| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > жиры... |
жиры...
девчёнки, я вот чё подумала...может стоит начать подсчитывать жиры? калории калориями, они есть везде, мы ведь от яблока не моем поправится? а вот от жиров поправляемся! может стоит их считать, чтоб их количество не привышало 35-45г в день!(именно столько может переработать организм, всё остальное про запас)
или не стоит и начинать, чтоб потом паранои небыло?
Витусик задумчиво... © (04.04.2002 13:04)
Vitusik, imenno etim i zanimayutsya Weight Watchers, pri4em normalґnoe koli4estvo jirov - 60 gr, a pri 30 gr v denґ uje na4inaeschґ hudetґ.
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
а что это за Weight Watchers?
если программка в инете, можешь дать ссылочку?
Витусик © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Net, gde v internete, ne znayu, ya prosto knigu 4itala, a Weight Watchers, eto 4to-to vrode organizatsii "anonimnyh alkogolikov"(:))))))))))))) ), oni vstre4ayutsya raz v mesyats, delyatsya uspehami, obsujdayut problemy i tak dalee. Dlya sebya ya reschila ne s4itatґ kajdyi gram, a prosto pokupatґ produkty so snijennym soderjaniem jira i pobolґsche dvigatґsya. Interesnyi moment - oni ne vozrajayut protiv sladkogo, varenґe mojeschґ estґ litrami, no bez masla. Interesnaya teoriya, no mne pods4ityvatґ prosto lenґ.
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
лана, пасибки, я просто буду обращать внимание чтоб продукты были не жирныеюююс меня паранои с калориями хватило!=)
Витусик © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
i eto pravilґno.
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
vSTRECHAJUTSJA NE RAZ V MESJAC A RAZ V NEDELJU, VZVESHYVAJUTSJA, VMESTE OBSUZDAJUT KTO CHTO EL I SKOLKO. u NIH KONKRETNAJA PROGRAMMA POHUDANIJA, PO NEI KAZDAJA PISHA DAET KONKRETNOE KOLICHESTVO PUNKTOV, I V ZAVISIMOSTI OT VESA MOZNO V NEDELJU SJEST KONKRETNOE KOLICHESTVO PUNKTOV. MNE MOZNO BYLO EST 18.
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
I 4to konkretno ty ela v denґ, 4toby takoie koli4estvo punktov ne prevysitґ?
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
A vse chto ugodno na moi vybor, lishby punktov ne berebrat. Eshe odnim usloviem javljaetsja to, chto v techenie nedeli nelzja na sloadosti i alkogol potratit bolshe 14 punktov, tak chto za etim nado sledit.
A ja zavtrakala ili kashei, ili buterbrodami s hlebcami, obedala supom, vecherom kartoshku s kuricei ili indjushkoi. Koroche naedaeshsja otpuza1 Moja tetja zyvet v Pitere i ona po moim materjalam pohudela uze gde to na 7kg.
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Hgm, interesnoooo...
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ето типо очковой диеты?
каждый продукт - определённое кольчество очков, в день можно съесть 40...за месяц можно похудеть на 15кг!
Витусик © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Tam za nedelju hudeesh ot0.5 do 1kg. Bolshe ne sovetujut, da bolshe i ne uhodit...
Objazatelno nado est mnogo ovoshei, i pit 2 litra vody v den. A vot fruktov mozno tolko 2 frukta v den, i to ne vse, nekotorye toze nado schitat za punkty 8ovoshi bez punktov mozno est)
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Naschla: www.weightwatchers.com
www.somemorecats.com
Napischi, 4to ty ob etom dumaeschґ.
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
не россии не украины нет...буду польшу смотреть...(с польским у меня лучше сложилось чем с англ)
сча посотрю и скажу...
Витусик © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
www.straznicywagi.com.pl
fask © (04.04.2002 13:04) Прямая ссылка
да я нашла...они меня просто прут!
я же когда в Варшаве была недавно, накупила себе кучу журналов...меня там поразили их "гамбургеровые" диеты... вместо котлеты ложишь мясо индейки и худеешь...я в шоке просто!
Витусик © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Nu, ya tut nedavno voobsche makaronnuyu dietu naschla, govoryat, pomogaet daje.
A voobsche, znaesch, kak opredelitґ, 4to ty uje peresek granitsu? Eto kogda korovy vokrug stanovyatsya krasivee jenschin.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
A ja chitala pro shokoladnuju dietu. Eto vse bred. Vesonabljudateli edinstvennaja realnaja dieat, kotoraja uchita pravilnomu pitaniju!
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Vot- vot, smotri vysche.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Deistvuet 100%!
Alja © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Tochno!Ty toze shudnula po nei?
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Da mne s moih 44 kak-to nekuda... A vot znakomjih kucha etim zanimalas' i prakticheski vse dovol'nji :)
Alja © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Oi, 44. dai za rukav poderjusґ.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Derz'is' :)
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
A horoscho-to kak!(me4tatelґno tak) Teperґ vsem hvastatґsya budu.
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Nu vot, moi den' proz'it ne zrja. Hot' komu-to udovol'stvie :))
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Pogodi, schas narod sozovu, a to 4to eto, mne odnoi vse udovolґstvie! I u tebya denґ esche zapolnenei okajetsya...
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Nu, tak ja "dobrjih del" na mesjats vperjod naberu :) Ura :))
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Dyk ono to tak.
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
:-) a TY OTKUDA?
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
iz Tallinna :)
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
I ja toze iz Tallinna! :-)))
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
A zanimaesh'sja tji chem?
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ja v turisticheskoi firme rabotaju WRIS. A ty?
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Jesli tji skaz'esh', chto tebja zovut Julia, ja upadu pod stol...
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Da, menja zovut Julia. A chto, my znakomy?
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Bliinnn...
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ja ne verju svoim glazam!!!! Tanushka!!!
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
A menja zovut Tanja i uchus' ja poka v Tartu... Znakomji?
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Blin Tanka!!!! Sestruha!!! Ty li?????
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Tallinn malen'kii gorod. No internet... Ja v shoke.
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ja toze v shoke1 Tanka hochesh prikol.U menja posldnee vremja chto ne den, to sovpadenija. Osobenno vse svjazanno s Vasei. My s toboi sozvonimsja i ja tebe vse rasskazu. Ty ved daze ne znaesh, chto ja s molodym chelovekom vstrechajus. Nu koroche nedavno obnaruzyla, chto on ochen horosho Vasju znajet. Koroche i t.d.kAK TVOI LJUBIMYI?
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
On - kak vsegda chudno. A pro boy-frienda ja v kurse, mne mama dokladjivaet :)
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Alja © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ja pohudela blagodarja weight watchers na 6kg i ochen dovolna. Vsem sovetuju, no, pomoimu, v rossii ih eshe net?
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Vrode by net...A ty gde?(neskromno tak)
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
V Estonii. A ty?
U menja mama s weight watchers, oni ze vesonabljudateli, pohudela na 20kg.
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Ya v Germanii. Nu, pohudetґ to mojno... Voobsche-to eto, po-moemu, lu4sche, 4em oby4naya dieta - tut uje privykaeschґ pravilґno pitatґsya. No, naskolґko ya znayu, tam za kajduyu vstre4u platitґ nado? Ya prosto ograni4ivayu jiry, ne vedya nikakih osobyh pods4etov.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Da, platit nado, a potom, kogda ty dostignesh zelaemogo vesa ty mozesh hodit besplatno, no s usloviem chto tvoi ves ne budet bolshe kolebatsja chem +2kg -2kg
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Vow, eto dlya menya novostґ.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Ja seichas dostigla zelaemogo vesa i mogu besplatno hodit, no mne len...kogda s vseom vse OK i hodit to ne hochetsja...
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Nu,ono to tak. Glavnoe, ne sorvatґsya. A kak dolgo ty hodila?
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Gde to 4-5 mesjacev.
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
У нас тоже по телеку реклама все время идет (я из Латвии) и сейчас я по адресу, который fask нам написала проверила, там тоже Латвия есть. Наверное, у прибалтов больше проблем с лишним весом, чем у россиян. Ну или других проблем меньше и от этого новые выдумываются :)
А я вот так и не понимаю по рекламе, в чем заключается суть этого весанаблюдателя. Это курсы какие-то, тренинги, или что?
jula © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
jula © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Ja nize napisala chto tam delajut. Eto zamechatelnyi sposob pohudet!
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Я вообще так, если честно, исключительно из любопытства српашивала (на рекламу купилась). У нас тут тоже подобие такого клуба получается: все встречаются, обсуждают кто чего съел, на сколько похудел. Короче сплошной весонаблюдатель :)
jula © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
jula © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Voobshe porgramma chto nado imenno dlja teh, kto hchet pohudet. No u nih svoja sistema, i oni licenzirovannye. Eh, v Rossiju by etu programmu, tam ved nepochatyi krai!
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
U rossiyan ne problem s lischnim vesom menґsche, a deneg + bolґsche vsyakih drugih problem i ogromnoie koli4estvo kumuschek, s kotorymi mojno podelitґsya...
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
а я из Киева...в украине точно нет...=\
Витусик © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Da, zal, chto net. Eto vesh! Edinstvennaja dieta, kotoruju ja uvazaju i priznaju. Nu eshe ajurveda, seichas vot zanjalas, uze 4kg uletelo...Hotja i ne stavila celjju pohudet...
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
A 4to eto za ajuverda?...
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ETO DREVNE INDIISKAJA PSIHOLOGIJA PITANIJA I VOOBSHE OBRAZA ZYZNI. oCHEN INTERESNAJA VESH. sOVETUJU NAITI KAKUJU NIBUD KNIZKU PO AJURVEDE I SAMOI POCHITAT, POTOMU CHTO DAZE V DVUH SLOVAH OCHEN TJAZELO OPISAT CHTO ONA IZ SEBJA PREDSTAVLJAET...
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Ugu, poprobyu.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
U-hu-hu-hu-huuuuu. V internete ssylki po4ti isklyu4itelґno na polґskom ili 4eschkom. 4eschkogo ne znayu voobsche, a po-polґski ponimatґ to ya ponimayu, a 4itatґ ne umeyuuuuuu.:-((((
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Koroche rasskazyvaju:
Eto takaja indiskaja filosofija, po kotoroi ljudi vse deljatsja na 3 vida -vata, pita i kapha. Tip ljudei opredeljaetsja po komplekcii, po cvetu glaz, volos. Sama sistema uchit zdorovomu obrazu zyzni i sovsem ne pohudaniju. V zavisimosti ot tvoego tipa tebe pokazany ili ze protivopokazany raznye produkty. Vremja ot vremeni nado chistit organizm - golodat. Ja tolko chto vernulas s 4 dnevnoi golodovki, my vmeste s moim drugom uvlekaemsja ajurvedoi, tak vmeste ezdili golodat k odnoi vrachihe. Ja sebja zamechatelno chuvstvuju, daze ne govorju o tom chto na 4kg pohudela za eto vremja.
Objazatelno nado udeljat vnimanie snju, v pravilnoe vremja lozytsja i vstavat. I eshe, mozno pri zelanii yogoi zanimatsja, chto ja i budu delat so sledujushei nedeli...
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Spasibki, tolґko ya i golodanie - nesovmastimye veschi, ya posle nego naberu rezko esche bolґsche, 4em skinula. Poischu esche, mojet naidu na ponyatnom yazyke, pro poleznye i vrednye produkty - eto interesno.
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Tam daze ne stolko produkty, a imenno vkusy. Ja znaju, chto po ajurvede ja VATA i mne nado est sladkoe, masljanistoe i teploe. I ved tak i est, ja naedajus, chuvstvuju sebja horosho i ne pereedaju. A posle golodovki est vosstanovitelnaja dieta, ja seichas na nei, est mozno tolko 2 raza v den kashu i pit sveze vyzatye soki. Ja dovolna!
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Kak tebe povezlo, 4to ty VATA, ya toje tak ho4u. Sro4no nado proveritsya.
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
A u tebja kakaja komplekcija? Kakoi rost, ves, cvet volos i glaz?
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Rost - 154, ves sei4as - 62, volosy temnye, glaza zelenovato-karie. Ya kto?
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
A ty rastoropnaja ili medlitelnaja, bystro zazygaeshsja idejami, tebe legko prinimat reshenija?
Ja dumaju, chto ty smeshannyi tip pita-kapha, no eto ne objazatelno tak. Est specialnye testy, chtoby vyjavit svoi tip.
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Voobsche-to ya skoree medlitelґnaya, samyi 4to ni na estґ telets. Tak 4to, mne maslyanogo i sladkogo nelґzya?:(((((
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ty tochno kapha. U menja kniga pod rukoi, seichas napishu chto tebe nado:
Tebe nado est teploe, suhoe 8ne masljanistoe), ostroe, legkoe, suhoe, vjazushee, gorkoe i gorjachee. Vot eto nado tebe, esli tvoi tip, deistvitelno, kapha.
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ujas, ya perets na duh ne perevarivayu, i vsuhomyatku estґ ne mogu... A vyajuschee, eto kak?
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Tochno ne znaju. Tjazelo tak tebe seichas dat sovet, ne znaja kto ty na samom dele po ajurvede. Luchshe poishu testy v Internete, togda hot tochno uznaesh i ne budesh nepravilno pitatsja, a to ja tebe seichas nasovetuju, daze tochno ne znaja kakoi tvoi tip...
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
ANAIS © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Spasibun4ik, poprobuyu.
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
fask © (04.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Спорно. Есть режим питания, который включает в себя только белки и жиры, практически в неограниченном кол-ве, а углеводы полностью исключает.
Режим направлен на сильное похудание. Но по мнению многих диетологов, отсутсвие углеводов в питании вынуждает организм получать гликоген из мыщц, "иссушая" их.
В то же время, недостаточно кол-во жиров сказывается на состоянии волос, ногтей, упругости кожи...
Думаю, что разумнее, сочетать и то и другое в оптимальных соотношениях, не нарушая баланс ни в ту, ни в иную сторону.
Клаудиа © (05.04.2002 00:04) Прямая ссылка
Клаудиа © (05.04.2002 00:04) Прямая ссылка
