| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Может ли от тренировки болеть грудь |
Может ли от тренировки болеть грудь
Хожу уже 3-й месяц на степ-аэробику. Последнее занятие было в четверг.Дали очень большую нагрузку на руки (гантели, да гантели)...теперь через день начала болеть грудь, но не около сосков, а основания....и 3 дня все еще болит..ненавящиво так (до мес.еще 2 недели)
Вот и вопрос: неужели она так от спорта???
Катя © (02.04.2002 11:04)
100%!!!!!!!!! Гантели это и для мышц груди!
Настя © (02.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Настя © (02.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Спасибо девчонки....
успокоили)))))
Уф..
Катя © (02.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Ты, главное, разомнись, это обязательно нужно делать!
Sim © (02.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Это мышыцы, с непривычки :))))
Ты их порастягивай, а потом дай нагрузку, так быстрее отойдут.
Ничего страшного, болят - значит они вообще есть :)))))
Sim © (02.04.2002 14:04) Прямая ссылка
это крипатура!=)
Витусик © (02.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Ужасно стыдно и интересно это спрашивать... Что такое крипатура?
;) © (02.04.2002 21:04) Прямая ссылка
когда ты тренируешься, то мышцы работают, ты их нагружаешь, в танях происходят микроразрывы, примерно через 12-36 часов в мышцах накапливается молочная кислота(кажется) и от этого боль в мышцах...помогаеют горячие ванны и тренировки(нужно заставить кровь быстрее двигаться по сосудами чтоб разгонять эту кислоту)...
Витусик © (02.04.2002 23:04) Прямая ссылка
