| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > кефир |
кефир
Привет всем! Скажите, кто-нибудь сидел на кефире (диета). Сколько дней надо на этой диете сидеть и какой результат? Спасибо
mafa © (22.04.2002 13:04)
Прямая ссылка
mafa © (22.04.2002 13:04)
1-2 дня. За день примерно кг, может полтора уходит, если не больше, чем пол литра выпивать. Есть не хочется. Но результат недолгосрочный.
Это вообще скорее не диета, а разгрузка для организма. Вообще-то полезно, как мне кажется.
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Спасибо. А то сегодня решила на этоту диету сесть. Вот сижу на работе и пью этот.... кефир. Я его ненавижу. Так ты говоришь надо пол литра выпить. Для меня это очень много. Может быть ты знаешь какую-нибудь другую диету (хорошую). Мне очень надо скинуть 3 кг. за неделю. Спортом я занимаюсь 2 раза в неделю (тренажорный зал). Вот уже 3 месяца, а результат 0
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Я писала кому-то на форуме диетку одну. Как раз расчитана она на то, чтобы 3-3,5 кг сбросить. Три дня питаешься таким образом:
Утром - 1 яйцо
Через 3 часа - 175 гр творога, чай
Еще через 3 часа - 175 гр творога, чай
Первый раз все было ОК. После второго творога еще долго не хотелось.
А вообще, в 101-ый раз пишу, что я противница таких вот диет, т.к. организм мой, а я думаю, что не единственная я такая, так вот, организм отнесся к этим экспериментам с питанием резко отрицательно. Но если очень уж хочется скинуть, то можно попробовать. Только по честному скажу, возвращается вес за 3-4 дня обратно.
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Да ты права, может просто раздельно питаться? Ты пробовала?
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Признаюсь, у меня не получается просто начать менее жирную или калорийную пищу есть, или сократить кол-во потребляемой пищи. Хотя я пыталась не раз. Но у меня - все или ничего: я могу или отказаться совсем от еды и сесть на строжайшую диету, или питаться так, как хочется. По опыту скажу, что после любой строгой диеты вес возвращается. Вывод: зачем себя мучать?!
Но если у тебя получиться, то думаю от раздельного питания результат будет. Попробуй.
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
jula © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Ну если после каждной диеты ты набираешь вес и даже больше чем было, тогда как худеть то?
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
mafa © (22.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Мне кажется, что есть те, кто может долго придерживаться правильного питания. Знаю, что те, кто по системе Монтиньяка худеют, потом продолжают питаться по его принципу. Хотя я не со всем, что он описывает в сврих книгах согласна.
Я считаю, что самый лучший способ худеть - занятия спортом. Может это моя индивидуальная особенность, но мне, например, меньше есть хочется, когда я спортом занимаюсь (я не имею в виду то, что мне в процессе тренировки есть не хочется, а вообще). Наверное просто подтягиваются мышцы пресса и уже не так много в желудок еды умещается.
jula © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
jula © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
После каждой диеты желательно 2-три дня посидеть на кефире или молоке.Кальций укрепляет эффект потери веса.А диет полно на зенском каталоге.
Donna © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Donna © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Женский каталог - Здоровье
Donna © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Donna © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
СПАСИБО
mafa © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
mafa © (22.04.2002 15:04) Прямая ссылка
