Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2002 года >  Вопрос об объемах!!!

Вопрос об объемах!!!

Я уже несколько недель хожу на аэробику (1 раз - силовая, 2 - аэробная, или наоборот, в зависимости от настроения, но всего 3 раза в неделю) и у меня объемы стали прибавляться!!! (окружность бедра - плюс 1,5 см.) Я в шоке... Но мне соседка моя сказала, что это нормально, мышцы нарастают, а жир постепенно под влиянием аэробной нагрузки сойдет и объемы уменьшатся... Это так или нет??? А то я вижу, что бедра становятся подтянутыми, а по сантиметрам - больше становятся!!!
Jenny © (27.03.2002 17:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Привет Jenny! Не волнуйся, главное не объемы или вес тела, главное - форма! Когда все подтянуто - это красиво. А вес и объем обычно увеличиваются при спортивных занятиях (если при этом на диету не содиться).
jula © (27.03.2002 17:03)
Прямая ссылка

Ну вот я не сидела все эти три недели, а вот с этого понедельника села на диету Ника Протасова (овощи сырые и молочные продукты до 5% жирности)... Может, поможет? А объемы - как это неважно, если у меня каждое бедро - 57 см. в самом широком месте??? Обидно... :-(((
Jenny © (27.03.2002 17:03)
Прямая ссылка

Ты главное не расстраивайся и не падай духом. Скоро тебе все это может надоесть и ты можеш потерять веру в себя, особенно если сразу не заметишь видимых результатов. Но ты главное не бросай этим заниматься. Удачи тебе в этом очень не простом деле!
КАНДЕЛЛА © (27.03.2002 22:03)
Прямая ссылка

Спасибо! Я настроилась на длительный процесс!
Jenny © (28.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

57-бицепс Шварцнегера... а при каком росте? если около 170, то это идеально...
Ч.. © (28.03.2002 03:03)
Прямая ссылка

...А я всего лишь 163... У меня просто эти "попкины ушки" - от мамы в наследство достались, уж и не знаю, что с ними делать, с ними даже у подтянутых бедер (а они у меня такие!) вид не тот... Вот том как раз и 57 см... :-(
Jenny © (28.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

Ne, pogodi, ty slovom "bedro" imeesh' v vidu lyazhku, ili to chto primerno na urovne pupka (obhvat nizhe talii) ?
Nexxt © (28.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

Ляжку - одну ногу в самом широком месте, там, откуда она растет...
Jenny © (28.03.2002 13:03)
Прямая ссылка

Fu-u, a ty menya napugala! Ya podumala chto u tebya to chto nizhe talii 57 santimetrov! ...
Nexxt © (28.03.2002 13:03)
Прямая ссылка

ты что!!! Я бы была на седьмом небе от счастья!!! А вообще бедра у меня 96-98 :-(((, а то, что пониже пупка ("нижний пресс") - вообще около 80...
Jenny © (28.03.2002 13:03)
Прямая ссылка

и у мя так было...сча 78...
Витусик © (28.03.2002 14:03)
Прямая ссылка

Прав был Тургенев! Не размер! а форма! я бы добавила - хорошее самочувствие.. и выброси свой сантиметр! я пила по литру воды перед тренировкой, за тренировку теряла по два килограмма (т.е. 1 кг чистая потеря веса, и один кг на пот с токсинами) а объемы не изменились, зато какая форма!!
Ч.. © (28.03.2002 04:03)
Прямая ссылка

Понимаешь, ты видимо никогда не подвергала себя силовым нагрузкам, вес может увеличиться на несколько киллограм, но зато исчезнет жировая ткань, заменившись мышечной массой. Ты уменьшишь объемы, если только будешь придерживаться какой-нибудь не очень строгой диеты.Потому что изнурять себя диетой и при этом заниматься серьезными физическими упражнениями может привести к истощению организма.
Ирина © (27.03.2002 18:03)
Прямая ссылка

да, точно, физическим нагрузкам я себя редко подвергала! Спасибо, я так и сделаю - буду на диете! И вот еще - я после тренировки ем йогурт, а может, не надо, там ведь белок??? А что тогда съесть? (только не овощи-фрукты, мне от них еще больше есть хочется...)
Jenny © (27.03.2002 18:03)
Прямая ссылка

самый лучший и честный советник - это зеркало в полный рост при хорошем освещении, а честнее всего зеркало в переодевалке. при их галогенном свете ниодин изъян не скроешь, как бы не извивалась :) проверено на днях на собсном опыте ;( а сантиметры и килограмы хороши до поры, до времени для ориентира. в твоем случае, скорее всего, ты не теряешь жир, но растишь мышцы. потому что мышцы плотнее жира, и объем занимают меньше. так что, меньше ешь.
solostan © (27.03.2002 23:03)
Прямая ссылка

знаешь Дженни, у мя тож так было...когда я начала заниматься...мышцы накачала, а жир остался...бёдра были вначале 100, потом 104 стали, а когда начала заниматься бодифлексом то у меня где-то за 3 недели они на 10 см уменьшились...сейчас 94!
Витусик © (28.03.2002 11:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору