| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2001 года > Что кушать будем? |
Что кушать будем?
Села недавно на диету, все вроде бы хорошо, но только вечером на меня нападает нечеловеческий жор и стоит больших усилий его перебороть. Питаюсь вечером в основном овощами: горошек, капуста и так далее. Но скоро зима и одними овощами не проживешь. Поделитесь, кто что низкокалорийное кушает вечером. Или рецепты какие-нибудь подскажите. Что кушать то, чтобы не поправиться?
Спасибо!!
Соня © (25.09.2001 17:09)
говорят, что достаточно низкокалорийны так называемые крабовые палочки, они же из рыбы, т.е. куча белка, кальция... калорийности примерно 85 ккал на 100гр.
Машета © (25.09.2001 17:09) Прямая ссылка
Знакомая ситуация.Я спасалась кефиром.А вообще уже доказано что
считать надо не калории,а жиры.
Скай © (25.09.2001 18:09) Прямая ссылка
Скай © (25.09.2001 18:09) Прямая ссылка
Ну на кефире зимними вечерами не уедешь ((
оЙла © (25.09.2001 19:09) Прямая ссылка
Да ладно - ей только до субботы.
helga © (08.10.2001 16:10) Прямая ссылка
ага.. салатики можно делать.. крабовые палочки и рис... или капустные салатики, капуста недорогая и зимой.
тигра © (26.09.2001 17:09) Прямая ссылка
тигра © (26.09.2001 17:09) Прямая ссылка
Соня!
Кушать на ночь надо тоже умеренно, а то растянешь желудок и особого смысла в диете не будет. Съешь, например, яблоко или апельсин, но не объедайся.
Юля © (25.09.2001 22:09) Прямая ссылка
Юля © (25.09.2001 22:09) Прямая ссылка
Если хочешь достичь желаемого результата лучше ложись спать и не надо себя обманывать," что я съем чуть-чуть горошка или капустки". Нет! Лучше ничего после 7 часов вечера не есть и желательно пить не более двух стаканов воды. Если ты продержишся хотя бы недельку, то на следующей неделе ты вечером даже и не вспомнишь ,что в холодильнике у тебя еще что-то отсалось вкусненькое. И это все очень просто объяснить: твой организм привыкает питаться регулярно и в одно и тоже время вот и все решение . Вообще-то могу сказать, что не надо подвергать свой организм жестоким диетам. Достаточно питаться три раза в день, регулярно , желательно в одно и тоже время , до 7 часов вечера без всяких перекусов и тогда ты будешь в норме ! На себе проверила! И теперь если стрелка весов показывает , что я поправилась, слежу за временем приема пищи . Между прочим в первой половине дня я могу себе позволить даже шоколадку или пироженое! Но вот во второй - предпочтение отдаю овощам, фруктам и т.п. Желаю удачи!
Няня © (09.10.2001 09:10) Прямая ссылка
Няня © (09.10.2001 09:10) Прямая ссылка
