| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2001 года > Спорт и фитнес |
Спорт и фитнес
Девочки есть проблема, весь день питаюсь очень умеренно на работе, но как только вечером остаюсь одна дома начинается обжорство, а потом два пальца в рот. Что делать?
Vichka © (12.12.2001 12:12)
Прямая ссылка
слушай... это уже на болезнь похоже... Тебе к врачу нужно сходить, не стесняйся! Два пальца в рот - это не выход.
Или попробуй ничего не держать дома такого, чтобы можно было сильно наестся... помогает. А чтобы по пути с работы не заходить в магазин - не бери с собой много денег. И никогда не ходи в магазин на голодный желудок!!!
Jenny © (12.12.2001 13:12) Прямая ссылка
Vichka, ti sobiralas za mesyats 10 kg skinut, na tort sporila.... ili ya chto-to putayu...
rakushka © (12.12.2001 14:12) Прямая ссылка
Sorry... a ya vot xochu poxudet, da ne poluchayetsya nikak...
rakushka © (12.12.2001 19:12) Прямая ссылка
Эта болезнь называется булимия. Срочно к врачу.
Alja © (12.12.2001 17:12) Прямая ссылка
Vichka © (12.12.2001 12:12)
слушай... это уже на болезнь похоже... Тебе к врачу нужно сходить, не стесняйся! Два пальца в рот - это не выход.
Или попробуй ничего не держать дома такого, чтобы можно было сильно наестся... помогает. А чтобы по пути с работы не заходить в магазин - не бери с собой много денег. И никогда не ходи в магазин на голодный желудок!!!
Jenny © (12.12.2001 13:12) Прямая ссылка
Vichka, ti sobiralas za mesyats 10 kg skinut, na tort sporila.... ili ya chto-to putayu...
rakushka © (12.12.2001 14:12) Прямая ссылка
Нет, Ракушка, ты с кем то меня спутала. Я в прошлом году за 3 месяца скинула 9 кг по системе Весонаблюдателей,кстати отличная штука,а теперь руки тянутся к холодильнику.
Vichka © (12.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Vichka © (12.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Sorry... a ya vot xochu poxudet, da ne poluchayetsya nikak...
rakushka © (12.12.2001 19:12) Прямая ссылка
А что это за система Весонаблюдателей? Если не сложно можно поподробнее.
nat © (13.12.2001 13:12) Прямая ссылка
nat © (13.12.2001 13:12) Прямая ссылка
"Программа Весонаблюдателей основывается на четырех краеугольных камнях:
1. Сбалансированный выбор продуктов. Есть можно все, но умеренно и пища обязательно должна быть разнообразной. Организм должен получать из пищи необходимые витамины, минералы и микроэлементы.
2. Поддержка группы. Искусству питания следует учиться также как и другим искусствам. Обычно в одиночку трудно справиться с выполнением всех хороших советов..
3. Саморазвитие и самопознание. В группах Весонаблюдателей учат распознавать свои слабости и их преодолевать.
4. Движение. Любая физическая нагрузка полезна. Каждый выбирает сам, подниматься ли по лестнице, гулять или заниматься каким-либо видом спорта."
http://www.weight-watchers.ee/rus/
Правда, у них там ничего конкретного, реклама Общества в основном. Но система и правда на редкость действенная :)
Alja © (13.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Alja © (13.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Эта болезнь называется булимия. Срочно к врачу.
Alja © (12.12.2001 17:12) Прямая ссылка
Shodi v zhenskoe zdorovje - my tam kak pro bukemiju beseduem...
nana © (13.12.2001 21:12) Прямая ссылка
nana © (13.12.2001 21:12) Прямая ссылка
