Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2001 года > kak pravilno |
kak pravilno
Mne tut posovetovaly za 2 tsasa do trenirovki v zale ne est i zelatelno ne pit.I posle ttrenirovki toze,esli hotsu pohudet.Probovala-otsen trudno.A kak voobse pravilno...
larisa © (25.09.2001 20:09)
Прямая ссылка
larisa © (25.09.2001 20:09)
Я слышала, что во время тренировки и после надо наоборот пить как можно больше воды (не соков), чтобы выводились шлаки и восполнялась потеря жидкости. А вот на счет еды - совершенно верно, нельзя есть за два часа до занятий, два часа после и ни в коем случае на ночь.
Катя © (25.09.2001 21:09) Прямая ссылка
Катя © (25.09.2001 21:09) Прямая ссылка
Катя,ты абсолютно права!
Юля © (25.09.2001 22:09) Прямая ссылка
Юля © (25.09.2001 22:09) Прямая ссылка
Надо пить много воды для того еще, чтоб целлюлит уменьшался и морщины! Но с другой стороны, во время нехватки в организме воды, жиры лучше расщипляются, трача свою энергию! С какой целью ты занимаешься: Подтянуть кожу и мышцы или убрать жирок?
Светана © (08.10.2001 01:10) Прямая ссылка
Светана © (08.10.2001 01:10) Прямая ссылка
Не пить??? Не слушайте таких советчиков. Пить можно и нужно, даже во время тренировки.
Лале © (26.09.2001 09:09) Прямая ссылка
Лале © (26.09.2001 09:09) Прямая ссылка
Да! Еще один совет! Сильно много тоже не пей, т. к. желудок растянется и будешь ходитькак человек-аквариум:) Тогда никакие упражнения не помогут!
Светана © (08.10.2001 01:10) Прямая ссылка
Светана © (08.10.2001 01:10) Прямая ссылка