| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Пожелайте мне |
Пожелайте мне
УДАЧИ и терпения, ну и силы воли тоже:)))) я со вчерашнего дня перед летом решила скинуть лишние зимние килограммы........а то всё плюшками любила побаловаться...........так вот сегодня уже второй день ничего не ем, только пью воду, зелёный чай и ещё вот сегодня кофе выпила......насколько хватит не знаю, потом перехожу на диету, овощную какую-нибудь.ещё не решила точно, но одно, что должно мне помочь, так это самоконтроль......так что надеюсь, что через месяц мне будет не стыдно заглянуть на этот форум и рассказать вам о своих достижениях:)))
Морковка © (09.04.2002 15:04)
Прямая ссылка
Главное, что хочется тебе пожелать, так это не испортить желудок и обмен веществ радикальными мерами. Лучше спортом займись.
Sim © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Это точно,просто голодать нельзя,должна быть система, из голодания нужно уметь выходить,нельзя после нескольких дней голодовки резко есть....Так можно и коньки отбросить...Лучше ограничивай себя в еде да спортом занимайся,толку больше будет...А уж кофе на голодный желудок вообще нежелательно пить...
Жека © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Как можно заниматься активным спортом и при этом ничего не есть вообще? Голова на тренировках не кружится?
Может, стоило сразу только ограничения ввести?
Sim © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Что я могу тебе сказать???? Флаг в руки)) Сама из голодания вышла в субботу)) Правда это была неделя, но чувствовала я себя превосходно)) Но сейчас со мной творится что-то непонятное. кушаю около 1200 кал, но или весы гонят или я действительно вес набираю.. Но я не ем ничего сладкого печеного и т.д. и т.п. Только оди раз сорвалась... Съла один блинчик с творогом...
АНЮТКА © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Ой, ты меня почти порадовала))) Только вот времени нет для физ.упражнений... Потому что времени нет.... На учебу в 8.000 с учебы 18.00 , а ещё уроки надо сделать)) Ладно было бы если бы я училась в обычной школе, я бы тогда все успевала, а так гимназия... А сейчас ещё и аттестация, шманают нас как хотят, поэтому и времени нет(((
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Будем пытаться, но что из этого получится, не знаю))) Сейчас порываюсь записаться куда-нибудь на фитнесс или шейпинг, но одной как-то не хочется, а все знакомые, которым хочется скинуть 2-3- кг, но они предплчитают диету и ен поддаются всем мои уговорам((
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Спасибо))) Ты придала мне уверенности)) Теперь надо действовать!!
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
тю...я тож в гимназии учусь...из дома вообще в 6.50 выхожу...ехать далеко...в 4-5 прихожу домой и уроки успеваю и ещё и спортом каждый день занимаюсь...было бы желание!
Витусик © (09.04.2002 21:04) Прямая ссылка
Морковка © (09.04.2002 15:04)
Главное, что хочется тебе пожелать, так это не испортить желудок и обмен веществ радикальными мерами. Лучше спортом займись.
Sim © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Это точно,просто голодать нельзя,должна быть система, из голодания нужно уметь выходить,нельзя после нескольких дней голодовки резко есть....Так можно и коньки отбросить...Лучше ограничивай себя в еде да спортом занимайся,толку больше будет...А уж кофе на голодный желудок вообще нежелательно пить...
Жека © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
да я спортом и так занимаюсь - аэроьикой 3 раза в неделю, нарастила себе мышц уже и так, ноги такие, что ого-го.....а насчёт выходить из голодовки, так эт оя тоже не впервой, я сначала поголодаю, потом буду из неё выходить, а потом собираюсь не есть мучное, сладкое, жирное, картошку и многоуглеводосодержащее.....
Морковка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Морковка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Как можно заниматься активным спортом и при этом ничего не есть вообще? Голова на тренировках не кружится?
Может, стоило сразу только ограничения ввести?
Sim © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Ну пока ещё не очень, но я ведь не собираюсь долго ничего не есть, я только дней 5 каких, потом уже начну чего клевать.....но в том-то и дело, что я после тренировок особенно любила покушать, теперь вот придётся себя сдерживать, ведь очень хочется вскружить головы особям противоположного пола летом:)))
Морковка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Морковка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Что я могу тебе сказать???? Флаг в руки)) Сама из голодания вышла в субботу)) Правда это была неделя, но чувствовала я себя превосходно)) Но сейчас со мной творится что-то непонятное. кушаю около 1200 кал, но или весы гонят или я действительно вес набираю.. Но я не ем ничего сладкого печеного и т.д. и т.п. Только оди раз сорвалась... Съла один блинчик с творогом...
АНЮТКА © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Потом вес скорее всего нормализуется, если переедать не начнешь. А сейчас идет набор из-за того, что твой организм за время голодовки привык обходиться меньшим кол-вом калорий. Теперь самое оптимальное - повысить физическую нагрузку. Тогда престанешь поправляться.
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Ой, ты меня почти порадовала))) Только вот времени нет для физ.упражнений... Потому что времени нет.... На учебу в 8.000 с учебы 18.00 , а ещё уроки надо сделать)) Ладно было бы если бы я училась в обычной школе, я бы тогда все успевала, а так гимназия... А сейчас ещё и аттестация, шманают нас как хотят, поэтому и времени нет(((
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Если очень захотеть время найдется. Я тоже в гимназии училась. А теперь в университете + работаю. Встаю в 6.30, ложусь в час ночи. Питаюсь не правильно (в смысле режима главным образом). Только спортом и спасаюсь. Сейчас потеплело и я стала стараться использовать каждую возможность ходить пешком. Оч. рекомендую!
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Будем пытаться, но что из этого получится, не знаю))) Сейчас порываюсь записаться куда-нибудь на фитнесс или шейпинг, но одной как-то не хочется, а все знакомые, которым хочется скинуть 2-3- кг, но они предплчитают диету и ен поддаются всем мои уговорам((
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Попробуй дома позаниматься. На зал действительно слишком много времени уходит, к сожалению. А в зал можно иногда, когда свободное время есть. Или можно в бассейн.
Успехов!!!
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Спасибо))) Ты придала мне уверенности)) Теперь надо действовать!!
АНЮТКА © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Рада слышать! Надеюсь ты добъешься тех результатах, о которых мечтаешь!
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
А у меня тренировки после работы с 20.30 до 22.00, и ничего, жива и даже очень :) Кстати, есть еще и выходные.
Sim © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Sim © (09.04.2002 18:04) Прямая ссылка
тю...я тож в гимназии учусь...из дома вообще в 6.50 выхожу...ехать далеко...в 4-5 прихожу домой и уроки успеваю и ещё и спортом каждый день занимаюсь...было бы желание!
Витусик © (09.04.2002 21:04) Прямая ссылка
ой надо же какие мы.......
Лена © (09.04.2002 23:04) Прямая ссылка
Лена © (09.04.2002 23:04) Прямая ссылка
Не сходи с ума! Ты знаешь на сколько опасны для здоровья тренировки на голодный желудок?! Я не доктор, но знаю, что если не поесть за 2-3 часа до начала занятия, в мышцах начинает образовываться молочная кислота, которая их повреждает. Это может привести к очень серьезным последствиям. Не шути со своим здоровьем! Даже ради особей противоположного пола (это я прочитала то, что ниже ты отвечала). Да и тем более это вообще глупость какая-то. Что тебе только летом необходимо их внимание? А зимой опять будешь откармливаться?
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Лучше кушать все - но понемногу, а вот на голодовке ты долго не протянешь - потом всеравно наешся.
Я уже стреляный воробей и перепробовала все, но поняла, что лучше себя ограничивать и есть с удовольствием.
Вичка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Вичка © (09.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Я тоже точно могу утверждать на собственнм опыте, что лучше жить без ограничений в еде. Может количество уменьшить и не помешало бы (если силы воли хватает), а вот отказываться от чего-то не стоит. Потом эти дурацкие срывы случаются (пока сидишь на диете, находишься в полной уверенности, что сможешь себя потом контралировать, но увы...).
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
jula © (09.04.2002 17:04) Прямая ссылка
