| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Быстро похудеть |
Быстро похудеть
Девчонки, принимаю советы: как быстро похудеть с помощью спорта(имею ввиду:предпочесть шейпинг, тренажёры или ещё что-нибудь)?
лотус © (13.03.2002 15:03)
Прямая ссылка
попробуй побегать...мне бег помогает! в весе если и прибавляю, то это не жир...на ощупь чувствуется...
Витусик © (13.03.2002 16:03) Прямая ссылка
бегать я пока только начала...2 с половиной недели...
бегаю чаще всего вечером на стадионе...там свет есть...
(и никто не видит моего прикида!))
я намазываю ноги термогелем, обёртываю их целофаном и бегаю по 3-4 круга вокруг стадиона...после каждого круга передышка в виде растяжки на турниках... иногда ещё бега 100м очень быстро...чтоб вспотеть...
Витусик © (13.03.2002 22:03) Прямая ссылка
у меня ои ИВ РОШЕ - из серии ЛИФТ ДИНАМК - ГЕЛЬ ТЕРМО МОДЕЛЕР...
Витусик © (14.03.2002 20:03) Прямая ссылка
моя мама терпеть не может ИВ РОШЕ :))) она сейчас Мэри Кей пользуеться :)))) тока раньше она мне из ИВ РОШЕ заказывала то было дёшево максимум 14 баксов а в Мери Кей какая то быночка 40 ....облом :) хотя я вообще этими вещами не пользуюсь :(
Лена © (14.03.2002 21:03) Прямая ссылка
тю...а мы с мамой ив роше и шисейдо пользуемся...а мери кей - такое Г...может это только у нас?
Витусик © (15.03.2002 20:03) Прямая ссылка
не наю :) но по цене ИВ РОШЕ это вообще третий сорт :))) тока мне пофиг я и тем и тем.... от прыщей ничё не помогает :(
Лена © (16.03.2002 00:03) Прямая ссылка
а у нас мери кей третий сорт!=))
а у меня прыщики сами собой прошли...может 1 малюсенький только во время месячных выскочить и усё...=) тьху-тьху-тьху!
Витусик © (18.03.2002 14:03) Прямая ссылка
ну тут одна баночка мэри кей чтоит 40 баксов.... а Ив Роше 15..... поэтому так и получаеться
Лена © (19.03.2002 00:03) Прямая ссылка
Irina © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Irina © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
лотус © (13.03.2002 15:03)
Аэробные нагрузки непрерывно не менее сорока минут. Еще желательно ограничить себя в питании (особенно жиры), и дело пойдет. Но! Чем быстрее худеешь, тем быстрее потом набираешь, так что торопиться не посоветовала бы.
Шаляй-валяй © (13.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Шаляй-валяй © (13.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Ты знаешь, шаляйчик, я только ведь овощи ем...Мясо вообще последнее время игнорирую.А какие аэробные нагрузки?
лотус © (13.03.2002 17:03) Прямая ссылка
лотус © (13.03.2002 17:03) Прямая ссылка
В хорошем темпе. Это бег, аэробика всякая, кручение педалей и т.д. на любой почти вкус. Они (эти нагрузки) сердце тренируют и сжигают жиры, вернее не жиры, а энергию. Когда энергия, потребленная за день заканчивается, то тут дело доходит и до накопленных нашим запасливым организмом жиров :)
Шаляй-валяй © (13.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Шаляй-валяй © (13.03.2002 18:03) Прямая ссылка
попробуй побегать...мне бег помогает! в весе если и прибавляю, то это не жир...на ощупь чувствуется...
Витусик © (13.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Мне всегда казалось невозможным по нашим стадионам бегать... Расскажи,если не трудно, когда и сколько ты бегаешь?
Витусик © (13.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Витусик © (13.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Дамы я в форуме впервые , ошиблась немножко...Мне всегда казалось-это витусику ответ от лотуса
лотус © (13.03.2002 17:03) Прямая ссылка
лотус © (13.03.2002 17:03) Прямая ссылка
бегать я пока только начала...2 с половиной недели...
бегаю чаще всего вечером на стадионе...там свет есть...
(и никто не видит моего прикида!))
я намазываю ноги термогелем, обёртываю их целофаном и бегаю по 3-4 круга вокруг стадиона...после каждого круга передышка в виде растяжки на турниках... иногда ещё бега 100м очень быстро...чтоб вспотеть...
Витусик © (13.03.2002 22:03) Прямая ссылка
podelis' pojalujsta rezul'tatami, esli budet vremia. Ocen' xotelos' bi poluchit' ot tebia e-mail. Napishi POJALUJSTA!!! kak omenno ti delaesh eti obertivanija - ja toje sobirajus' zaniatsa begom i mnie interesno, pomogaet li eto ili eto budet ocherednaja neudacha. Zaranee iskrennee spasibo!
natasha © (14.03.2002 01:03) Прямая ссылка
natasha © (14.03.2002 01:03) Прямая ссылка
Витусенька, а каким термогелем ты пользуешься? Хотелось бы попробовать... Я вообще изначально человек достаточно толстый, как говориться, конституция такая...
лотус © (14.03.2002 12:03) Прямая ссылка
лотус © (14.03.2002 12:03) Прямая ссылка
у меня ои ИВ РОШЕ - из серии ЛИФТ ДИНАМК - ГЕЛЬ ТЕРМО МОДЕЛЕР...
Витусик © (14.03.2002 20:03) Прямая ссылка
моя мама терпеть не может ИВ РОШЕ :))) она сейчас Мэри Кей пользуеться :)))) тока раньше она мне из ИВ РОШЕ заказывала то было дёшево максимум 14 баксов а в Мери Кей какая то быночка 40 ....облом :) хотя я вообще этими вещами не пользуюсь :(
Лена © (14.03.2002 21:03) Прямая ссылка
тю...а мы с мамой ив роше и шисейдо пользуемся...а мери кей - такое Г...может это только у нас?
Витусик © (15.03.2002 20:03) Прямая ссылка
не наю :) но по цене ИВ РОШЕ это вообще третий сорт :))) тока мне пофиг я и тем и тем.... от прыщей ничё не помогает :(
Лена © (16.03.2002 00:03) Прямая ссылка
а у нас мери кей третий сорт!=))
а у меня прыщики сами собой прошли...может 1 малюсенький только во время месячных выскочить и усё...=) тьху-тьху-тьху!
Витусик © (18.03.2002 14:03) Прямая ссылка
ну тут одна баночка мэри кей чтоит 40 баксов.... а Ив Роше 15..... поэтому так и получаеться
Лена © (19.03.2002 00:03) Прямая ссылка
Irina © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Irina © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
