| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2002 года > Мой День рождения.. |
Мой День рождения..
Девчёнки и мальчишка... У меня 29.01 Д/Р будет...хочу к этому событию похудеть...весить кг так 60...(сейчас 66)...Мне всё равыно что уйдёт - жир, мышцы, вода... пофиг! Лишь бы обьёмы стали поменьше! Кто сядит со мной на Ракушкину диету??
(напоминаю 2дня- 2 стакана молока и столько же томатного сока
2дня- з: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и чайной ложкой мёда, о:100г варёной курици(или нежирной рыбы)
у: 2 яйца
2дня- з:2 яблока(апельсина), о: овощной салат (без картошки, сметаны, майонеза)
у: фрукты(кроме бананов). Результат - 2.5-4кг за 6 дней!)
Витусик с надеждой! © (12.01.2002 21:01)
Витусик, почти такая же мечта у меня. Лично я хочу похудеть на 6 -7 кг за 25 дней. Интересно, это вообще реально, при условии 2 раза в неделю посещать бассейн, и соответственно, при соблюдении диеты? Ты как считаешь?
Лулу © (12.01.2002 22:01) Прямая ссылка
Лулу а скока ты вксишь? :)
Лена © (12.01.2002 22:01) Прямая ссылка
60 кг. Но хочется уменьшиться! :-))
Лулу © (13.01.2002 10:01) Прямая ссылка
Лулу © (13.01.2002 10:01) Прямая ссылка
Вы сошли с ума! Уже давно доказана вредность подобных диет и экстренного похудения. Давайте тогда два пальца в рот после еды - тоже метод.
Create © (13.01.2002 12:01) Прямая ссылка
Create © (13.01.2002 12:01) Прямая ссылка
не...лучше вообще не есть...=(
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Да, попробуй вообще не есть, может поможет...
Create © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Create © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Как сбросить 10 кг. за неделю
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника, а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.
попробуйте вот это
Delfina © (13.01.2002 19:01) Прямая ссылка
Спасибо, я попробую!=))
Витусик © (13.01.2002 19:01) Прямая ссылка
Я тоже!!!! завтра!
Лена © (13.01.2002 21:01) Прямая ссылка
Завтра?? А я думала мы завтра на Ракушкину диету??? Я вначале на ракушкину, потом 2 дня перерыв и потом на эту! Тогда ко дню рождения всё успею!=))
Витусик © (14.01.2002 00:01) Прямая ссылка
ну тогда я тоже :)
Лена © (14.01.2002 01:01) Прямая ссылка
Классно вам, вы такие сильные.
А я не могу на диетах сидеть, все время срываюсь. Но буду стараться на след. неделе держаться Ракушкиной диеты тоже!
У меня много учебы, работы... может удастся отвлечся от еды...
Удачи всем. Берегите себя
снежинка © (14.01.2002 04:01) Прямая ссылка
Те тоже удачи!!!!!!
Лена © (14.01.2002 05:01) Прямая ссылка
а мне в школе труднее всего - все с бутербродами...=((((((((((((
Витусик © (14.01.2002 22:01) Прямая ссылка
а теперь немножко здравой критики:
пол-кило запасенного жира дает телу примерно 4000ккал. т.е. 6кг - это 24тыс ккал. для простоты скажем, что за активный день некто ОНА (18/165/60) расходует 1800ккал, часть которых тратится на переваривание пищи. грубо предпологая, что даже двухнедельное голодание не замедлит обмена веществ, наших 24тыс хватает как раз на две недели.
Так что остается пожелать не терять хорошего расположения духа после диеток всем желающие скинуть 6кг за 1-2-3 дня :)
solostan © (14.01.2002 01:01) Прямая ссылка
в расчеты вкралась коварная ошибка!
6кг - это 48тыс. ккал, т.е. "топлива" не на 13, а на 27 дней =))
дважды удачи! :)
solostan © (14.01.2002 01:01) Прямая ссылка
Delfina,скажи пожалуйста, 1 бут. минеральной воды это литр?
Vichka © (14.01.2002 16:01) Прямая ссылка
Vichka © (14.01.2002 16:01) Прямая ссылка
ДА...1 литр
Delfina © (14.01.2002 21:01) Прямая ссылка
я 67...
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
я 59 мне тоже этово хочеться :))))))
Лена © (13.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Девченки!!!
Тише едешь - дальше будешь!
Ну подумайте о своем здоровье!
К вам же вернуться эти кг в два раза быстрее, и в два раза больше!!!
Сова © (13.01.2002 00:01) Прямая ссылка
Сова © (13.01.2002 00:01) Прямая ссылка
Нет! Ничё никуда не вернётся!!! НЕ ДАМ!!!
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Какая прелесть!!! Самоуверенность это хорошо!:))
Тогда полный голод, только вода.За две недели 14 кг (проверенно!)
Первые дня четыре правда будет штормить, подташнивать, полная аппатия...
Сова © (13.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Сова © (13.01.2002 15:01) Прямая ссылка
не, я так не смогу.. я лучше 6кг за 20 дней...немного едя!=))
Витусик © (13.01.2002 19:01) Прямая ссылка
нереально. за полтора месяца еще куда не шло.
solostan © (13.01.2002 01:01) Прямая ссылка
solostan © (13.01.2002 01:01) Прямая ссылка
Надеюсь! Если раза 3(как раз получается!) посидеть на диете! Я в это верю!!! Сама мечтаю!!!
Витусик поддерживающий морально... © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
короче говоря я с тобой буду на этой диете!! С 13
Лулу © (12.01.2002 22:01) Прямая ссылка
Договорились! Я с 14!!!
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
ЯЯЯЯЯЯЯ когда?
Лена © (12.01.2002 22:01) Прямая ссылка
Давай с понедельника??? Сегодня я буду умеренно кушать и готовиться к школе...(столько перездавать надо - ужас!!!=(( )
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
я прикинь на свой день ыарекнья за два дня сбросила 2 кг :)
Лена © (12.01.2002 22:01) Прямая ссылка
Круто!=)) Я тож так хочу!
Витусик © (13.01.2002 13:01) Прямая ссылка
я садиться не буду, я лучше своим ходом. да и торопиться мне некуда - у меня планы только на лето. :) тише едешь - дольше будешь.
solostan © (13.01.2002 01:01) Прямая ссылка
