Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Бедра и степ |
Бедра и степ
Девочки, зписалась с мая на степ-аэробику, а тут прочитала, что тем, кто хочет уменьшить объем бедер и ног, она только во вред. Правда? А что тогда на пользу?
Мариша © (25.04.2002 17:04)
Прямая ссылка
Мариша © (25.04.2002 17:04)
я по себе чувствую - во вред, поэтому стараюсь пропускать степ последнее время. а что на пользу - не знаю ,наверное, другие аробные нагрузки подойдут.
Белка © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Белка © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
девочки, да у вас просто мышцы нормальные формируются...
Malenka © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Malenka © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Может быть... Только хочется, чтобы они ВМЕСТО жира формировались, а не ВМЕСТЕ
Мариша © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Мариша © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
необходимо заниматься кардиоупражнениями, как бег, аэробика, танцы, всем, что заставляет вас больше двигаться... и терять лишние калории, больше потеть... и также сократить до минимума потребление сладостей , мучного, жирного, сладкого, соленого и т.д. Словом, общеизвестные правила...
Malenka © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Malenka © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
верно, без диеты никакой спорт не поможет. Спорт дает подтянутость, красивый мышечный рельеф, осанку. Похудение идет за счет отказа от излишеств в питании.
Лале © (26.04.2002 08:04) Прямая ссылка
Лале © (26.04.2002 08:04) Прямая ссылка
Плавать надо. Бассейн - это панацея и от целлюлита, и от толстых бедер. Только результатов сразу лучше не ждать. 2-3 месяца.
Сливка © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Сливка © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Но тут я готова поспорить. смотря как плавать. если у вас хорошая техника - то да, результат будет. А если плавать "пляжным" способом, то это просто пребывание в воде.
Вот у меня техники толком нет:( Позор какой-то.
Create © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Create © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
А я вообще плавать не умею.
Зай-ча © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (25.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Пойди в бассейн, пусть тебя научат.
А я вот как научилась черте как, пардон, так и плаваю так же.
Create © (25.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Create © (25.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Хочешь, научу ?...
radistka_cat © (25.04.2002 22:04) Прямая ссылка
radistka_cat © (25.04.2002 22:04) Прямая ссылка
а как ты научишь? виртуально?=))
Vitusik © (25.04.2002 23:04) Прямая ссылка
Vitusik © (25.04.2002 23:04) Прямая ссылка