| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Витусик!!! |
Витусик!!!
Я посмотрела этот комплекс... тааак сложно кажется на первый взгляд... Неужели правда помогает? Сколько у тебя времени ушло на его освоение? Сколько времени этот комплекс занимает по утрам? Ты каждое утро его делаешь??? О, сколько вопросов!
Jenny © (28.03.2002 15:03)
нет...это только кажется что сложно!=) главнное научится дышать...
а упражнения это так...
я делала упражнения 4,5,7,11 по 5 раз каждое на каждую ногу(где надо)
занимало мин. 10
5 раз в неделю...за 3 недели результаты сногшибательные!
сейчас заменила на бег
Витусик © (28.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Все! Сёня вечером репетирую, завтра с утра начинаю!!!
Jenny © (28.03.2002 15:03) Прямая ссылка
ты главное очерёдность дыхания выучи и усё!=)
Витусик © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
лана! А у тебя точно так получается, как там описано???
Jenny © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
что именно? упражнения?
Витусик © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
дыхание! Я попробовала тута на работе перед компьютером - что-то я не почувствовала свою диафрагму :-)))
Jenny © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
дыхание! Я попробовала тута на работе перед компьютером - что-то я не почувствовала свою диафрагму :-)))
Jenny © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
дыши животом!
а на счёт звука ПЫХ - он у всех разный!=))
просво вдохни на полный живот, чтоб он надулся!
если потренероваться то получится!
Витусик © (28.03.2002 17:03) Прямая ссылка
SOS!!! SOS!!! Спасите мои ноги :)) А можно поподробнее про эти упражнения?
olga © (28.03.2002 16:03) Прямая ссылка
olga © (28.03.2002 16:03) Прямая ссылка
на харбор.ру в разделе движение - жизнь!
Витусик © (28.03.2002 16:03) Прямая ссылка
