| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2001 года > Как быстро похудеть? |
Как быстро похудеть?
До начала отпуска остались считанные дни, и как всегда я в последний момент решила скинуть 2-3 кило.В принципе мой рост 175
92-63-95, для мамы двоих детей думаю неплохо, но хочется убрать имеено бедра, а когда начинаешь худеть худеет почему-то все сверху, и пока дело доходит до ног, на лицо смотреть страшно!
Может кто знает что делать?
Elen © (26.07.2001 15:07)
не кушать вообще после 17 часов. Очень эффективно
alexa © (27.07.2001 16:07) Прямая ссылка
alexa © (27.07.2001 16:07) Прямая ссылка
Послушай, я нашла здесь на www.rusonline.ru в рубрике ЗДОРОВЬЕ - ФИТНЕС полезную статейку "Скоростное худение", может пригодиться...
tuti © (31.07.2001 19:07) Прямая ссылка
tuti © (31.07.2001 19:07) Прямая ссылка
На велотренажер по полчаса в день в темпе 120 ударов в минуту с 17-00 до 17:30/40, ужин в 19:00 - йогурт, тертая морковь, красный чай. Неделя - кило долой точно.
Lale © (01.08.2001 19:08) Прямая ссылка
Lale © (01.08.2001 19:08) Прямая ссылка
Я каждое утро на велотренажере занимаюсь и расцениваю это как зарядку, а не как способ похудеть. Мне кажется что занятия на велотренажере это как мертвому припарки.
Чума © (02.08.2001 13:08) Прямая ссылка
Зависит от скорости вращения. Если за полчаса интенсивной аэробной нагрузки Вы не вспотели - либо Вы супертренированы, либо не умеете заставлять мышцы работать. Есть еще одно "либо" - у Вас просто нет лишних кило.
Еще можно попробовать заматывать бедра пленкой на время тренировки.
Lale © (02.08.2001 19:08) Прямая ссылка
Lale © (02.08.2001 19:08) Прямая ссылка
От пленки больше вреда, чем пользы.
Чума © (03.08.2001 14:08) Прямая ссылка
Почему же? Желательно наматывать ее между двух хлопковых лосин. Или можно вместо пленки использовать штаны из болоньи, опять же поверх хлопка. Вы видели как гимнастки тренируются?
Lale © (03.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Lale © (03.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Если у тебя абсолюно здоровое сердце. В иных случаях будут отклонения.
Чума © (06.08.2001 14:08) Прямая ссылка
Ну и че толку от обертываний? вода уйдет и все, потом опять вернется
к тому ж ни в коем случае на живот не наматывайте
Метелица © (06.08.2001 15:08) Прямая ссылка
