| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2001 года > Пожалуста ответьте |
Пожалуста ответьте
Я никак не могу похудеть почти ничё не ем а вес всё время между 59 и 60 кг :(((( как бы его хотя бы на 59 стабилизировать , а ещё лучше на 55, помогите please
Лена © (06.12.2001 07:12)
Лена, на форуме Женское здоровье очень много информации. У меня такой же вес и такая же "голубая мечта" - 55 кг! Для того, чтобы худеть надо не мало есть, а правильно питаться. Причем не 2 дня, а все время! Это трудно, но это выполнимо, особенно если не ставить себе задание сбросить 5 кг за 3 дня. Вобщем, напиши какой у тебя рост, и что именно ты ты кушаешь. Я пошла в женское здоровье, жду тебя там. И девченки сейчас подтянутся. Нас много худеющих.
Брошечка © (06.12.2001 08:12) Прямая ссылка
Брошечка © (06.12.2001 08:12) Прямая ссылка
информации-то много. но вот результаты почему-то заставляют себя ждать :)
solostan © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Tak srazu i prosto tak dazhe koshki ne rodjatsja:-) A uzh ves -to (osobenno esli on uzhe est' v izbitke) uhodit'javno ne soberetsja. Vazhna sochetaemost produktov vo-pervih, i sopostavlenie upotrebljaemih produktov s gruppoj krovi.Ved' dlja kazhdoj gruppi krovi svoi produkti rabotajut na uvelichenie ili snozhenie vesa, ne dlja vseh joghurt polezen i ta zhe kapusta...
Julchik © (11.12.2001 01:12) Прямая ссылка
Аналогия с кошками, конечно, сперва выглядит весомо, но по существу совершенно не уместна, потому как процесс, приводящий к рождению кошек, не имеет никакого отношения к процессу снижения веса. В действительности же, уменьшение жира (а именно о нем и идет речь, а не о весе тела, как таковом)легко заметно после двух недель питания с легким дефицитом калорий и упражнений. На счет сочетаемости - нет ли у тебя ссылок на медицинские исследования, подтверждающие эту концепцию?
solostan © (12.12.2001 03:12) Прямая ссылка
I will be right there ! moi rost 170 cm
Lena © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Lena © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
так я правильно питаюсь...я мало ем уже привыкла мне и не хочеться ...я даже занимаюсь :) но не худеб :(
Лена © (08.12.2001 02:12) Прямая ссылка
Хочешь дам реально действующий совет?! Только обещай, что будешь делать это с умом! То, о чем я тебе сейчас напишу - поможет на 100%! Только этим нельзя злоупотреблять!
300 грамм свежей капусты (приблизительно, но не строго) заливаешь кипятком и варишь 10 - 12 минут. Снимаешь с огня. Отвар отдельно, капустные листья отдельно. И вот этим питаешься в течение дня. К вечеру это все уже сто раз остынет, но имей ввиду - можно подогреть. Но не добавляй туда ничего, ни масла, ни соли. Я сама работала моделью, знаю, что это действенно. Но только смотри...допустим два дня так питаешься. А потом постепенно переходишь на нормальный режим. НО НЕ СРАЗУ! Попей после этого день кефир. Потом яблочный день сделай полностью, чтобы желудок не перенапрягался сразу после двух дней голодания. :)
Мила © (06.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Так это ж гадость!!! Вареная капуста!
Мэй © (06.12.2001 15:12) Прямая ссылка
Красота требует... Сама понимаешь :)
Alja © (06.12.2001 15:12) Прямая ссылка
ничего она не требует, кроме дисциплины и времени.
solostan © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Так варёную капусту есть - тоже дисциплина нужна, иначе вместо капусты быстро пицца и блинчики на столе появятся :)
Alja © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
:)))))))
Lena © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
Devushki, milyi, vy ved ne osoznaete samogo glavnogo, chto pri takoi diete, kogda eshe varenuju kapustu, ty terjaesh ne realnyi zyr,a vodu iz organizma. Ves potom nabiraetsja bystro, da eshe i vdvoine. Malo togo, organizm ne poluchaet vaznyh pitatelnyh veshestv. I samoe glavnoe to, chto kogda nedoedaesh, to organizm nachinaet vse kalorri, postupajushie v organizm pererabatyvat v zyr, zapasatsja! Poetomu chtoby pohudet nado est normalnuju pishu, pravelno sbalansirovannuju.
A esli nachnete zanimatsja etimi kapustnymi supami i prochim popadete v zamknutyi krug, gde budete skidyvat 2kg, a potom 3 nabirat. Plus, vy ne uchli, chto on kapusty zivot puchit tak, chto hudet ne zahochetsja.
Devchenka, ja trenerom rabotaju v sport zale, razrabatyvaju pitanie dlja zenshin, i ja nasmotrelas na devushek, zenshin, kotorye on neznanija takoe so svoim telom tvorili, chto uzas prosto!
Julia © (10.12.2001 13:12) Прямая ссылка
Вы меня совсем запутали :(
Лена © (11.12.2001 01:12) Прямая ссылка
LENOK!SLUSHAY!!!PRAVERENO!
Ya vesila 67 kg.Seychas veshu 55kg,stabil'no,da plyus ko vsem posle beremennosti!!!!!!!
Moya dieta:
Corn Flakes tipa "kellog's" s molokom ili s yogurtom nezhirnim s utra.Ili prosto tvorog,kak bariant.
Salat iz pomidorov i ogurcov(iz podpravok tol'ko sol') na obed
Vecherom kefir ili stakan moloka.
Kogda sil'no chuvstvuesh' golod vecherom s'edaesh' varenoe myasko ili ribu s tem zhe salatom.Ili dva varenix yaica.
Glavnoe isklyuchit' vse muchnie produkti i osobenno xleb!
A odin raz v nedelyu ya sebya dazhe balovala shokoladkoy:)))
Pochti kazhdiy den' ya begala minut 15 i delala uprazhneniya.
Stol'ko kilogram ya sbrosila za 4 mesyaca.No posle togo kak poxudeesh' do zhelaemogo prodolzhay tak pitat'sya vtechenie hotya bi eshhe 3 mesyacev.
Vo vremya beremennosty ya lish' ne ela muchnoe,a vo vsem ostal'nom sebe ne otkazivala.Popravilas' na 10 kg.A spustya 2 mesyaca posle rodov vostanovila svoy prezhniy ves,dazhe seychas veshu 54kg.
Etot metod nezhertvenniy,effektivniy i isprobavanniy na dvux moix podrugax.
Ne zabivay pro uprazgneniya i beg-eto ochen' vazhno!!!!!!
Zhelayu udachi!
Svetochek © (11.12.2001 05:12) Прямая ссылка
Svetochek © (11.12.2001 05:12) Прямая ссылка
Спасибо я попробую :) как ты думаешь 59 кг это сильно много при росте 170см ??
Лена © (11.12.2001 06:12) Прямая ссылка
но ведь совсем не обязательно эту капусту и есть, так? я ем пиццу и при этом теряю вес. :)
solostan © (06.12.2001 20:12) Прямая ссылка
Лучше я буду голодной сидеть, чем эту склизкую мерзость в себя запихну. Да еще без соли.
Мэй © (07.12.2001 15:12) Прямая ссылка
Thanks!!!
Lena © (06.12.2001 16:12) Прямая ссылка
a pit' vody v techenii dnya mojno?
Niyska © (06.12.2001 22:12) Прямая ссылка
Возможно и бред - пить воду целый день. Но во- первых, капуста - это не вода. Будете варить - будет напоминать щи. А во - вторых, я сразу Лене сказала - делать все с умом! :) Пару дней так поела..потом пару дней выходишь из этого...а потом дней через 10 еще раз повторишь. Кроме тог, что вес сбавите - увидите, как кожа лучше будет..но для этого - надо периодически все - таки такие дни на капусте практиковать. Для проблемной кожи полезно. А касается противности - никто и не говорил, что это должно быть вкусно. Речь шла о том, чтобы Лене снизить вес - я ей дала реальный совет. И ничего не поделаешь - что это не так вкусно, как мороженое или шоколад. Скажу вам по себе - пару дней может и противно..а потом уже на автомате заглотил эту капуту, отварчиком запил и на работу...
Мила © (07.12.2001 10:12) Прямая ссылка
