| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > И снова про плосский живот |
И снова про плосский живот
Девочки, спасайте срочно!
За месяц я могу добиться более-менее нормального животика? Какие самые еффективные упражнения? Тут писали про Пилотес - но я ссылку посмотрела - а про упражнения ничего не сказано..Помогите,плиз..
Скалли БЕЗ Малдера © (28.02.2002 14:02)
Прямая ссылка
И я тоже попробую по той же системе! Хотя я уже научилась подозрительно относиться ко всему, что "легко и просто"...
Jenny © (28.02.2002 16:02) Прямая ссылка
я занимаюсь по этому методу...правда я за раз 3 комплекса делаю...через день...у мя крипатура уже неделю, может из-за того что долго прес не качала...
Витусик © (28.02.2002 16:02) Прямая ссылка
спасибр Джени! на счёт макарон, котлет макдональдсоов...то это моя мечта, которая остаётся мечтой!=)) каждый день, приходя к маме, я отказываюсь от отбивных... отдаю предпочтения салатикам(тяжело от десерта устоять)... иду гулять с подругой, так и хочется зайти в какой-нить фастфуд...но потом думаешь - столько мучпаться, потеть и всё это потерять из-за какого-то бутерброда...
а на счёт сока...это ведь не натуральный...консерванты...какой смысл...тем более витаминов нет... да и вообще после него живот болит(без 2-3 пряников), кушать хочется...=( лучше без него!!!
Витусик © (28.02.2002 21:02) Прямая ссылка
Я думаю тебе поможет колоногидротерапия
Катюша © (28.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (28.02.2002 14:02)
http://narad.crimea.com/practika/jivot/index.htm
bbbbbb © (28.02.2002 14:02) Прямая ссылка
bbbbbb © (28.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Ой спасибо большое..Посмотрела - интересно!!!Завтра же начну..
Скалли БЕЗ Малдера © (28.02.2002 15:02) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (28.02.2002 15:02) Прямая ссылка
И я тоже попробую по той же системе! Хотя я уже научилась подозрительно относиться ко всему, что "легко и просто"...
Jenny © (28.02.2002 16:02) Прямая ссылка
я занимаюсь по этому методу...правда я за раз 3 комплекса делаю...через день...у мя крипатура уже неделю, может из-за того что долго прес не качала...
Витусик © (28.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Витусик, я тут почитала темку внизу... Знаешь, ты молодец! Но! Не ешь меньше 1200 калорий в день, пожалуйста! Ты молодец, что у тебя хватает силы воли на все эти занятия, вот теперь просто научись правильно "заполнять" эту 1200 калорий - ведь с одной стороны - это 2 шоколадки, а с другой - сколько фруктов, салата, йогурта можно съесть и уложиться в ту же норму!!! Не кушай макароны с котлетами у мамы, а сок пей в столовке! И не воспринимай в штыки - у каждого есть право своего мнения, девчонки просто преувеличивают, чтобы показать тебе, до чего может дойти... Иди вперед маленькими шажками, и не забывай, что у тебя еще КУЧА времени впереди для самосовершенствования, поэтому продвигайся вперед потихоньку и не впадай в крайности. А если объелась - ничего страшного, ни в коем случае не устраивай себе "чайный день" - это не поможет, организм совсем свой собъешь с толку... Только без обид, ладно, я очень искренне за тебя "болею"! :-)
Jenny © (28.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Jenny © (28.02.2002 17:02) Прямая ссылка
спасибр Джени! на счёт макарон, котлет макдональдсоов...то это моя мечта, которая остаётся мечтой!=)) каждый день, приходя к маме, я отказываюсь от отбивных... отдаю предпочтения салатикам(тяжело от десерта устоять)... иду гулять с подругой, так и хочется зайти в какой-нить фастфуд...но потом думаешь - столько мучпаться, потеть и всё это потерять из-за какого-то бутерброда...
а на счёт сока...это ведь не натуральный...консерванты...какой смысл...тем более витаминов нет... да и вообще после него живот болит(без 2-3 пряников), кушать хочется...=( лучше без него!!!
Витусик © (28.02.2002 21:02) Прямая ссылка
Я думаю тебе поможет колоногидротерапия
Катюша © (28.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Я не знаю , что это за колоногидротерапия кнечно... но вот ссылка http://galina.virtualave.net/books/stomach/
Синоптик © (01.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Синоптик © (01.03.2002 22:03) Прямая ссылка
