| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > STROINAYA TALIYA |
STROINAYA TALIYA
Privet vsem. Ya novenkaya, poetomu me znayu, mozhet eto uzhe obsuzhdalos. Devochki, pomogite sdelat taliyu. Shto tolko ne pereprobovala, hudeyet vse, krome talii!!!
Belka © (19.03.2002 10:03)
каждое утро делай нактоны туловища в стороны.
те наклоняйся набок, ноги на ширине плеч, руками старайся касаться пола.
утром раз так по 20-30 в каждую сторону.
Но не забывай делать наклоны вперед назад.
иначе голова может закружиться, устать..
хотя смотря у кого как.
Ляля © (19.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Oi devochki, spasibo za uchastiye, nu vobsheto, mozhet bit u menia ne sami smertelni sluchai:rost 170, ob'yem 96-65-94?
Belka © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
по моему всё ок! вот у мя тож самое, только грудь 89 и рост 165 =(((
Витусик © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Balda, Bozhen'ku blagodari
Danka © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
а мне это совсем не помогает я по 300 раз делал и хер мне :(((
Лена © (19.03.2002 15:03) Прямая ссылка
хм делалА
Лена © (19.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Попробуй так:
Встань на колени, спина прямая, руки за головой.Приседаешь попеременно вправо и влево.Чем чаще,тем лучше - например когда телевизор смотришь
Musya © (19.03.2002 12:03) Прямая ссылка
A skolko u tebya taliya v obhvate?
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Вообще-то похвастаься нечем: вчера вечером была 66 см, но было хуже.
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Mda, kaby u menya byla 66, byla by ya na sed'mom nebe...
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Все относительно,это смотря какую планку ты себе установила.А у тебя сколько?
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Smotri sama, pri roste 165 cm 100-72-100, a k vecheru vse 74, mezhdu prochim, opisanniye toboy uprazhneniya delayu kazhdiy den', i ne tolko eti, a rezultatov ne vidno ;o( No u menya zhir v osnovnom skladiruetsya na bokah nizhe reber
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
У меня он тоже чаще всего на талии скапливается, но я стараюсь с этим комплексно бороться:хронические диеты, ежевечернии ужимки и прыжки.
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Prosto hronicheskie diety i vsyakie prizhki da uzhimki nevolno vvodyat tebya v sostoyanie postoyannogo stressa, a eto tozhe oy kak nehorosho
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Ты знаешь, меня это совсем не изнуряет, даже наоборот!Просто есть стимул.И диеты - это не всегда голодовки,японская ,например, почти обжорство - там все построено не на голодании а на изменении метаболизма.И потом, все зависит от твоего к этому отношению-главное, чтобы цель была стоящей!
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
A v chem sostoit japan diet?
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Зайди на eDiet.ru - там очень подробно все написано
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
у мя раньше так было...при 165 - 94-75-104...а сча 89-66-94...и для меня это много...меньше хочу!
Витусик © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Витусик, как ты к этому пришла?
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Musya © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
ну я пару раз сидела на диете(Ракушкинаб это дало мне -6 кг)
вес уменьшился, но обьёмы нет, я занимаюсь много спортом...
у меня талия сильно начала уменьшаться от занятий бодифлексом и от бега...даже если я обожракалась и поправилась на 2кг, то после бега обьёмы не увеличиваются!
Витусик © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Витусик, напомни, Ракушкина - это где молоко с томатным соком в начале и т.д.? А то я искала поисковиком, и не нашла ничего...
Jenny © (19.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Jenny © (19.03.2002 16:03) Прямая ссылка
да! она самая...только молоко с соком не в одном стакане!
Витусик © (19.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Купи гимнастический обруч (обязательно металлический) и крути себе на талии на здоровье.
natalik © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
а у мя пласмвсовый, но он тяжелее чем металический!!!=)
Витусик © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Vitusik, ne skinesh mne svoyu fotu na mail? prosto rost i ves u nas odinakoviye, a ob'emy raznie ...
Zaranee blagodaryu
Danka, ona zhe Lyalyusha, ona zhe ggreeneyes
Danka © (19.03.2002 13:03) Прямая ссылка
я уже скинула...посмотри дошли ли... мыло глючит...
Витусик © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Est'! Spasibo
Eh, gde moi 16 let..........
Mozhet v 16 legche skidivat' lishnee, chem v 25...
Danka © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
да не...не легче...я к этому с сентября шла..похудела на 10кг... тяжко ж мне это даётся...=(
Витусик © (19.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Енто что ж за пластмасса такая?
natalik © (19.03.2002 17:03) Прямая ссылка
толстая...кажется там внутри тожчёто есть...
Витусик © (19.03.2002 22:03) Прямая ссылка
