| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Пресс |
Пресс
Можно ли делать только упражнения на пресс. То есть целый день посвятить исключительно прессу.Ну не день конечноб а час. Будет ли польза, а то я слышала, что надо обязательно в самом конце тренировки делать.
Ира © (17.04.2002 08:04)
Я думаю, что час тренировать пресс это тяжело. Но можно.Делать упражнения на пресс можно в течение всего дня. Т.е. минут по 15-20 утром, 15-20 днем (если есть возможность) и вечером. Главное не переусердствовать, а то потом ни то что встать, вздохнуть не сможете.
Настя © (17.04.2002 09:04) Прямая ссылка
(1) про спину не забывай, тренируя пресс - спину надо тоже тренировать. Спину почему-то вообще игнорируют, а это крайне неправильно! Вообще всегда нужно тренировать все с обоих сторон, а вообще лучше тренировать все, акцентируя внимание на том чем хочешь более всего.
Прально Настя сказала - лучше по 15-20 минут 2 раза, чем 1 раз по часу.
При(ы)нц © (17.04.2002 10:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (17.04.2002 10:04) Прямая ссылка
А зачем? Потом день - бицепс, потом - квадрицепс, широчайшие, косые,......
Через месяц опять до пресса доберешься %)
Sim © (17.04.2002 11:04) Прямая ссылка
