Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2001 года >  Велотренажер

Велотренажер

Всем привет! Если у кого есть велотренажер, скажи - помогает? И вообще что худеет-то?:))) Сколько заниматься в день не знаю*(((
Леруся © (18.12.2001 21:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


если не ответит кто-то из корифеев велотренажоров, можешь посмотреть-почитать вот по этой ссылке: http://www.exrx.net/FatLoss/HIITvsET.html в вольном переводе: группа занималась по 20-инедельной программе. первые 4 недели: 4 раза в неделю по 30 мин с 70% макс. пульсом (подготовка) с 5й по 20ю недели: каждые 3 дня чердующиеся то короткие. то длинные интервальные тренировки (детали - см. ссылку) в результате группа потеряла в среднем в 3 раза больше жира (пожкожного), чем группа, просто яростно крутящая педали.
solostan © (19.12.2001 02:12)
Прямая ссылка

ужас.. как все заумно.. буду вникать 2 часа
Леруся © (19.12.2001 13:12)
Прямая ссылка

есть альтернатива: не вникать, разувериться в себе и своем тренажере, запереть его в чулане и писать письма "как мне похудекть нисчего не делая"
solostan © (21.12.2001 05:12)
Прямая ссылка

У меня велотренажер. Занималась 1 месяц; 5 лет как уже стоит, кроме ребенка никто на него не садится!
El © (19.12.2001 12:12)
Прямая ссылка

Лень?
Леруся © (19.12.2001 13:12)
Прямая ссылка

Ага! Мне проще утречком упражнения бодифлекса сделать.
El © (19.12.2001 15:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору