| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2001 года > Вопрос к тренеру по фитнесу |
Вопрос к тренеру по фитнесу
Знаю,что на этом форуме иногда консультирует тренет по финтесу. По- моему ее зовут Наташа,если я не ошибаюсь. Наташа,посоветуйте что делать. Мне мой тренер сказал,что нужно есть почаще геркулес залитый водой или натуральным соком перед тренировкой за час. Именно геркулес а не мюсли,то есть в чистом виде без орехов и прочих хитростей...Что это помогает выводить жиры .И что хорошо посидеть на геркулесовой диете если хочешь похудеть. Вообще это правда?Мне что-то с трудом вериться.
Диана © (30.10.2001 11:10)
Прямая ссылка
Привет Диана,возможно, такая диета и поможет кому-то, но я о ней слышу в первый раз. На мой взгляд, если хочешь похудеть, самый простой способ: питаться не менее 4х раз в день, после 18-19 не есть, употреблять только хорошую пищю (полезные жиры и углеводы)а также овощи и фрукты. При этом потребление должно ограничиваться рамками 1,5 тыс ккал,а расход за счет спортивных занятий - не менее 2,5 тыс в неделю. Будут вопросы пиши мне smirnov.city@public.mtu.ru Удачи!
Natalia © (31.10.2001 21:10) Прямая ссылка
Диана © (30.10.2001 11:10)
Привет Диана,возможно, такая диета и поможет кому-то, но я о ней слышу в первый раз. На мой взгляд, если хочешь похудеть, самый простой способ: питаться не менее 4х раз в день, после 18-19 не есть, употреблять только хорошую пищю (полезные жиры и углеводы)а также овощи и фрукты. При этом потребление должно ограничиваться рамками 1,5 тыс ккал,а расход за счет спортивных занятий - не менее 2,5 тыс в неделю. Будут вопросы пиши мне smirnov.city@public.mtu.ru Удачи!
Natalia © (31.10.2001 21:10) Прямая ссылка
привет всем !
я тут новенькая, но не сдержалась...
уж больно я согласна с Натальей
Амор © (31.10.2001 23:10) Прямая ссылка
Амор © (31.10.2001 23:10) Прямая ссылка
