Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2001 года >  Хочу похудеть на 10 кг.

Хочу похудеть на 10 кг.

Может быть кто-то подскажет как за месяц сбросить 7-10 кг. После лета незаметно набрала 10кг, что делать, ведь так хочется быть стройной, да еще я невысокого роста.
Оксана © (23.10.2001 10:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


А почему именно за месяц? Событие какое-то? По вечерам не ешь. Разгрузочные дни устраивай. Занятие шейпингом или вообще спортом каким-нибудь. У меня когда животик появляется я пару вечеров не поужинаю и порядок. Кто-то на форуме писал, что на зеленом чае здорово разгружаться.
Мэй © (23.10.2001 11:10)
Прямая ссылка

Плавание ООООООчень помагает, только проплыть нужно за одно посещение не менее 1км, а чем больше, тем лучше. Но начинать не тренированному человеку с 1км не советую (начать со скольки сможешь и по-тихоньку наращивать). Удачи.
natalik © (23.10.2001 14:10)
Прямая ссылка

Я плавала по 3-4 км и что-то не похудела. Хотя плавание хорошо, но кроме него надо еще чем-то заниматься. Читала, что аквааэробика здорово помогает. Опять же с плаванием совмещать проще.
Мэй © (23.10.2001 15:10)
Прямая ссылка

Особенности организма, однако......
natalik © (23.10.2001 16:10)
Прямая ссылка

займись теннисом, это интереснее, чем ногами махать а шейпинге. Да и нагрузка колоссальная на все мышцы. Я вот очень довольна
Gold © (24.10.2001 15:10)
Прямая ссылка

Kolenei z'alko.... Znakomaja 3 goda vsego zanimalas', teper' koleni - glavnaja beda.
Alja © (24.10.2001 19:10)
Прямая ссылка

1 км - это вообще не нагрузка, это всего-то 2 раза туда - 2 обратно в 25-метровом бассейне. Но главное - вообще начать.
Белка © (23.10.2001 17:10)
Прямая ссылка

Белочка, плохо считаешь. Это 40 дорожек по 25 метров, не менее 30 минут непрерывного плавания.
Лале © (24.10.2001 08:10)
Прямая ссылка

ой, правда промахнулась. Но мне, например, и 30 минут непрерывно плавать(почти:)) - нормально. я, в принципе, и считаю всегда время, а не расстояние.
Белка © (24.10.2001 10:10)
Прямая ссылка

Ну так это смотря как плавать. Если полчаса едва руками шевелить - толку не будет. А если сумеешь разогреться так, что щеки красные и дыхание активное - совсем другое дело.
Лале © (25.10.2001 08:10)
Прямая ссылка

я в "Чайке" плаваю, он открытый - попробуй там зимой остановись и не разгонись - заледенелым трупом пойдешь на дно.
Белка © (25.10.2001 13:10)
Прямая ссылка

2 раза туда обратно вообщето 100м будет, или что-то в элементарной математике изменилось?
natalik © (24.10.2001 10:10)
Прямая ссылка

не кушать ничего почле 18 ...
персик © (23.10.2001 11:10)
Прямая ссылка

Есть очень хорошая диета : есть только каши( разных видов) и пить только воду. И конечно не забывать о спорте.
Katya © (23.10.2001 17:10)
Прямая ссылка

Катюш, а долго так на кашах? Расскажи подробнее плиз!
Мэй © (23.10.2001 17:10)
Прямая ссылка

Не надо за месяц, иначе часть веса непременно вернется. Не более 2-3 кг в месяц должно уходить. А как - аэробика + диета и никак иначе.
Лале © (24.10.2001 08:10)
Прямая ссылка

Вот именно, а то по НТВ меня эта реклама просто убивает - 10 кил за 10 дней в оздоровительном центре!
Мышка © (24.10.2001 14:10)
Прямая ссылка

Нифига ж себе 10 кг... я лично представляю себе ведро картошки в 10 кг...только жирок-то легкий..значит его просто немеренно... Кушать меньше. мучное исключить, после 6 -голод Питаться утром овсяная кашка на водичке, свежевыжатые соки...
helga © (24.10.2001 12:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору