| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > бассейн |
бассейн
Девочки! Как Вы считаете регулярное плавание в бассейне (2 раза в неделю) способствует похуданию без всяких диет? Или диеты-необходимое условие хорошей фигуры?
Галла © (12.02.2002 17:02)
Только от бассейна без диеты (или хотя бы ограничения себя в питании) вряд ли похудеешь. Зато подтянутся мышцы, уберется лишний жирок. Возможно даже вес немного увеличится, т.к. мышцы тяжелее жира. Так что смотри,какие задачи ты себе ставишь: если есть лишний вес, то булочкам на ночь - бой, а если с весом в порядке, но в теле дряблость образовалась- то вперед
Геля © (12.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Геля © (12.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Спасибо за ответ, Геля!
Галла © (12.02.2002 18:02) Прямая ссылка
А я вот похудела от бассейна. И в принципе особой диеты не соблюдала. Но дело в том, что я плавала еще плохо, и очень много усилий на это тратила. Уставала зверски, хотя считается, что плавать очень легко.
Сюзаневега © (13.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Сюзаневега © (13.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Уверена, что правильное питание - основа для поддержания хорошей фигуры. Диеты иногда даже вредны, нужно ведь не испортить печень, желудок и вообще не нарушить обмен веществ диетой. А только занятия спортом не дают эффекта, если потом объедаться будешь. Или хотя бы за 2 часа до плаванья и 2 часа после не ешь белковой пищи, а лучше вообще выдержи это время и не ешь, а вечером в этот день легкий салатик! Тогда может и без диеты похудеешь, ведь во время плаванья много калорий теряется, если ты будешь не просто в воде болтаться, а дистанция в ритме проплывать! Желаю успехов!
Lina © (12.02.2002 19:02) Прямая ссылка
Необходимое условие не диеты, а рациональное питание, т.е. есть надо здоровые продукты (а не пирожные и пончики) и вставать из-за стола чуть-чуть голодной. Ну, эти рекомендации все и без меня знают :-)
А бассейн очень даже способствует! Успехов!
Таня © (12.02.2002 19:02) Прямая ссылка
плавать чтоб похудеть надо 2 раза в день по 2 часа, а так-только эстетическое удовольствие...
Shikaka © (13.02.2002 02:02) Прямая ссылка
и не просто плавать, а очень активно - как спортмены
а после бассейна такой голод, что кажется съела бы слона )))
Dezi © (14.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Dezi © (14.02.2002 12:02) Прямая ссылка
