| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Первые результаты... |
Первые результаты...
Ну вот, уже неделю я контролирую свое питание, не наедаюсь по вечерам (хотя все еще немножко ем...), последняя шоколадка была в прошлый понедельник, плюс "голодовка" в среду, плюс совсем немножко упражнений и медовый массаж...
В результате - животик впал, минус 1 см. в талии и бедрах, четверть обеда, который я не смогла сегодня доесть - желудок был уже полный, и самое главное - такое моральное удовлетворение! Вобщем, я настроилась на медленное и постепенное перестраивание своего образа жизни и привычек, поэтому ввожу "новые элементы" постепенно, чтобы не подвергать свое тело шоку, зато терпеливо стараюсь укоренить эти новые привычки...
И все это - за одну неделю (хотя до этого несколько недель я созревала морально), спасибо форуму "Спорт и фитнесс"!!!
Кто со мной??? :-) Давайте смотреть на процесс похудания как на начало новой жизни!
Jenny © (11.02.2002 17:02)
Прямая ссылка
я с тобой! я только разгружаться не буду - мне это не нужно. но вот правильно питаться - то очень даже надо!
Белка © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Да! А правильное питание иногда и шоколад включает, правда ведь? Главное, не запрещать ничего... Я вот, как Ромашка посоветовала, теперь "откладываю", если чего-то сильно хочется - через час, в обед, завтра... а там, глядишь, и забуду...
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Настюш! Все дело, оказывается, в мозгах... Во-первых, пойми, зачем ты хочешь похудеть, и не думай, что твоя жизнь волшебно изменится, если ты похудеешь... Во-вторых, разозлись на свой желудок, который требует еды... Я сказала себе: я ведь не животное (пардон...), чтобы мой желудок контролировал мой мозг - должно быть наоборот!
И в-третьих, дай себе время - чем больше, тем лучше, не думай о быстрых результатах, иди маленькими шажками, так легче!
И еще - не разгружайся чаще, чем раз в неделю, лучше медленно, да верно!
Вот мои основные мысли, которые мне помогают...
Удачки! Пиши, если что, я здесь часто - будем поддерживать друг друга!
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Привет, Мэй! Я получила, отправляй дальше! А что, она правда такая чудодейственная???
Jenny © (12.02.2002 12:02) Прямая ссылка
а у мя вес 64.5 (был минимум 72), и бёдра стали 94см! я сёдня как померяла...глазам не поверила...в шоке была!=))) (были 104!)
Витусик в шоке!!! © (11.02.2002 21:02) Прямая ссылка
а че ты для похудения в бедрах делала? а? я тут уже 4 месяца делаю различные упражнения все ни с места
Trini © (15.02.2002 20:02) Прямая ссылка
вначале я попыталась посидеть на диетах, сейчас просто пытюсь правильно питаться, а ещё занимаюсь бодифлексом!
Витусик © (18.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Jenny © (11.02.2002 17:02)
я с тобой! я только разгружаться не буду - мне это не нужно. но вот правильно питаться - то очень даже надо!
Белка © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Да! А правильное питание иногда и шоколад включает, правда ведь? Главное, не запрещать ничего... Я вот, как Ромашка посоветовала, теперь "откладываю", если чего-то сильно хочется - через час, в обед, завтра... а там, глядишь, и забуду...
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
я это тоже уже писАла:)
Белка © (12.02.2002 09:02) Прямая ссылка
Белка © (12.02.2002 09:02) Прямая ссылка
Я тоже хочу новой жизни, связанной с похуданием!А сейчас я в процессе морального созревания и первый день на яблоках! Завидую твоим успехам белой завистью.
Настя © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Настя © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Настюш! Все дело, оказывается, в мозгах... Во-первых, пойми, зачем ты хочешь похудеть, и не думай, что твоя жизнь волшебно изменится, если ты похудеешь... Во-вторых, разозлись на свой желудок, который требует еды... Я сказала себе: я ведь не животное (пардон...), чтобы мой желудок контролировал мой мозг - должно быть наоборот!
И в-третьих, дай себе время - чем больше, тем лучше, не думай о быстрых результатах, иди маленькими шажками, так легче!
И еще - не разгружайся чаще, чем раз в неделю, лучше медленно, да верно!
Вот мои основные мысли, которые мне помогают...
Удачки! Пиши, если что, я здесь часто - будем поддерживать друг друга!
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Jenny, это прекрасное письмо! Спасибо! Надо только все эти твои мысли мне себе в голову поместить навечно.Буду стараться, о результатах сообщу!
Настя © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Настя © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Давай, удачи тебе! Только не старайся одним махом перевернуть всю свою жизнь - введи сегодня одну махонькую привычку, завтра - другую... чтобы постепенно привыкать. Только так, по-моему, можно надеяться на долгий результат.
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Jenny © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Ой, а как хочется одним махом!!!!!!! Но проверено: не получится.
Настя © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Настя © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Вот именно... не получится... а еще знаешь что? Мне вот не помогают фотки супермоделей, развешанные по комнате... А вот фотки толстых противных тёток - еще как помогают, потому что в фотомодель превратиться - нереально, мозг эту информацию не усваивает, а вот в жирную тётку - реально, и аппетит хоть и не отбивает, но мозг работает и берет верх над желудком... Попробуй!
Jenny © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Jenny © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Сумашедная идея!!!!!!! Это что-то новенькое для меня! Попробую!
Настя © (12.02.2002 10:02) Прямая ссылка
Настя © (12.02.2002 10:02) Прямая ссылка
Кстати да. Толстая тетушка отобьет желание есть, я думаю.
Мэй © (12.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Мэй © (12.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Девочки, привет! Я вам отправила калланетику-получили? (Настя и Дженни)
Мэй © (12.02.2002 10:02) Прямая ссылка
Мэй © (12.02.2002 10:02) Прямая ссылка
Привет, Мэй! Я получила, отправляй дальше! А что, она правда такая чудодейственная???
Jenny © (12.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Поздравляю! Мне очень нравится твоя установка. Правильная такая. Не пытайся навредить своему здоровью ради быстрого похудения и все будет так, как ты захочешь. Нельзя себя постоянно ограничивать, а то потом сорваться можно. Верю, что все у тебя получится!
jula © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
jula © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
самое забавное, что продержавшись пару месяцев в новом режиме, ты будешь удивляться, как же ты так раньше могла жить иначе, и зачем ждала так долго, прежде чем начать. потому что все станет простым и привычным :)
solostan © (11.02.2002 21:02) Прямая ссылка
solostan © (11.02.2002 21:02) Прямая ссылка
а у мя вес 64.5 (был минимум 72), и бёдра стали 94см! я сёдня как померяла...глазам не поверила...в шоке была!=))) (были 104!)
Витусик в шоке!!! © (11.02.2002 21:02) Прямая ссылка
а че ты для похудения в бедрах делала? а? я тут уже 4 месяца делаю различные упражнения все ни с места
Trini © (15.02.2002 20:02) Прямая ссылка
вначале я попыталась посидеть на диетах, сейчас просто пытюсь правильно питаться, а ещё занимаюсь бодифлексом!
Витусик © (18.02.2002 18:02) Прямая ссылка
