Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > упражнения с гантелями |
упражнения с гантелями
нашла тут у себя дома гантельки небольшие и всвязи с этим возник вопрос - а что с ними делать? подскажите, пожалуйста, упражнения с гантельками (любые). заранее спасибки :)
анютка © (19.04.2002 16:04)
Прямая ссылка
анютка © (19.04.2002 16:04)
С гантелями для груди есть упражнения хорошие, от груди руки в локтях на 90 градусов согнутые с гантелями и по принципу тренажера разводить руки и сводить. Еще если ты бегаешь, можно с ними бегать, размахивая руками.
Кира © (19.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Кира © (19.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Еще посмотри некоторые адреса
http://atletizm.by.ru/klein_sphys_07.html
http://atletizm.narod.ru/moroz_010.html
Кира © (19.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Кира © (19.04.2002 17:04) Прямая ссылка
ой спасибочки большое :)
анютка © (19.04.2002 18:04) Прямая ссылка
анютка © (19.04.2002 18:04) Прямая ссылка