © (10.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

Какие булки?! Ты совсем уже с ума сошла со своим жиром. Да у меня мамуля только оливковое масло признает в виде жира.Ну советчица!
168-55 © (09.05.2002 20:05)
Прямая ссылка

Кстати, кукурузное и подсолнечное ничуть не хуже!
Donna © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Я, кстати, тоже согласна, ну в деталях бы поспорила, а так - здоровое питание никто не отменял, все правильно, больше овощей, меньше жиров, так и медики говорят. Света, в принципе нового ничего не сказала, чего вы так?
Лилия © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Всё дело в том, КАК сказать...
Donna © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Ну это очно, ну уж прямо такой агрессии все равно не вижу))) Перестаньте, девчонки, чего случилось-то в последнее время? То я смотрю на всех темах Нинель склоняют, даже и в сексе уже кто-то покритиковал. Давайте жить дружно! Я вот сегодня вся расчувствованная такая из-за Праздника, так все трогательно. Когда в России жила, не так все воспринимала, а сейчас как через другую призму все вижу.
Лилия © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Мы и живем дружно :)))))) Только учить не надо старых и ученых :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Лиль, ну согласись, поучения такие никому на пользу не идут.... Притом не зная вообще как люди питаются....:)))))) Это же прописные истины, но почему то считается что их никто не знает что ли????? Или как??? пустые макароны кстати на пользу никакой фигуре еще не шли :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Слушай, а вот насчет макарон я слышала уже не раз, что итальянки едят и не толстеют, те даже врач как-то говорил по ТВ, что это зависит от соуса, с каким макароны ешь, те толстеешь от соуса. Я когда-то, лет в 19 мечтала стать как все тогда (первая волна!) манекенщицей, меня там куда-то приняли, но сказали похудеть, ух я и худела...Одни овощи и ела, быстро похудела, года два так, потом бросила, поправилась, а потом пошла работать в 22, почему-то вес сбросился сам, без диет, но все равно старалась вот придерживаться: немного сладкого, мучного, жирного, больше овощей. До сих пор вроде ничего держится.
Лилия © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Ерунда про соусы! От пасты(макарон) толстеют все, с чем бы её не ели. Просто едят понемногу и следят за собой.
Donna © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Во, ДОнна знает, она в Италии живет как раз :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Уже ответила.
Donna © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Ой, а я и забыла, что у нас Донна из Италии. Ну тут я снимаю шляпу, ничего больше не могу сказать)))) Но вот придерживаются-же, правильно.
Лилия © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Просто с соусом вкуснее, больше влазит :) В этом еще вред всяких соусов и добавок, они апппетит возбуждают. А как в Италии с размером порции. Мы здесь в США с мужем берем маленькую (small) порцию на двоих (а он у меня здоровый мужик), и хватает... Уж очень большие у них порции. Просто принято так. И сестра мужа была в Италии с группой детей, гидом, так их там паросто на убой кормили, каждый день взвешивали, чтобы посмотреть, сколько они набрали. Заставляли доедать все, просто самоцель какая-то была - ураа, ты уже 5 кг набрала, молодец. Она девушка крупная, но у них худышкой считалась. говорит, что итальянцы едят очень много, но с их темпераментом это все пережигается мгновенно. Донна, твое мнение по этому поводу можно услышать?
Света © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

В ресторанах в Италии большие порции????????? Это не правда, я там была месяц назад, очень приличные маленькие порции, не то что в США где действительно не едят, а жрут....
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Не в ресторанах, их в монастыре кормили. В ресторанах итальянских и в США порции средние.
Света © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

В итальянских ресторанах в США порции в 2 раза минимум больше чем в итальянских ресторанах в Италии, убедилась лично :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Значит, мой муж и его дети - неправильные итальянцы, если им порции кажутся большими. А вообще и мои знакомые тоже сказали: - ну и тарелочки !
Donna © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Мож иы просто не в тех ресторанах были?????
Яга © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Все Донночка птичка, я ушла играть в бильярд :))))) Чмоки :)))))
Яга © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Покажи там всем класс игры! Отдыхай, чмок!
Donna © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Темперамент - темпераментом, но и конституция имеет значение. А вообще в ресторанах и пиццериях порции действительно большие. Есть и толстые, есть и стройные. Но последные все помешаны на фигуре. Я бы не сказала, что итальянцы много едят...В основном,"плотно " садятся за стол в обед и ужин, и с вином ещё. Да на полдник что-нить вроде фокаччо( тесто сдобное, но несладкое с сыром или чем др.) Да, и кофе - часто, но понемногу.
Donna © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

А мне показалось что там порции маленькие... Если это конечно не пицца :))))) Уж та-на всю огромную тарелку, я никак доесть не могла... А вот лазанью я ела-маленькая была, и лангустинос- вообще крошечная, я даже не наелась, 5 лангустин, это ж ребенку не хватит :)))))
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Я только не поняла, с какой целью они были там? Зачем их взвешивали?
Donna © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Они там были на отдыхе, группа детей. А взвешивали, потому что с точки зрения итальянцев они были очень худые, а вот как все радовались, когда через 2 месяца одна девочка поправилась на 20 кг (в 12 лет между прочим) Не знаю, может это не всей Италии свойственно, но по их мнению, человек должен быть толстым, точнее у них другое представление о толстоте :)
Света © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Не слышала о таком... Сейчас по телевизору рекламируют препараты и для мужчин, для похудения.
Donna © (09.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Ну, у меня тоже держался .... до тех пор пока меня гормональными не полечили.... С этого момента он прыгает туда сюда... А мучное лучше вообще ограничивать.... А про макароны их можно, в принципе, если они из муки грубого помола... Так что может от них не полнеют, хотя в Италии полно толстых итальянок :))))) Уж не знаю чего они там едят..
Яга © (09.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору