| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2001 года > Я слышала, что от спорта.... |
Я слышала, что от спорта....
Я слышала, что от спорта могут месячные пропадать или быть не регулярными. Если кто знает, посоветуйте, как заниматься, чтобы не перезаниматься, час в день, меньше? Или у всех по-разному?
Вера © (11.08.2001 08:08)
Прямая ссылка
Я не знаю, у всех наверное по-разному. Лично у меня месячные и не были регулярными (цикл ещё не установился, постоянно меняется то 29дней, то 26, то 21). Но особенно это стало заметно, когда я начала качать пресс каждый день по 120 раз, вроде и не очень много, но на цикл, видимо, повлияло (36, 39дней когда-как).
Вера (другая) © (11.08.2001 19:08) Прямая ссылка
У меня, видимо, с возрастом. Мне 17 лет, месячные начались в 15 с половиной. Гинеколог сказала что цикл устанавливается за 1,5-2 года.
Вера © (17.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Лучше у доктора спроси, что ты у всех-то спрашиваешь.
oxi © (14.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Вера © (11.08.2001 08:08)
Конечно, это индивидуально. Дела не в количестве часов, а в нагрузке. Если ты просто хочешь поддерживать спортивную форму, вряд ли ты доведешь организм до такого состояния. У меня такое произошло, когда я очень сильно ограничила себя в питании, бегала по 10км в день и еще 2 часа упражнений. Как только я стала есть больше и снизила нагрузку, все тут же нормализовалось. Не забывай, все хорошо в меру, так ведь можно не только месячных лишиться, но и сердце посадить.
Юля © (11.08.2001 13:08) Прямая ссылка
Юля © (11.08.2001 13:08) Прямая ссылка
Занимайся умеренно, на 300-500 ккал в день, этого достаточно.
Лале © (11.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Лале © (11.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Спасибо за советы!
Вера © (11.08.2001 17:08) Прямая ссылка
Вера © (11.08.2001 17:08) Прямая ссылка
Чаще всего исчезновение месячных от занятий спортом и похудения связано с уменьшением процента жира в организме. Не знаю, насколько это правильная информация, но в свое время в одной книге по фитнесу вычитала, что если женщина снижает процент жира в теле ниже 15% то у нее могут начаться нарушения месячных, и чем ниже процент - тем больше шансов получить проблемы с оными. У подруги так и было... Она шикарно похудела, даже отощала я бы сказала - я ходила и зубом цыкала, а потом у нее начались проблемы с менструацией...
Хильда © (20.08.2001 22:08) Прямая ссылка
Хильда © (20.08.2001 22:08) Прямая ссылка
Я не знаю, у всех наверное по-разному. Лично у меня месячные и не были регулярными (цикл ещё не установился, постоянно меняется то 29дней, то 26, то 21). Но особенно это стало заметно, когда я начала качать пресс каждый день по 120 раз, вроде и не очень много, но на цикл, видимо, повлияло (36, 39дней когда-как).
Вера (другая) © (11.08.2001 19:08) Прямая ссылка
Верунь, а ты случайно не знаешь с чем это связанно, у меня тоже не очень установленный цикл, боюсь что если буду заниматься еще хуже станет...
Верунчик © (12.08.2001 06:08) Прямая ссылка
Верунчик © (12.08.2001 06:08) Прямая ссылка
У меня, видимо, с возрастом. Мне 17 лет, месячные начались в 15 с половиной. Гинеколог сказала что цикл устанавливается за 1,5-2 года.
Вера © (17.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Лучше у доктора спроси, что ты у всех-то спрашиваешь.
oxi © (14.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Ну как можно быть такой дурочкой ...
Если ты претендуешь на олимпийское золото в метании молота или марафонском забеге, то какое тебе вообще дело до месячных, а от нормальной спортивной нагрузки еще ни у кого ничего не пропадало, а наоборот нормализовалось.
Vix © (18.09.2001 11:09) Прямая ссылка
Vix © (18.09.2001 11:09) Прямая ссылка
