| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2001 года > ЙОГУРТ |
ЙОГУРТ
Если я в день скушиваю 500-750 гр. обезжиренного йогурта( от 0,3 до 1,5% жирность), пью много зеленого чая, воды и немножко кофе и все это в течение 3 дней, а похудела всего то на 1 кг - что я делаю не так? Калорий то плучается максимум 650-750??? Кефиром заменить не могу, мне от него очень кушать хочется, а от йогурта - терпимо. И зарядку мне делать лень, и голова уже кружится, а похудеть не могу
АССОЛЬ © (31.10.2001 15:10)
Прямая ссылка
А может быть ей просто не хватает необходимых питательных веществ в организме?
Василий © (01.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Сейчас он предложит ей пойти на сайт, где он за 300 баксов расскажет ей, как похудеть на тайваньских глистах.
Я © (01.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Здравствуйте
Мне бы очень хотелось иметь плоский живот, но согнать жир с живота очень трудно! Посоветуйте что -нибудь, пожалуйста.
Мадина © (01.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Так и должно быть. И потом - за первые несколько дней выходит лишняя жидкость из организма. не останавливайся - и потом легче пойдет.
Я © (01.11.2001 11:11) Прямая ссылка
tolko BIOyogurt soderzit pitatelnye vechestva - on vcego hranitsa 2-3 dnya, a takie, kotorye mogut 3 nedeli v holodilnike zit' to tam tolko kislomolochnye bakterii, tak chto golova u tebya edet ot nehvatki pitatelnyh veshestv.
NAna © (02.11.2001 18:11) Прямая ссылка
АССОЛЬ © (31.10.2001 15:10)
Можно ли себя так мучить. Может у тебя жидкость из организма не выводится?
Мэй © (31.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Мэй © (31.10.2001 15:10) Прямая ссылка
А может быть ей просто не хватает необходимых питательных веществ в организме?
Василий © (01.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Сейчас он предложит ей пойти на сайт, где он за 300 баксов расскажет ей, как похудеть на тайваньских глистах.
Я © (01.11.2001 12:11) Прямая ссылка
))) когда мои коллеги пошли заниматься в спортклуб им там рассказывали как народ ( в основном женщины) приходит на беговую дорожку и просит поставить себе режим на калории (точных цифр не помню) , к примеру, сбросить 1000 калорий ...
тренер усмехается, что-то подкручивает и дама начинает бегать ... минут через 20 начинает подвывать, зовет тренера, просит остановить ... и удивляется - а долго ли еще ... а оказывается что для сброса такого количества надо бегать несколько дней непрерывно )))) ... калории уходят очень по-малу ))
я это к тому, что можно умереть от голода, а то еще и опухнуть ))) но похудеть без физических упражнений - утопия )))
Dezi © (31.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Dezi © (31.10.2001 16:10) Прямая ссылка
сбросить вес - можно. похудеть -нет.
жир и мышцы - разные вещи...
helga © (31.10.2001 16:10) Прямая ссылка
helga © (31.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Здравствуйте
Мне бы очень хотелось иметь плоский живот, но согнать жир с живота очень трудно! Посоветуйте что -нибудь, пожалуйста.
Мадина © (01.11.2001 09:11) Прямая ссылка
пресс качай каждый вечер.
начни - сколько можешь - потом увеличивай нагрузку
helga © (01.11.2001 10:11) Прямая ссылка
helga © (01.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Я же не просто так ленюсь, просто как только я начинаю упражняться - появляется зверский аппетит, а без упражнеий мне легче переносить голод. Может есть упражнения снижающие аппетит? Но у меня даже наклоны и приседания его будят.
АССОЛЬ © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
АССОЛЬ © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Так и должно быть. И потом - за первые несколько дней выходит лишняя жидкость из организма. не останавливайся - и потом легче пойдет.
Я © (01.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Может мне не надо пить? Тогда жидкость быстрее выйдет? А для потери 5 кг сколько мне ещё "не останавливаться"? Спасибо!
АССОЛЬ © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
АССОЛЬ © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
пить при диетах рекомендуют много -до двух литров в день, но не поздно вечером, чтобы не отекать.
Белка © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Белка © (01.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Нет, пить надо. Это не связано с водой в организме. Серьезно. У меня за первые три дня на одном зеленом чае +зеленое яблоко в день 1 кг уходит всего, а потом за ледующие два - в день по кило.
Я © (01.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я © (01.11.2001 16:11) Прямая ссылка
слушай а чё правда можно похудеть на яблоках и зелёном чае? может и мне попробывать......
Лена © (03.11.2001 21:11) Прямая ссылка
Лена © (03.11.2001 21:11) Прямая ссылка
Не знаю, не пробовала, я только одно теперь точно знаю, что диеты - это муть. Надо всю систему питания менять, тогда толк будет. А иначе, сколько бы ты не сбросила, вернется к тебе безжалостно и напугает до смерти. И тогда разочаруешься не только в диетах (что не так уж и страшно) но и в себе - что просто ужастно!
АССОЛЬ © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
АССОЛЬ © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
tolko BIOyogurt soderzit pitatelnye vechestva - on vcego hranitsa 2-3 dnya, a takie, kotorye mogut 3 nedeli v holodilnike zit' to tam tolko kislomolochnye bakterii, tak chto golova u tebya edet ot nehvatki pitatelnyh veshestv.
NAna © (02.11.2001 18:11) Прямая ссылка
